هناك أنواع مختلفة من الألم. يعاني عدد كبير من الأشخاص من الألم ، وتختلف شدة الألم حسب حالة المريض. هناك ألم بسيط ويسهل حله.
وهناك ألم يستمر عدة أيام ، أي أن هناك ألم مزمن وألم حاد ، وهناك علاجات مسؤولة عن علاج هذا الألم الشديد والمزمن.
ما هي أفضل الطرق للتخلص من الآلام البسيطة والحادة ، سنتعرف على ذلك في موضوعنا التالي ، لذا تابع مقالنا المعتاد على موقع تريندات.
جدول المحتويات
تسكين الآلام بالعلاجات المنزلية الطبيعية
استخدام الحرارة
- إنها طريقة جيدة جدًا لأجزاء الجسم القاسية أو القاسية وطريقة ذلك.
- تمتلئ قارورة الترمس بالماء الساخن.
- ثم لفها بمنشفة ممنوع منعا باتا وضعها على مكان الألم مباشرة حتى لا تحرق بشرتك.
- تعمل هذه الطريقة على زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى المنطقة.
- وهي طريقة فعالة للحيض وآلام العضلات والظهر وتيبسها.
اقرأ أيضًا: هل يسبب آلام الرقبة صداعًا شديدًا للمريض؟
استخدام العلاجات العشبية
- إذا كان الشخص الذي يعاني من الألم امرأة حامل ، فننصحها بعدم تناول الأعشاب أثناء الحمل دون استشارة الطبيب.
- تناول الزنجبيل الذي يلعب دورًا مهمًا في تسكين وتسكين الآلام وحماية الجسم من الالتهابات والالتهابات.
- يعتبر الكركم من أهم الأعشاب التي تلعب دورًا مهمًا في علاج مشكلة التهاب المفاصل كما تقلل الالتهاب ومشكلة الحرقة والالتهابات.
- لا نوصي بتناوله للمرضى الذين يعانون من مشاكل والتهابات المرارة.
- استهلاك اليانسون فعال في علاج الصداع والصداع وآلام الأسنان وآلام المعدة.
استخدم الثلج
- يلعب الثلج دورًا مهمًا في علاج مشكلة التورم بينما يعمل أيضًا على تقليلها عن طريق تخدير الألم.
- يمكنك استخدام كيس ثلج أو كيس خضروات مجمدة ملفوف بقطعة قماش.
- وليس على اتصال مباشر بالجلد.
- يوضع الثلج على الجسم لمدة عشر دقائق ويترك حتى يسخن تمامًا ، وفي اليوم التالي يوضع الثلج على الجسم مرة أخرى.
- طريقة الثلج جيدة جدًا لالتهاب المفاصل والتورم والكدمات والإصابات الطفيفة الأخرى.
علاج الوخز بالإبر الصينية
- الوخز بالإبر هو طريقة تطلق مركبًا كيميائيًا من الجسم.
- يخفف الألم بشكل طبيعي وتلقائي.
- في هذه الطريقة ، يتم إدخال إبر رفيعة في أجزاء مختلفة من الجسم تسمى الإندورفين.
- إنها طريقة لتخفيف الألم.
- هناك العديد من العيادات التي تعمل على هذا الوخز بالإبر ، لكن يجب أن تذهب إلى عيادة موثوقة.
- يُعرف بالمكان الآمن.
- تذكر أن الإبر معقمة ومعبأة بحيث يمكن التخلص منها بسهولة بعد إدخالها في الجلد.
- نعثر على غرزة ونتركها هناك لحوالي 20 دقيقة أو ثلث ساعة وقد تحتاجين لأكثر من جلسة.
- لتحقيق تأثيرات إيجابية قوية.
- الوخز بالإبر فعال للغاية في الحد من آثار الصداع ، وهشاشة العظام ، وآلام الظهر ، أو آلام الدورة الشهرية.
- بعض مشاكل الجهاز الهضمي هي أيضًا أفضل علاج لها.
قد يثير اهتمامك: أسباب وعلاج آلام الكتف الأيمن
استخدم الدواء المناسب
أدوية تسكين الآلام
- كبخاخات ، الذي يمنع بشكل فعال الألم من الوصول إلى الأعصاب.
- الكريمات التي تحتوي على الأسبرين ، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتسكين الآلام.
- آيس هوت أو كريم بيوفريز ، لأن كلا الكريمتين تعطي إحساس بالدفء.
- لاحتوائه على الكافور والمنثول.
الأدوية المضادة للالتهابات
- لا تعطي الأسبرين والأطفال دون سن 19 عامًا.
- كيتوبروفين.
- نابروكسين الصوديوم.
- ايبوبروفين؛
- تلعب هذه الأدوية التي ذكرناها سابقًا دورًا كبيرًا في علاج الالتهابات مع تقليل الألم الناتج عن العضلات والظهر والنقرس.
- وكذلك تقلصات الدورة الشهرية والصداع ، مع ضرورة قراءة الملصق الموجود على الدواء قبل استخدامه وضرورة استشارة الطبيب.
- خاصة إذا كنت امرأة حامل.
تغيير نمط الحياة
الحاجة إلى الراحة الكاملة
- عندما تشعر بالراحة والاسترخاء ، يمكن أن يراكم الجسم الطاقة اللازمة للعلاج ، لذلك نوصي بالحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- بالنوم لمدة 8 ساعات متواصلة دون انقطاع.
- الامتناع عن التمارين الشاقة ، وخاصة الجري ، إذا كنت مريضًا أو تعاني من ألم في أي مكان في جسمك.
- تجنب المواقف النفسية والعاطفية المجهدة بشكل خاص ، خاصة أثناء مرحلة التعافي.
- لأنه يمكن أن يبطئ عملية الشفاء.
تحكم في المشاعر من خلال الاسترخاء
- هناك عدد من المشاعر التي نشعر بها وتؤثر على الجسم بشكل كبير ، مثل الشعور بالألم والخوف والاكتئاب والغضب والتوتر.
- كما أنه يسبب تغيرات جسدية في جسمك ، وأهمها توتر العضلات.
- وتجربة الاسترخاء بأساليبها المختلفة لعلاج القلق وتهدئة الروح.
- طرق الاسترخاء الرئيسية هي التنفس العميق والتأمل واليوجا والتخيل مع التأمل واليوجا والتنويم المغناطيسي.
- يعتبر التدليك من أهم طرق الاسترخاء ، حيث تعمل طرق وعمليات الاسترخاء على التخلص من الآلام والمشاكل العقلية.
احصل على علاج طبيعي
- العلاج الطبيعي مفيد للغاية من خلال الاعتماد على المعالج الطبيعي.
- يعمل هذا على اختيار أفضل طرق التمارين المفيدة للجسم.
- من أهم الحالات التي يتم علاجها بالعلاج الطبيعي ضعف تقوية العضلات وعلاجها.
- بعد الإصابة بحالات أمراض الجهاز الحركي.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب نزيف الرحم؟
في النهاية يمكن شفاء الألم إلى حد كبير ، خاصة إذا لم يكن هذا الألم شديدًا. لذا ، جرب الطرق التي شاركناها معك من قبل للتخلص من هذا الألم.
ولكن إذا لم تتمكن من تخفيف الألم ، فننصحك بمراجعة الطبيب وأنت بصحة جيدة.