علاج ضيق التنفس في المنزل بطرق مختلفة وأسبابها إذا كنت تعاني من ضيق التنفس يمكنك البحث عن العلاج والتفاصيل وجميع العوامل التي تؤدي إلى ضيق التنفس.
لأن اللحظات التي يعاني فيها الناس من ضيق في التنفس من أبشع اللحظات، وكأن كل مناحي الحياة توقفت بجانبك.
على الرغم من أن ضيق التنفس ليس بالأمر الصعب، إلا أن العديد من المرضى يتجاهلون المشكلة، مما يؤدي إلى تطور المشكلة لديهم.
جدول المحتويات
تنفس ثقيل
- يصيب ضيق التنفس العديد من الأشخاص، على الرغم من اختلاف الأسباب من شخص لآخر.
- ومع ذلك، يمكن علاج ضيق التنفس بسهولة في المنزل والأدوية.
- لأنه شعور غير مريح حيث يشعر الشخص أنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء عبر رئتيه.
- النفس الذي يستقبله ليس كاملاً ولكنه قصير ومتقطع.
- لكن على الرغم من الصعوبة، لا يزال بإمكانه التحدث دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: ما هو ضيق النفس العقلي؟
أسباب ضيق التنفس
- التعرض للربو: الربو من أكبر الأمراض المزمنة التي تسبب ضيق التنفس.
- لذلك يجب أن يكون هناك علاج شامل لهذا المرض.
- التهابات الجهاز التنفسي: تحدث هذه الالتهابات في معظم الحالات بسبب أنواع مختلفة من البكتيريا.
- القلق والاضطرابات العقلية: من أشهر الأشياء التي تسبب التوتر.
- التدخين أو التعرض للتدخين: يؤدي إلى حدوث النزوح الذاتي، لذلك يجب تجنب المدخنين قدر الإمكان.
- التعرض للعديد من أمراض القلب المختلفة: أحد هذه الأمراض هو مرض الشريان التاجي.
- أن يكون الشخص مصابًا بالسرطان مثل سرطان الرئة.
- السمنة: السمنة هي المشكلة الرئيسية في العديد من الأمراض المختلفة، وخاصة ضيق التنفس.
- وذلك لأن معدل زيادة الدهون يضغط على الرئتين ويسبب صعوبة في التنفس.
- كما أن التعرض لنزلات البرد المختلفة على مدار الفصول يجعل من الصعب على الجسم الحصول على الكمية المناسبة من الأكسجين.
- في بعض الفترات، قد يكون الشخص عرضة للحساسية، ومعظمها من حساسية الجيوب الأنفية.
أعراض ضيق التنفس
- إن أعراض ضيق التنفس معروفة للناس، وبمجرد رؤيتها ستراها.
- يمكن تصنيف الأشخاص على أنهم ضيق في التنفس ويمكن البدء في علاج ضيق التنفس في المنزل.
- لا يستطيع الشخص التنفس أو حتى الكلام.
- الشعور بأن منطقة الصدر تضيق.
- صداع مستمر.
- أن لون الجسم الطبيعي يتغير إلى لون أغمق ويصبح رمادي.
- الأظافر زرقاء اللون بسبب نقص الأكسجين في الجسم.
- الشفاه زرقاء أيضا.
- يحدث العرق في جميع مناطق الجسم.
- بمجرد ظهور الأعراض التي ذكرناها، من الضروري إجراء العلاج اللازم.
أدوية ضيق التنفس
- في بعض الأحيان، لا يكون العلاج المنزلي لضيق التنفس بالفعالية المطلوبة.
- لذلك من الضروري البحث عن حلول بديلة وهذه الحلول طبية.
- في حالة أن السبب هو مشكلة في الشعب الهوائية بسبب تضيقها: يجب استخدام موسعات الشعب الهوائية.
- بما في ذلك البخاخات التي تحتوي على الكورتيزون.
- الالتهابات البكتيرية: والتي تسبب ضيق التنفس، أو عدوى بكتيرية مختلفة، فيمكن استخدام المضادات الحيوية.
- حتى تنتهي العدوى نهائيًا، يُسمح ببعض الأخطاء.
- يستخدمون المضادات الحيوية أثناء الفيروسات، لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق.
- إذا كان الأمر أكثر خطورة، فقد يكون سبب ضيق التنفس هو أمراض أكثر خطورة تشمل جلطات الرئة.
- في هذه المرحلة، يعد استخدام مذيبات التخثر ضروريًا، بل وضروريًا جدًا.
- أسباب نفسية: لهذه الأسباب فهي عامل رئيسي في حدوث ضيق التنفس، لذلك من الضروري استشارة طبيب نفسي في هذا الوقت.
- ستتم أيضًا معالجة الشكوى التي تريدها ثم يتم تطوير خطة العلاج المناسبة لك بالكامل.
- ومع ذلك، لا ينبغي تناول المضادات الحيوية في هذا الوقت.
- في هذه الحالة، يجب ألا يخاف المريض وأن يتأكد من أن ما لديه ليس صعبًا للغاية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مشروبات لضيق التنفس
العلاجات المنزلية لضيق التنفس
- علاج ضيق التنفس في المنزل ليس مكلفًا للغاية لأنه لا يتطلب سوى استخدام عدد قليل من المواد العشبية المختلفة.
- ما يعمل على التخلص منه بسهولة.
- عشبة الأوكالبتوس: تعتبر هذه العشبة من أكثر الأعشاب استخدامًا، وخاصةً لجميع أمراض الجهاز التنفسي.
- كما أنها تستخدم في علاج نزلات البرد وبعض نزلات البرد الأخرى.
- الزعتر: هو عشب خاص يستخدم لمشاكل الرئة ويساعد أيضًا في حل المشاكل.
- وذلك بسبب تراكم المخاط لأنه يذيب المخاط بكافة محتوياته.
- النعناع: النعناع من الأعشاب التي يمكن استخدامها كعامل مضاد للجراثيم لالتهاب الحلق.
- يمكن استخدامه أيضًا للاختناق وضيق التنفس حيث يمكن أن يساعد في تخفيف جميع آثار التهاب الشعب الهوائية.
تمارين لتخفيف ضيق التنفس
- يمكن علاج ضيق التنفس في المنزل عن طريق القيام بتمارين مختلفة تساعد في تحسين الحالة.
- ومع ضيق في التنفس.
- تمارين تغيير الموقف: هذه هي التمارين الأكثر شيوعًا لاستخدامها في البداية وهي تتضمن تغيير الوضع الذي أنت فيه.
- إذا استلقيت، انهض.
- لكن هناك مواقف فريدة في هذا الشأن.
- بما في ذلك الجلوس وتركيب ساعديك على الكرسي الذي تجلس عليه.
- تمارين الاستنشاق: يعتبر هذا التمرين من التمارين المهمة التي تمنح فرصة أكبر وقدرة أكبر على التنفس بشكل أفضل.
- في هذه التمارين، يتنفس الشخص على الفور ثم يزفر ببطء.
- يملأ هذا القصبة الهوائية بالهواء وينظم مستويات الأكسجين.
- تمارين اليوجا: توفر هذه التمارين راحة كبيرة لأنها يمكن أن تحرر جميع الأشخاص من الأعباء التي يعيشونها لفترة طويلة.
- تمارين الاسترخاء: يمكن أن تقلل من فرص ظهور المشكلة وهي تمارين سهلة أيضًا.
أنظر أيضا: أسماء الأدوية المستخدمة في علاج ضيق التنفس والقمع
نصائح لعلاج ضيق التنفس
- هناك العديد من النصائح التي يتم اتباعها للتخلص من ضيق التنفس.
- الوصول إلى الوزن المثالي: الوزن المثالي عامل حاسم في القضاء على ضيق التنفس بشكل دائم.
- تأكد من أن الجسم رطب بطريقة ما ولا يتم ذلك إلا عن طريق تناول الكثير من المشروبات المختلفة.
- قبل كل شيء، يلعب الماء دورًا مهمًا.
- إذا كنت مدخنًا، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع الحساسية، فيمكنك تجنب كل مسببات الحساسية.
- وذلك من خلال الإقلاع عن التدخين السلبي وجميع المواد التي تحتوي على روائح عطرية.
باختصار، علمنا أن علاج ضيق التنفس في المنزل سهل ولا يتطلب خطوات كثيرة
بالإضافة إلى العديد من التوفير في التكاليف، فهو يحتوي على مواد فعالة من شأنها أن تساعد في حل المشكلات في وقت قصير دون آثار جانبية، طالما أنك بخير.