ما هي أسباب ألم في منتصف الظهر والصدر وعلاجه بالأعشاب ؟

تعتبر آلام منتصف الظهر من أكثر الاضطرابات التي تصيب الإنسان، خاصة عند كبار السن، ما هي آلام منتصف الظهر؟ ما هو السبب؟ كيف نتعامل معها

كل هذه التفاصيل تتبعنا في مقالتنا المتكررة.

آلام منتصف الظهر

• النخاع الشوكي محمي بواسطة العمود الفقري، والنخاع الشوكي عبارة عن حزمة طويلة من الأعصاب.
  • أنها تسمح للدماغ بالتواصل مع أجزاء أخرى من الجسم.
• يمكن للعظام والعضلات والأربطة والأقراص الموجودة في العمود الفقري تحفيز الأعصاب أو إتلافها بعدة طرق.
  • ما الذي يسبب آلام الظهر.
• تحدث آلام منتصف الظهر عادة في أسفل العنق وأسفل الضلوع في الظهر، ويعاني الكثير من الأشخاص من هذا الألم.
  • هذا يتطلب التدخل الطبي والعلاج المناسب.

ما هي أعراض آلام منتصف الظهر؟

هناك العديد من الأعراض المصاحبة لآلام منتصف الظهر، ومنها:

• آلام العضلات؛
• شعور حارق
• العضلات متيبسة ومتوترة.

هناك بعض الأعراض الأكثر خطورة التي يجب البحث عنها:

• خدر في الساقين والذراعين والصدر.
• ألم شديد في الصدر
• أطرافه ضعيفة.
• فقدان السيطرة على المثانة.

ما هي أسباب آلام منتصف الظهر؟

يمكن أن يكون سبب آلام منتصف الظهر:

اتخذ مواقف خاطئة

يمكن أن يؤدي الموقف غير الصحيح إلى إجهاد متكرر على العمود الفقري والعضلات والأربطة.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم توازن الجسم ويسبب ألمًا في منتصف الظهر.

بدانة

أظهر عدد من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين السمنة وآلام الظهر.

مع زيادة الوزن، يزداد خطر إصابتك بألم منتصف الظهر.

التواء عضلي

يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر دون اتخاذ وضعية مناسبة إلى تشويه أربطة وعضلات الظهر.

خاصة بعد الحركات المفاجئة.

الحوادث والإصابات

• لأن العمود الفقري (الرقبة) والقطني (أسفل الظهر) أكثر تنظيماً وتيبساً.
• من غير المحتمل أن يصاب منتصف الظهر، لكن يمكن أن يصاب منتصف الظهر للأسباب التالية.
• الارتفاع الحاد يؤدي إلى انخفاض حاد.
• صدمة قوية أو حادث سيارة.
• حادث رياضي.
• هبوط القرص.
• عندما يضغط قرص الهلام الداخلي على الحلقة الخارجية للغضروف، يضغط على الأعصاب.
  • عادة ما يحدث القرص الغضروفي.
• يمكن أن يسبب هذا الضغط على الأعصاب ألمًا أو وخزًا في منتصف الظهر أو في منطقة نشاط العصب.
  • مثل القدمين.

هشاشة العظام

• عندما ينكسر الغضروف المسؤول عن حماية المفاصل.
• يمكن أن يتسبب أيضًا في فرك المفاصل مثل الفقرات.
  • مما قد يسبب ألماً في منتصف الظهر.

شيخوخة

• كلما تقدم الشخص في السن، زادت احتمالية معاناته من آلام الظهر.
  • بما في ذلك هشاشة العظام، وانخفاض كتلة العضلات.
• ونقص السوائل بين مفاصل العمود الفقري، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة آلام الظهر.

ما هو علاج آلام منتصف الظهر؟

يختلف علاج آلام الظهر من مرض إلى آخر.

ولأن آلام الظهر شائعة جدًا، يحاول الجميع الحصول على علاجات منزلية رخيصة وعملية.

يمكن أن يشمل ذلك:

• قم بتبريد المنطقة المصابة بالثلج ثم قم بتسخينها.
• تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
• شد عضلات ظهرك وتقويتها بتمارين اليوجا.
• سواء كنت جالسًا أو تمشي، يجب أن تتخذ الوضعية الصحيحة لجسمك.
• خذ استراحة من الجلوس الطويل.

اقرأ أيضًا: سعر جلسات العلاج الطبيعي على الظهر

ألم صدر

• يمكن أن يتخذ ألم الصدر أشكالاً عديدة، من الجروح الوخزية إلى الألم الباهت.
• أحيانًا يكون ألم الصدر مثل الضغط أو الحرق.
• ينتشر الألم في بعض الحالات إلى الرقبة والذقن.
  • ثم يمتد للخلف أو للأسفل إلى أحد الذراعين أو كليهما.
• هناك العديد من المشاكل المختلفة التي يمكن أن تسبب ألم الصدر.
• الأسباب الأكثر شيوعًا والتي تهدد الحياة هي القلب أو الرئتين.
• نظرًا لأن ألم الصدر يمكن أن يشير إلى مشكلة خطيرة، فمن المهم طلب المساعدة الطبية على الفور.

أعراض

• يمكن أن ينتج عن ألم الصدر أحاسيس مختلفة اعتمادًا على سبب الأعراض.
• عادة لا يوجد اتصال بين السبب وقلبك.
• لكن لا توجد طريقة سهلة للتحقق من ذلك دون استشارة الطبيب.

آلام الصدر المرتبطة بالقلب

• على الرغم من أن ألم الصدر غالبًا ما يرتبط بأمراض القلب.
• ومع ذلك، يقول العديد من مرضى القلب أن الانزعاج الخفيف الذي يشعرون به ليس بالضرورة ألمًا.
• بشكل عام، يمكنك وصف ألم الصدر المرتبط أو المرتبط بواحدة أو أكثر من نوبة قلبية أو أمراض قلبية أخرى.
• ثقل أو امتلاء أو حرقة أو ضيق في الصدر ينتشر الألم النابض إلى الظهر أو الرقبة أو الفك أو الكتفين أو أحد الذراعين أو كليهما.
  • ألم يستمر لأكثر من بضع دقائق ويزداد مع ممارسة الرياضة أو النشاط.
  • سقوط أو ضيق في التنفس، تعرق بارد، دوار أو ضعف، غثيان أو قيء.

أنواع أخرى من آلام الصدر

• من الصعب التمييز بين آلام القلب وآلام الصدر الأخرى.
• ومع ذلك، فإن ألم الصدر، الذي من غير المحتمل أن يكون مرتبطًا بالقلب، يرتبط عادةً بالأسباب التالية.
• الوخز أو الشعور بأن الطعام يعود إلى فمك.
• – صعوبة في البلع.
• يزداد الألم سوءًا عند التنفس بعمق أو عند السعال.

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: تمارين لتقوس الظهر

أعشاب لآلام الظهر

رَيحان

• الريحان عشب ممتاز يمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر وخاصة آلام أسفل الظهر.
• كما أنه يصنع بتناول كوب من الريحان المطبوخ المحلى بالعسل.
  • فهو لا يخفف من تصلب العضلات فحسب، بل يخفف الألم أيضًا.

الكركم

• يمكن أن يساعد تناول مسحوق الكركم المذاب في الماء الدافئ في تخفيف آلام الظهر والعضلات.
  • بسبب تأثيره المضاد للالتهابات.
• يمكنك أيضًا استخدام الكركم لخلط ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل وتقليب المكونات لعلاج آلام الظهر.
• استخدميه موضعيًا على منطقة آلام الظهر وقم بالتدليك لمدة عشر دقائق على الأقل.

الخاتم

• اخلطي الحلبة مع القليل من الحليب حتى تحصلي على عجينة.
• ثم ضعه في قطعة من الشاش وضعه على المنطقة المصابة من الظهر.
  • اتركه لمدة نصف ساعة.

زنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من أنواع الآلام في الجسم ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر.
• عن طريق خلط كمية معينة من الزنجبيل مع كمية قليلة من الماء.
• حتى تتشكل عجينة، ضعيها على الجزء المؤلم من الظهر.

أوراق اللبلاب

• تستخدم أوراق اللبلاب لعلاج آلام الظهر عن طريق طحن أوراق اللبلاب.
• أضيفي كمية متساوية من النخالة ثم اخلطيها بكمية قليلة من الماء.
• حتى يتم تشكيل عجينة وتوضع في مصفاة، ثم توضع على المنطقة المؤلمة.
  • يساعد الظهر في تقليل شدة الألم.

أفضل زيوت لآلام الظهر

زيت اللافندر

زيت طبيعي يساعد على التخلص من آلام الظهر المختلفة لأنه يهدئ الأعصاب ويزيل العصبية والأرق.

زيت اللبان

يخفف زيت اللبان من آلام الظهر حيث يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.

تدليك الظهر بزيت اللبان الدافئ مرة في اليوم لتخفيف الألم.

زيت الزنجبيل الأساسي

إنه زيت أساسي يساعد على تهدئة العظام وعضلات الظهر والألم.

يتم إجراؤه أيضًا عن طريق تدليك المناطق المؤلمة بشدة.

زيت النعناع العطري

• زيت النعناع له خصائص مضادة للالتهابات.
• كما أنه يساعد في تسكين الآلام المختلفة والمسكنات.
• يساعد في تخفيف التوتر الشديد وتقليل الأرق.

شاهدي أيضاً: سبب آلام الظهر عند الحامل في شهرها الخامس وعلاجها بالأعشاب

من خلال هذا المقال قدمنا ​​لكم بعض المعلومات المهمة حول أسباب آلام منتصف الظهر والصدر وكيفية علاجها بالأعشاب من خلال موقع تريندات، نتمنى أن تستمتعوا بها.