ما هي علامات إرتفاع الضغط وإنخفاضه ؟

ما هي علامات الضغط المرتفع والمنخفض؟ يعاني البعض من ضغط الدم غير المنضبط حيث يعاني البعض من ضغط دم أقل من الطبيعي بينما يعاني البعض الآخر من ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي وفي هذا المقال نشرح ما هي علامات الضغط المرتفع والمنخفض والفرق بينهما.

ضغط الدم

• ضغط الدم هو مقدار القوة الدموية التي تتدفق عبر الأوعية الدموية لوجود معدل طبيعي لتلك القوة وزيادة أو نقص هذا المعدل عن الحد الطبيعي يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.

شاهدي أيضاً: ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم

• ارتفاع ضغط الدم هو زيادة القوة التي يتدفق بها الدم في الأوعية الدموية بما يتجاوز الحد الطبيعي، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك الصداع وضعف الأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وضعف الأوعية الدموية في بعض المناطق مثل العين والكلى، مخ.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

• التوتر العصبي والقلق والاضطرابات النفسية.
• التدخين المفرط.
• الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
• تناول وجبات غنية بالدهون ومليئة بالدهون.
• الإفراط في تناول بعض المشروبات مثل القهوة.

خفض ضغط الدم

• هو انخفاض قوة تدفق الدم في الأوعية الدموية عن الحد الطبيعي ونقص الدم في جميع أجزاء الجسم مما يسبب نقص الأكسجين في الوصول إلى جميع مناطق الجسم.
• هذا يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل مثال: دوار وعدم ثبات، غثيان وحث دائم على التقيؤ، تشوش الرؤية، قلة التركيز، فقدان الوعي، ضعف النبض وغيرها.

أسباب انخفاض ضغط الدم

• مشاكل قلبية؛
• في بعض حالات الحمل والرضاعة.
• مشاكل الغدد الصماء.
• فقر الدم الشديد.
• تسمم الدم.
• الجفاف بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة وقلة مياه الشرب.
• القلق والتوتر النفسي.
• عدم النوم لساعات كافية.
• التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية.
• الإسهال على مدى فترة طويلة مما يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل.

ما هي علامات الضغط المرتفع والمنخفض؟

• هناك بعض العلامات التي تفسر الاختلاف بين ارتفاع ضغط الدم وضغط الدم المرتفع وتشمل هذه الأعراض ما يلي.

علامات ارتفاع الضغط

• صداع شديد وخاصة في الصباح الباكر.
• خفقان ودوخة.
• التعب الشديد والشعور الدائم بالإرهاق.
• مشاكل في الرؤية؛
• الشعور بعدم القدرة على التنفس بشكل جيد.
• مشاكل في الكلى؛
• الإصابة بنوبة قلبية.
• نوبة قلبية.

انظر أيضًا: ما هو ضغط الدم الطبيعي للإنسان؟

علامات الاكتئاب

• الدوخة أو الدوخة.
• الشعور بالمرض
• شراء لون الجلد.
• تجميد.
• التعب والإرهاق الشديد.
• زيادة معدل ضربات القلب والسرعة.
• التعرق الشديد

العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم

• هناك بعض الأعشاب والأطعمة الطبيعية التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، ومنها ما يلي:

1- الزنجبيل

• يساعد الزنجبيل على تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن إضافة الزنجبيل إلى المخبوزات والطعام، بالإضافة إلى شرب مشروب الزنجبيل الساخن.

2- الكركديه

• الكركديه من أكثر الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويمكن تناول كوب يومي من الكركديه ساخنًا أو باردًا.

3- البنجر

• من المعروف أن جذر الشمندر ينظم ضغط الدم، لذا يوصى بشرب عصير الشمندر مرتين يوميًا.

4- القرفة

• القرفة عشب طبيعي يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم حيث يمكنك شرب مشروب القرفة المطبوخ كشاي أو إضافة القرفة المطحونة إلى أطعمة مثل البطاطس المقلية أو المعجنات وغيرها.

5- الخزامى

• يساعد اللافندر الفرنسي أو اللافندر في تقليل ضغط الدم حيث يمكن استخدام أوراقه في الطهي أو في العديد من المخبوزات والمعجنات.

6- طماطم

• تساعد الطماطم في خفض ضغط الدم، لاحتوائها على حمض جاما، لذلك يوصى بإضافة الطماطم إلى السلطة أو شرب عصير الطماطم مرتين يوميًا، ويمكن أيضًا تحليتها بملعقة من عسل النحل.

7- الثوم

• يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة أبرزها حمض النيتريك الذي يساهم بقوة في علاج ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح بتناول فصوص الثوم يوميًا أو إضافتها إلى الوجبات.

علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل

1- شاي أسود

• يحتوي الشاي الأسود على نبات الكاميليا الذي يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان.

2- عرق السوس

• يعتبر عرق السوس من أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في التحكم في ضغط الدم حيث يساعد على تقوية عضلة القلب كما أنه يتحكم في مستويات الكورتيزول في الجسم.

3- اللفت

• الشمندر، أو جذر الشمندر كما يعرفه البعض، يساعد في علاج انخفاض ضغط الدم لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد، مما يساعد في علاج فقر الدم ويزيد من معدل الهيموجلوبين في الدم.

4- الشعير

• يشتهر الشعير بفوائده العظيمة التي تساعد في علاج انخفاض ضغط الدم حيث يتم طحن 3 ملاعق كبيرة من الشعير وإضافة 3 ملاعق كبيرة من الماء ويترك الخليط لمدة 7 ساعات.
• بعد 7 ساعات، يتم تناول هذا المسحوق مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، وإذا لم يكن الطعم لطيفًا، فيمكن إضافته إلى نوع الفاكهة المفضل لديك.

شاهدي أيضاً: ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

في نهاية المقال ما هي علامات ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه، ونأمل أن يحظى المقال المقدم بإعجاب متابعينا الكرام، حيث قدمنا ​​الفرق بين ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم ونحن في انتظار لتعليقاتكم على المقال وانتظرونا بمقالات جديدة ومفيدة في السنوات القادمة.