المتة والقولون العصبي

اليربا متة ومتلازمة القولون العصبي ، يربا ماتي أوراق هذه النباتات تستخدم كأدوية ومقويات لتخفيف التعب العقلي والجسدي ومتلازمة التعب المزمن ، ويمكن استخدامها أيضًا لأمراض القلب وفشل القلب الاحتقاني وعدم انتظام ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم .

ما هو الصديق

• يستخدم بعض الناس هذه العشبة لتحسين المزاج والاكتئاب وتسكين الصداع وآلام المفاصل وعلاج التهابات المسالك البولية وحصوات المثانة والكلى وفقدان الوزن وكملين للمعدة.
• تسمى هذه العشبة مشروبًا يشبه الشاي وتحظى بشعبية كبيرة في البرازيل.
• تحتوي هذه النباتات على مادة الكافيين وبعض المواد الكيميائية الأخرى.
• والتي يمكن أن تحفز الدماغ والقلب والعضلات.
• جدران الأوعية الدموية والعديد من أجزاء الجسم الأخرى.
• هذه النباتات هي أشجار دائمة الخضرة.
• يبلغ طولها من 8 إلى 15 مترًا ولها أوراق خضراء بطول 8 سم.
• عاد الموطن الأصلي لهذا النبات إلى الأرجنتين والبرازيل.
• عادة ما يتم تصنيف استهلاك هذه النباتات على أنه مشروب.
• عن طريق نقع الأوراق المجففة والمقطعة.
• يعتبر من المشروبات الرئيسية في سوريا ولبنان.
• ومع ذلك ، فإن طريقة تناوله مختلفة ، على سبيل المثال يتم تقديمها في كبسولة.
• ويقلل من مرارته عند استخدامه كشاي.
• يمكن العثور عليها أيضًا في منتجات الحلويات.
• كريمات الوجه وبعض مشروبات الطاقة والخلطات العشبية.

تحسين الأداء الرياضي

• تحتوي هذه العشبة على كمية معتدلة من الكافيين.
• يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين تقلص العضلات وتقليل التعب وتحسين الأداء الرياضي بنسبة تصل إلى 5٪.
• كما يتضح من دراسة أولية نشرت في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي في عام 2014.
• قام 14 شخصًا بتقييم تأثير تناول 1000 مجم من هذه الأوراق.
• وطحن هذه الأعشاب قبل 60 دقيقة من التدريب.
• لوحظ في هذه الدراسة أنه خلال تمرين متوسط ​​الشدة.
• يمكن لشركاء النظام الغذائي زيادة التمثيل الغذائي.
• تصل إلى 24٪ من حرق الدهون والسعرات الحرارية.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن التمارين الرياضية تعتمد بشكل أكبر على حرق الدهون.
• يؤدي هذا إلى الاحتفاظ بالكربوهيدرات المستهلكة في الجسم.
• مع تدريب مكثف.
• هذا يحسن أداء التمرين ، لكن من الجدير بالذكر.
• بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم تحديد الكمية المناسبة للشريك لتناول الطعام قبل بدء التمرين.

تحسين حالة مرضى السكري

• في دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية عام 2011.
• يؤثر استهلاك الشاي المصاحب على مرضى السكري من النوع 2.
• وجدت الدراسة أنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
• إنه مقياس لمستويات السكر في جسمك وفصيلة الدم.
• وبالمثل ، فإن تناول الشاي المصاحب للنصائح الغذائية لمرضى السكري.
• يساعد في الحفاظ على صحتهم حيث يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم.
• من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى أن محتوى الكافيين لدى الشريك يمكن أن يزيد من حدوث نقص السكر في الدم.
• لذلك من المفيد ، خاصة لمرضى السكر ، طلب المشورة الطبية قبل البدء في أخذ شريك.

تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

• في دراسة أولية نشرت في مجلة الزراعة والكيمياء الغذائية عام 2009.
• تمت مشاركة آثار الشرب على دهون الجسم.
• تنقسم مستويات البروتين الدهني لـ 102 شخصًا إلى ثلاث فئات.
• إنها مستويات دهون طبيعية ومستويات دهنية غير طبيعية.
• وارتفاع الكوليسترول.
• كل هذه المجموعات استهلكت هذه المساحيق العشبية الخضراء أو المحمصة أربع مرات في اليوم لمدة 40 يومًا.
• في نهاية الدراسة ، وجد أن الصحابة حسنت مستويات الدهون في الدم في كل من المجموعتين الأولى والثانية.
• كما ساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الفئة الثالثة.
• هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

إمكانية الحفاظ على صحة العظام بعد انقطاع الطمث

• هناك خلاف حول استحقاق هذه المزايا.
• أظهرت بعض الدراسات أن تناول هذه العشبة في فترة ما بعد انقطاع الطمث له تأثير إيجابي على صحة عظام المرأة.
• وتشمل هذه دراسة نُشرت في مجلة Bonn في عام 2012.
• مما أظهر أن شركاء الأكل كان له تأثير إيجابي على صحة عظام المرأة مقارنة بالشركاء غير الأكل.
• خلال هذا الوقت ، تزداد كثافة المعادن في العظام.
• على الرغم من أن الدراسات الأخرى لم تلاحظ التأثير الواضح لاستهلاكها على صحة العظام.
• على سبيل المثال ، دراسة صغيرة نُشرت في مجلة Phytotherapy Research في عام 2018.
• لم يكن لهذه العشبة تأثير كبير على حساسية النساء في سن اليأس.
• أو عن طريق تغيير مستويات الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د وغيرها.
• من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي محتوى الكافيين.
• في طب الأعشاب لزيادة فقدان الكالسيوم في البول.
• يعتقد العديد من الخبراء أن هذا مرتبط بانخفاض قوة العظام.
• قلل من تناول الكافيين إلى أقل من 300 مجم في اليوم.
• هذا يعادل 2-3 أكواب من الكافيين.

الحفاظ على الصحة وتعزيز سلامة القلب

• قد تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة.
• على سبيل المثال ، يمكن أن تقلل مادة البوليفينول وما يسمى بمشتقات الكافيين من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• وقد أظهرت العديد من الدراسات المعملية والحيوانية أن مستخلص هذه العشبة.
• يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.
• من بين هذه الدراسات ، هناك دراسة أولية عن الأرانب.
• تم نشره في مجلة العوامل البيولوجية في عام 2006.
• تم الإبلاغ عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في مجموعة من الأرانب.
• ستقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين إذا تناولت هذه العشبة في غضون شهرين.
• مثل خطر التصلب ، وكما ذكرنا سابقًا ، لهذه العشبة خصائص تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• من ناحية أخرى ، يجب أن تفكر في كمية المنشطات المتوفرة في هذه العشبة.
• في بعض الناس ، يمكن أن يسبب عدم انتظام دقات القلب.
• لذلك إذا كنت تعاني من مرض في القلب ، فيرجى استشارة طبيبك قبل تناوله.

تحسين وظائف المخ

• أظهرت الدراسات السابقة أن شرب المشروبات.
• لن يؤثر محتوى هذه العشبة على الأداء العقلي للمرأة السليمة.

تقليل مرض السكري

• أظهرت الدراسات السابقة هذه الأعشاب.
• اشرب هذه العشبة كل يوم لمدة 60 يوما.
• كاف لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر.

تقليل نسبة الدهون في الدم

• أظهرت بعض الدراسات عن هذه الأعشاب.
• اشرب هذا الشاي العشبي يوميًا لمدة 40 يومًا.
• يمكن أن يخفض الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة المسمى LDL أو السيئ.
• يزيد من البروتين الدهني عالي الكثافة ، والذي يسمى HDL ، أو القناة الهضمية.
• لدى الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الدهون في الجسم.
• ويتناولون الأدوية الخافضة للدهون.

علاج السمنة المفرطة

• أظهرت بعض الدراسات عن هذه الأعشاب.
• وذلك بالاشتراك مع غرنا وداميانا وهذه العشبة.
• وأخذها عن طريق الفم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.

علاج هشاشة العظام

• يمكنك تقليل تناول هذه العشبة التقليدية كل يوم.
• يقلل من هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس.

بعض الاستخدامات الأخرى

• أدوية مسهلة للإمساك.
• علاج الاكتئاب.
• تقليل التهابات المسالك البولية.
• يخفف من أمراض القلب.
• تقليل حصوات الكلى والمثانة.
• يعالج الإرهاق الذهني والإرهاق الجسدي.
• التعب المزمن.
• احتباس السوائل.
• صداع في الرأس.
• ضغط دم منخفض.
• ارتفاع ضغط الدم.
• وبعض الحالات الأخرى.

ما هي الآثار الجانبية للاستخدام المتكرر؟

• مصاب بألم في المعدة.
• الشعور بالمرض
• القيء.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• وسرعة التنفس.
• وضغط الدم مرتفع.
• صداع الراس؛
• شرب حتى الثمالة؛
• عندما يتم تناول هذا النبات عن طريق الفم لفترة قصيرة من الزمن.
• يجب أن تكون هذه الأعشاب آمنة لمعظم الناس.
• تحتوي هذه الأعشاب على مادة الكافيين.
• والتي يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية والضارة.
• مثل الأرق والعصبية.
• عدم انتظام ضربات القلب وآثار جانبية أخرى.

وصفات لعلاج القولون العصبي

1- المكونات

• بعض أوراق نبات المتة.
• جزء من الماء المغلي.
• ملعقة سكر.

2- طريقة التحضير

1. ضع كمية معينة من الأوراق الخضراء المجففة من هذه الأعشاب فيها.
2. يجب أن تطحن بالعصي لتصبح مسحوقًا.
3. يتم وضعها في كيس ورقي للاستهلاك.
4. ضعه في فنجان.
5. ثم يضاف الماء حتى يغلي.
6. عند درجة حرارة من 70 إلى 90 درجة مئوية.
7. ثم يتبل بالسكر.
8. يتم استخدام كوب شفط خاص لهذا الغرض.
9. اشرب مستخلص الماء المنقوع.

طرق أخرى لشرب المتة

• يضيف بعض الناس قشر الليمون أو البرتقال.
• اخلطيها مع أوراق بلسم الليمون أو أوراق النعناع.
• وأيضاً استخدم أعشاب البابونج أو الزنجبيل والكركم.
• يمكن إضافة الحليب بدلاً من الماء أو التوابل الأخرى.

هنا شرحنا كل شيء تقريبًا عن المتة ومتلازمة القولون العصبي وطرق الاستفادة منها.