فوائد البطيخ للكلى والقولون

فوائد البطيخ للكلى والقولون فوائد البطيخ للكلى والقولون ليست قليلة، لأن البطيخ فاكهة قليلة الدسم والقولون لا يقبل الأطعمة الدهنية، والبطيخ يساعد في سرعة التعافي من الأمراض.

يحتوي على نسبة عالية من الماء، تقدر باثنين وتسعين بالمائة من حجم البطيخ، والبطيخ يغذي العينين ويحسن الرؤية، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة، ويحتوي البطيخ على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجسم .

فوائد البطيخ للكلى والقولون

هناك فوائد عديدة للبطيخ للكلى والقولون، ومن أهم فوائد البطيخ ما يلي: –

يزيل الإمساك

• يحتوي البطيخ على مجموعة من الألياف الغذائية سريعة الذوبان، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الماء، مما يساهم في سرعة هضم الأطعمة المعقدة، كما أن الألياف الغذائية الموجودة في البطيخ تساعد في القضاء على أعراض الإمساك.

يلين الامعاء

• يستخدم البطيخ كملين للأمعاء، حيث يساعد على هضم أنواع مختلفة من الطعام، بالإضافة إلى أن البطيخ يعالج البواسير ويسهل عمل الجهاز الهضمي.

غسيل المعدة

• يعمل البطيخ على غسل المعدة وتخليصها من الرواسب، ويفضل تناول البطيخ قبل تناول الأطعمة المعقدة، ويفضل قبل تناول الأطعمة بطيئة الهضم.

يحمي البطيخ القلب والعظام

• يعتبر إزالة السموم من الجسم من أهم فوائد البطيخ، كما أن البطيخ يحمي القلب من الجلطات والتشنجات.
  • لأن البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين التي تدعم القلب وتحسن وظائفه.
  • كما أن البطيخ يجعل العظام قوية وخالية من الهشاشة والليونة، والبطيخ يساعد على تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم.
• يحافظ البطيخ أيضًا على سلامة الأوعية الدموية، ويعتبر البطيخ من أهم الفواكه الغنية بالبوتاسيوم.
  • من فوائد البوتاسيوم أنه يساعد الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الكالسيوم في الجسم.
  • سيساعد ذلك على التخلص من آلام المفاصل ويعطي القوة والصحة للعظام.

يقلل البطيخ من تراكم الدهون في الجسم

• تتمثل أهم فوائد البطيخ للكلى والقولون في أنه يقلل من تراكم الدهون في الجسم ويمنع تكون الخلايا الدهنية في البطن والكلى والمناطق القريبة من القولون.
  • يحتوي البطيخ على مادة السيترولين، وهي من أقوى الأحماض الأمينية التي تمتص الدهون وتفككها وتذيبها.
• كما أن البطيخ يمنع تكاثر الفوسفاتيز الذي يقاوم الخلايا الدهنية ويوقف تكاثرها وبالتالي يوازن نسبة الدهون في الجسم.
  • يدعم البطيخ مضادات الأكسدة. يحتوي البطيخ على مركبات تساعد في مكافحة الالتهاب، بالإضافة إلى أن البطيخ يوقف نمو الجذور الحرة.
  • يفضل شراء البطيخ بعد سلقه لاحتوائه على مكونات أفضل من البطيخ غير المطبوخ.

البطيخ هو مدر للبول

• يعتبر إدرار البول من فوائد البطيخ للكلى والقولون، حيث يؤثر البطيخ على تدفق كميات كبيرة من البول مما يؤثر على راحة الكلى.
  • ويجب على الأشخاص الذين يعانون من انسداد المسالك البولية تناول كمية كافية من البطيخ يوميًا.
  • ويساهم البطيخ في زيادة إفراز الأمونيا مما يخفف من تراكم السوائل في الكلى.
• ونسبة الملح في البطيخ مناسبة، مما يساعد الأعصاب على العمل بشكل صحيح، بالإضافة إلى قدرة العضلات على أداء وظائفها بشكل طبيعي.
  • يساعد البوتاسيوم الموجود في البطيخ على دعم العضلات وتحديد السرعة التي تعمل بها لتصبح أقوى.
  • يتحكم البوتاسيوم أيضًا في المناطق التي تساهم في إثارة الخلايا العصبية.

يشكل البطيخ قلويًا ويدعم العين

• فوائد البطيخ للكلى والقولون تشمل تكوين القلوية، حيث يساعد البطيخ الناضج على تكوين قلوية في جسم الشخص الذي يأكله باستمرار.
  • الأطعمة والخضروات الطازجة التي تحتوي على قلويدات تساعد أيضًا في التخلص من الأمراض الناتجة.
  • تجنب تناول الفواكه الحمضية ومنتجات الألبان والألبان، وكذلك تناول أنواع مختلفة من اللحوم والبيض.
• ينتج البطيخ بيتا كاروتين، اللون الأحمر الموجود في البطيخ، وعندما يؤكل البطيخ، يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ.
  • يعمل هذا على توفير أصباغ في عين الإنسان تساعد في الرؤية.
• كما يؤخر بيتا كاروتين الشيخوخة ويمنع العمى الليلي.
  • يساعد فيتامين أ في الحفاظ على سلامة الأسنان وجميع أنسجة الجسم ويساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

يقوي البطيخ المناعة ويحسن الهضم

• من فوائد البطيخ للكلى والقولون أنه يحتوي على كميات كافية من الألياف، مما يحسن عملية الهضم، ويساهم في الحركة المنتظمة في المعدة، ويدعم سلامة الجهاز الهضمي.
  • مما يمنع تراكم الطعام في الامعاء ويمنع امراض القولون والقولون والبطيخ يحفظ الخلايا ويمنع الضرر.
• يحتوي البطيخ على فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويحسن من أدائه.
  • يساهم البطيخ أيضًا في التئام الجروح ويساعد على تراكم الأنسجة التالفة نتيجة الجروح.
  • لا يمكن للكولاجين أن يشفي الجروح بدون مستوى عالٍ من فيتامين سي في الجسم.
  • ينصح المتخصصون الأشخاص الذين يعانون من جروح لا تلتئم بسرعة ؛ تناول البطيخ والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.

يعالج البطيخ أمراض الكلى

من أهم فوائد البطيخ للكلى والقولون أن البطيخ يساعد على:

• علاج أمراض الكلى حيث أن البوتاسيوم الموجود في البطيخ ينظف الكلى من الرواسب الرملية ويمنع تكون حصوات الكلى.
• يمنع البطيخ حمض البوليك من التكون في الأوعية الدموية، مما يساعد على تقليل حدوث تلف الكلى.
• يساعد البطيخ على الشعور بالتبول المستمر مما يساهم في التطهير الدائم للكلى، كما أن تناول البطيخ يسمح للجسم بالاحتفاظ بنسبة جيدة من الرطوبة ولا يشعر الشخص بالجفاف.
• يساعد البطيخ في تقليل الضغط والحرارة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى حقيقة أن تناول البطيخ في الصيف يساعد في التخلص من السموم من الجسم عن طريق التعرق.

يمنع البطيخ السرطان

• يمنع اللايكوبين الموجود في البطيخ تكوين أي خلايا سرطانية في الجسم ويساعد أيضًا على منع جميع أنواع السرطان المعروفة.
  • حيث يمنع اللايكوبين تكوين الخلايا السرطانية في منطقة البروستاتا وجزء من الثدي.
  • بالإضافة إلى أنه يمنع سرطان القولون ويقاوم الخلايا السرطانية التي تتكون في رحم الأنثى.
• يقي البطيخ من الربو وأمراض الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الذين اعتادوا تناوله بانتظام.
  • كما أنه يقي من ضربة الشمس خاصة في فصل الصيف، ويمنع دخول الأشعة فوق البنفسجية إلى الجسم.
  • ينصح الأطباء بتناول الكثير من البطيخ في الصيف، حيث يساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم عن طريق التبول أو التعرق.

فوائد تناول البطيخ على معدة فارغة

تناول البطيخ على معدة فارغة له فوائد عديدة. كالآتي:-

• يقوم البطيخ بعمل مستوى الضغط بشكل جيد لاحتوائه على عنصرين مهمين هما المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يعملان على استقرار الضغط، ويفضل تناول هريس البطيخ في الصباح قبل تناول الأطعمة الأخرى.
• يفضل تناول البطيخ على معدة فارغة لاحتوائه على مادة الكاروتين التي تمنع تصلب الأوردة والجلطات الدموية، وتمنع الشرايين من أداء وظائفها، وكذلك تمنع النوبات القلبية.
• يحسن تناول البطيخ في الصباح المزاج لأن البطيخ يحتوي على نوعين من الفيتامينات، فيتامين سي بالإضافة إلى فيتامين ب 6، وهذان النوعان يهدئان الأعصاب ويحسنان المزاج.
• يساعد تناول البطيخ في الصباح على تنظيم هرمونات الجسم، مما يساعد على التخلص من الاكتئاب والاضطرابات النفسية، لذلك يمكن استخدام البطيخ كعلاج نفسي لتهدئة الأعصاب.

نصائح لتناول البطيخ

يمكن تناول البطيخ بأكثر من طريقة لجني الفوائد التي يحتوي عليها ؛ كالآتي:-

عصائر

• بعد ممارسة الرياضة أو حمامات الشمس لفترات طويلة يفضل عصير البطيخ وإضافة قطع من الثلج إلى كوب التحضير، وينصح الأطباء مرضى السكر بشرب عصير البطيخ وحده أو مزجه مع البرتقال.

السلطة

• لوعاء سلطة مليء بالفيتامينات، اخلطي قطع البطيخ مع أوراق الخس والنعناع وقطع الجبن والصلصة في وعاء السلطة.

بذور البطيخ

• من الأفضل حفظ بذور البطيخ وتحميصها وتناولها حيث تحتوي البذور على كميات جيدة من البروتين الذي يحتاجه الجسم بشكل يومي.