جفاف الفم واللسان يعاني بعض الأشخاص أحيانًا من جفاف الفم واللسان والحلق لأن الغدد اللعابية لا تنتج ما يكفي من اللعاب.
جدول المحتويات
ما هو اللعاب؟
اللعاب هو السائل الذي تفرزه الغدد اللعابية لترطيب الفم وإبقائه نظيفًا ورائحته. كما أنه يساعد في منع تكون الفطريات والوظائف الأخرى.
شاهدي أيضاً: ما أسباب المرارة في الفم؟
جفاف الفم واللسان
جفاف الفم واللسان هو الشعور بالجفاف وعدم كفاية الرطوبة نتيجة لنقص إفراز سائل الغدد اللعابية (اللعاب) الذي يعمل على ترطيب الفم، أو توقف إنتاجه بشكل دائم بسبب خلل في الغدد اللعابية. وظائف الغدد اللعابية.
مع العلم أن للعاب دور وأهمية كبيرة جدًا، بما في ذلك الحفاظ على رطوبة الفم وصحة الأسنان، وتنظيف بقايا الطعام من الفم، وقتل البكتيريا والفطريات، والمساعدة في مضغ وابتلاع الطعام.
ينقل اللعاب أيضًا إشارات عصبية إلى الدماغ لتمييز طعم الطعام وهناك بعض الأعراض الأخرى المرتبطة بجفاف الفم، وأهمها جفاف الحلق وجفاف الشفاه وتشققها.
أسباب جفاف الفم واللسان والحلق
- تناول بعض الأدوية حيث أن هناك العديد من الأدوية التي تسبب جفاف الفم واللسان وأهمها أدوية ضغط الدم وأدوية الحساسية وبعض مضادات الاكتئاب.
- العلاج الإشعاعي أو الكيميائي لمرضى السرطان.
- مشاكل الجهاز العصبي نتيجة إصابة في الرأس.
- الإصابة ببعض الاضطرابات المناعية، مثل متلازمة سجوجرن، حيث تتأثر وظائف الغدد اللعابية لأن الغدد الليمفاوية تهاجمها، مما يؤدي إلى جفاف الفم والعينين.
- التوتر العقلي والعصبية المفرطة.
- مصاب بداء السكري.
- التدخين المفرط.
- عدوى الإيدز.
- مرض الزهايمر.
- لا تشرب الكثير من الماء والسوائل خلال النهار.
- خلل في الهرمونات عند النساء، خاصة بعد بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث، وهو ما يشار إليه طبياً بـ “متلازمة القلق”.
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على ما يكفي من فيتامين أ.
- التنفس من فمك بدلًا من أنفك بسبب الزكام أو البرد.
- حدوث السكتة الدماغية.
أعراض جفاف الفم واللسان
- واجه صعوبة بالغة في بلع الطعام.
- صعوبة الكلام
- ظهور تشققات في الجلد نتيجة الجفاف الشديد.
- الشعور بأن اللعاب يتكاثف.
- رائحة الفم الكريهة الكريهة.
- عدم الشعور بطعم الطعام.
- وخز خفيف في اللسان.
نصائح ضد جفاف الفم واللسان
- بادئ ذي بدء، إذا لزم الأمر، يجب عليك زيارة طبيبك لفحص الحالة ومعرفة أسباب جفاف الحلق واللسان ووصف العلاج المناسب.
- توقف عن التدخين.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تكون مدرة للبول بشكل كبير، حتى لا تسبب جفاف الجسم والفم.
- اشرب كمية كافية من الماء والسوائل الساخنة والباردة طوال اليوم.
- تفريش أسنانك بانتظام بفرشاة رقيقة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنشيط الغدد اللعابية.
- مضغ العلكة بدون سكر
- تجنب تناول الأطعمة الحمضية.
- تأكد من شرب كوب من الحليب بعد الوجبات.
- المحافظة على مستوى السكر في الفم.
- استنشاق البخار لفتح الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل من خلال الأنف لتجنب جفاف الفم.
- تغرغر باستمرار بالماء الفاتر كل صباح.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل والألياف الطبيعية.
شاهدي أيضاً: ما هو علاج فطريات الفم واللسان؟
علاج الفم واللسان بالأعشاب الطبيعية
1- بيبروني
يُنصح باستخدام الفلفل الحلو في الطبخ أو إضافته إلى طبق السلطة، ويمكن تدليك اللسان بالفلفل الحلو لمدة دقيقتين يوميًا لزيادة إفراز اللعاب وعلاج جفاف الفم واللسان.
2- الصبار
ينصح بتناول عصير الصبار ثلاث مرات في اليوم لأن الصبار يساعد في علاج جفاف الفم وزيادة إفراز اللعاب.
3 زيت عنب
يمكنك وضع بضع قطرات من زيت العنب على لسانك قبل النوم، وتركه طوال الليل وغسله بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي لأنه سيساعد في علاج مشكلة جفاف الفم واللسان.
4- عصير ليمون
اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، أضيفي الخليط إلى كوب من الماء الدافئ وتناولي الوصفة مرتين في اليوم لتقليل ظاهرة جفاف الفم واللسان.
5- زيت جوز الهند
استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم حيث يتم شطفه لمدة خمس دقائق دون بلعه ثم غسله جيداً بالماء الفاتر حيث يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الفم.
6- شمر
اخلطي ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر مع ملعقتين كبيرتين من الحلبة، أضيفي القليل من ملح الطعام، ضعي جميع المكونات في قدر عميق على النار حتى الغليان لمدة عشر دقائق واتركيها تبرد تمامًا. يتم تناول الوصفة ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الوجبات الرئيسية.
7- الهيل
توضع ملعقة كبيرة من الهيل المطحون ناعماً في كوب من الماء الفاتر ثم تؤخذ الوصفة مرة يومياً لترطيب الفم وزيادة إفراز اللعاب.
8- الزنجبيل
ينصح بشرب مشروب الزنجبيل مرتين على الأقل في اليوم، حيث توضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء ويوضع الخليط على النار حتى يصل إلى نقطة الغليان، ثم يؤخذ لترطيب الفم. .
يمكن أيضًا إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الشاي المخمر لترطيب الفم وتجنب مشكلة جفاف اللسان والحلق، ويمكن أيضًا مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج.
9- البابونج
يحتوي البابونج على مواد ترطيب طبيعية، يساعد في جفاف الفم ويمنع الرائحة الكريهة، وينصح بشرب كوب من مشروب البابونج مرتين في اليوم.
انظر أيضًا: ما هي أنواع تقرحات الفم واللسان؟
في نهاية المقال عن جفاف الفم واللسان نتمنى أن تستمتعوا بالمحتوى لأننا أظهرنا كل ما يتعلق بجفاف الفم واللسان وقدمنا بعض الوصفات المنزلية لعلاج المشكلة التي ننتظر تعليقاتكم عليها. المقالة وانتظرنا في المزيد من المواضيع المفيدة.