التكنولوجيا الرقمية ومخاطرها على الصحة العقلية للمراهقين تتمتع التكنولوجيا الرقمية بالعديد من الفوائد الإيجابية التي يمكن تحقيقها بسهولة من خلال التفاعل المناسب مع الأطفال والمراهقين واستخدام الوسائط الرقمية.
لكن على الرغم من هذه الفوائد الإيجابية ، لا تزال هناك العديد من القضايا المهمة التي تستحق الاهتمام.
إن الوصول السليم إلى وسائل الإعلام واستخدامها من قبل الأطفال والشباب له العديد من الفوائد الإيجابية ، ولكن تم تحديد العديد من القضايا فيما يتعلق بالتأثير الإشكالي لوسائل الإعلام والتكنولوجيا الرقمية (بما في ذلك استخدام الإنترنت).
لذلك ، يجب أن يدرك الأطباء أن الاستخدام غير السليم للوسائط الرقمية والتكنولوجيا يمكن أن يؤدي إلى عزلة اجتماعية كبيرة وانسحاب ، وهذا له تأثير سلبي على التطور الطبيعي.
جدول المحتويات
تعريف التكنولوجيا الرقمية
- يتم تعريف الوسائط الرقمية بشكل عام على أنها الاتصال الجماهيري وتشمل عوامل مثل البث والنشر والإنترنت والاتصالات.
- تستمر وسائل الإعلام في النمو بشكل كبير وأصبحت التكنولوجيا الرقمية متاحة بسهولة أكبر.
- أصبحت التقنيات الرقمية مثل وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة اتصال شائعة ، بينما توفر الألعاب عبر الإنترنت طريقة أخرى للتفاعل.
- أصبح الوصول السريع إلى الرسائل الفورية هو القاعدة أيضًا.
- خلق الوصول من مصادر محمولة للغاية جوًا من الوصول المستمر إلى العالم الرقمي.
تأثير التكنولوجيا الرقمية على الشباب
- تعد التقنيات الرقمية والمشاركة والوصول إلى الخدمات عبر الإنترنت مهمة للمجتمع.
- بشكل عام ، يحتاج الجميع إلى استخدام الوسائط الرقمية والتكنولوجيا بطريقة ذكية وآمنة ومسؤولة.
- ولكن بالنسبة للمراهقين الصغار الذين يتعلمون التنقل في عالم الإنترنت في سن أصغر ، فإن لديهم بعض المشكلات المحددة التي يجب مراعاتها.
- الأطفال والشباب هم أكبر المستفيدين من العصر الرقمي ويحققون العديد من الفوائد الإيجابية.
- ومع ذلك ، قد يواجهون أيضًا محتوى غير مناسب للعمر.
- أو التعرض للتنمر عبر الإنترنت أو فقدان الخصوصية.
- لذلك عليك أن تفهم تأثير الوسائط والتكنولوجيا الرقمية حتى تتمكن من تقديم المشورة والدعم الموازي والنموذجي.
- ويجب أن يكون الأطباء النفسيون في وضع جيد جدًا لمساعدة المراهقين الصغار الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
- تلعب التقنيات الرقمية وتجارب الوسائط السلبية دورًا مهمًا هنا.
- هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول آثار التعرض المفرط للتقنيات الرقمية على نمو المراهقين والصحة العقلية.
الهواتف الذكية وعلاقتها بالصحة العقلية
- على الرغم من أن التعرض للتقنيات والوسائط الرقمية له العديد من الفوائد الواضحة والاستخدامات المعقولة.
- حيث يمكن استخدام الهواتف الذكية ، لا نعرف الكثير حتى الآن ووجدنا بعض المشكلات الواضحة.
- ويرتبط بالتعرض للتكنولوجيا الرقمية المفرطة التي تمثلها الهواتف الذكية لتنمية المراهقين والصحة العقلية.
- وجدت الأبحاث أيضًا أن المراهقين يقضون الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي.
- كل يوم على هواتفهم ويسجلون ما يصل إلى 50 مرة في اليوم.
- ووجدت الدراسة أيضًا أن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الرقمية يمكن أن يؤثر على احترام الذات.
- يشعر اثنان من كل ثلاثة مراهقين بالضغط ليبدو بمظهر جيد.
- ويتم الاتصال بالعديد من الغرباء عبر الهواتف الذكية أو التواصل معهم عبر Facebook.
- تشير الدراسة إلى أن 15٪ من جهات الاتصال على Facebook يقومون بذلك كل يوم.
- ومع ذلك ، فإن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين غير واضح.
- من خلال تشجيع أنماط الاستخدام الأفضل ، يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الجانبية.
مخاطر إدمان الهواتف الذكية (أضرار إدمان الهواتف المحمولة)
يمكن أن يكون للاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة تأثير سلبي على الصحة العقلية والجسدية والروحية لأطفالنا. تشمل المخاطر الرئيسية للأجهزة الذكية للأطفال والشباب ما يلي:
- تباطؤ النمو الاجتماعي والعاطفي لدى الأطفال وانخفاض المهارات الاجتماعية لدى المراهقين.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية في مرحلة الطفولة المبكرة إلى تأخير الأطفال في التحدث.
- يمكن أن يؤدي استخدام الهواتف الذكية في الليل إلى اضطرابات مثل الأرق وقلة النوم وسوء نوعية النوم وما إلى ذلك.
- يمكن أن يتداخل استخدام الأجهزة الذكية في الليل أيضًا مع الإنتاج الطبيعي للميلاتونين الذي ينظم النوم.
- إن إزالة السموم والضوء الأزرق المنبعث من شاشة الجهاز الذكي هو الإشعاع الذي يثبط إنتاج الميلاتونين.
- السمنة مشكلة شائعة بين الأطفال والمراهقين لأنهم يقضون الكثير من الوقت أمام شاشة الجهاز الإلكتروني دون ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل بدني.
- يمكن أن يؤثر الإدمان على ألعاب الفيديو والهواتف الذكية سلبًا على الذاكرة والتركيز.
- يمكن أن يؤثر إدمان الهواتف الذكية على العلاقات الأسرية ويخلق انفصالًا بين الأفراد حيث يعتمد الجميع على الأجهزة الإلكترونية.
- ليس لديه وقت للتواصل والحوار والأنشطة المشتركة التي تخلق العلاقات الأسرية.
- نظرًا لتأثير ألعاب الفيديو القتالية أو البرامج أو مقاطع الفيديو التي يشاهدونها باستمرار على الأجهزة الذكية ، تتزايد هجمات الأطفال والسلوك العنيف.
- وجود أجهزة ذكية مع أطفال أو مراهقين يبقيه متصلاً بالإنترنت في جميع الأوقات.
- هذا يسمح له بالوصول إلى محتوى غير لائق مثل المواقع ومقاطع الفيديو الإباحية.
- الذين ينادون بالعنف وألعاب الإدمان الخطيرة ، باستثناء التواصل مع الغرباء والشخصيات غير المرغوب فيها.
- كل طفل أو مراهق متصل باستمرار بالإنترنت من خلال تواجدهم المستمر على هواتفهم الذكية ، مما يعرضهم لخطر أكبر من التنمر عبر الإنترنت.
هناك مشكلات صحية وعقلية ناتجة عن إدمان الهاتف الذكي الشديد بما في ذلك
- مشاكل الرقبة الناتجة عن النظر المستمر إلى الهاتف.
- مشاكل في الرؤية مثل جفاف العين ، والتعب ، وازدواج الرؤية ، وعدم وضوح الرؤية.
- صداع الراس؛
- على المدى الطويل ، تزيد الأجهزة الإلكترونية من احتمالية الإصابة بمرض باركنسون.
- الكسل والخمول والارتباك.
- يذكر الموقع الطبي مقالاً عن المخاطر الصحية للأجهزة التكنولوجية على صحة الأطفال.
- اكتشف العلماء مؤخرًا أن الخفقان المتقطع ناتج عن ارتفاع مستويات الضوء.
- يمكن أن تؤدي الرسوم المتحركة المختلفة في ألعاب الفيديو إلى نوبات صرع عند الأطفال.
- يحذر العلماء الأطفال من ممارسة ألعاب الكمبيوتر التي تهتز باستمرار لأنها قد تكون مرتبطة بتطور ارتعاش الذراع.
الاهتمام بالصحة العقلية
- مع تطور التقنيات الرقمية ووسائل الإعلام ، حدثت تغييرات عميقة في المجتمع ، وحققت هذه التغييرات فوائد.
- لكنها جاءت أيضًا مع المزيد من التحديات والمخاطر ، لذلك تم تقديم عدد من الاقتراحات للعناية بالصحة العقلية.
- يدرك جميع المتخصصين في مجال الصحة العقلية في مجال الرعاية الصحية الفوائد الإيجابية للتكنولوجيا الرقمية ويشجعون على استخدام التكنولوجيا الرقمية لتحسين التنمية والرفاهية.
- تم تطوير مجموعة متنوعة من موارد الصحة العقلية لمساعدة الأشخاص على تصفح الإنترنت بأمان.
- مثل مواقع الويب والتطبيقات ، لضمان وصول الأشخاص إلى موارد عالية الجودة بثقة.
- يجب أن ندرك أن مشكلة إساءة استخدام الإنترنت يمكن أن تؤدي إلى عزلة اجتماعية شديدة وانسحاب.
- يمكن أن يؤثر سلبًا على التطور النفسي ، ويجب على الأطباء توخي اليقظة وتقديم التوجيه والدعم عند الحاجة.
- يجب أيضًا توعية الآباء ومقدمي الرعاية والعاملين الشباب بالفوائد والقضايا المحتملة المرتبطة باستخدام التقنيات الرقمية.
- يجب تشجيعهم على تثقيف أنفسهم حول هذه الموضوعات لأنهم يشعرون أنهم يفتقرون إلى المعرفة.
- يجب السماح لهم بمساعدة الشباب على التنقل في استخدام الوسائط ووضع حدود مناسبة لتشجيع تنميتهم وتقليل الاستخدام الإشكالي.