عدد ساعات نوم الطفل الرضيع

عدد الساعات التي ينامها الرضيع مشكلة نسبية تختلف من طفل لآخر، حيث تعاني جميع الأمهات من عدم استقرار نوم الرضيع ليلاً خلال الفترة الأولى من المخاض.

لأن الطفل مازال يعلم أنه في بطن أمه ولا يفصل بين الليل والنهار، لكن الأم تبدأ تدريجياً في تعويده على النوم ليلاً حتى ينام بانتظام من الشهر الرابع، وهناك بعض الأطفال الذين يعانون من الأرق في الليل طوال العام الأول.

عدد ساعات نوم الرضيع

ينام المولود مدة طويلة ولا يستطيع التمييز بين الليل والنهار، وبعد أسابيع قليلة يبدأ عدد الساعات في التناقص تدريجياً، ويختلف عدد الساعات التي ينامها الرضيع على النحو التالي:

• ينام المولود من 14 إلى 17 ساعة طوال اليوم
  • يمكن أن تصل أيضًا إلى 19 ساعة وهذا يختلف من طفل لآخر.
• بعد فترة من الوقت، يبدأ الطفل تدريجياً في تقليل عدد ساعات النوم
  • بحيث ينام 12 ساعة مقسمة بين النهار والليل.
• عند بلوغ الطفل الشهر الرابع من العمر، تبدأ الأم في تعويده على النوم ليلاً من خلال تبني بعض العادات التي تساعده على النوم، مثل الاستحمام، وخفت الأضواء، وغيرها.
• يبدأ الطفل في النوم بانتظام ويبدأ في النوم طوال الليل دون قلق، وينام حوالي 9 ساعات ليلاً
  • بالإضافة إلى حوالي 3 ساعات منفصلة في اليوم.
• إذا أراد الطفل أن ينام أثناء النهار فلا يجب على الأم أن تمنعه ​​من النوم ليلاً
  • لأنه عندما يأتي الليل لا يستطيع النوم بسبب التعب.

شاهدي أيضاً: تنظيم نوم الطفل في الشهر الثاني

بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار حتى يتمكن الطفل من النوم بشكل أفضل في الليل

يختلف عدد الساعات التي ينامها الطفل من طفل إلى آخر حيث يوجد أطفال هادئون ينامون في الليل.

يوجد أطفال متحركون للغاية ويفضلون النوم أثناء النهار وعدم النوم ليلاً، وفيما يلي بعض النصائح التي إذا خصصت لهم ستساعد الطفل على تنظيم مواعيد النوم الطبيعية.

• لا تتسرعي في مواعيد نوم الطفل العادية في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته
  • لأنه لا يستطيع التمييز بين الليل والنهار.
• خلال الأشهر الثلاثة الأولى، الأم هي التي تجعل طفلها ينام ليلاً
  • وذلك من خلال بعض العادات التي تهدف إلى الاستيقاظ في نفس الوقت كل ليلة.
• من عادات الأم الاستحمام وإطفاء الأنوار والغناء أو سرد قصة للطفل وإطعامها ووضعها في وضع معين على السرير.
• يجب أن ينام الطفل في نفس الغرفة مع الأم في السنة الأولى من عمره
  • حتى يشعر بالاطمئنان في كل مرة يستيقظ من النوم ليلا ليعود للنوم.
• يجب أن يكون سرير الطفل دائمًا مريحًا وآمنًا حتى يشعر بالراحة والاسترخاء وينعم بنوم عميق.
• يجب أن ينام الطفل على ظهره وليس على بطنه أو جانبيه، وبعد الأشهر القليلة الأولى سيكون الطفل قادرًا على الانقلاب كما يشاء.
• لا ينبغي أن ينام طفلان بجانب بعضهما البعض في سرير واحد لأنه إذا استيقظ أحدهما
  • ويبدأ في البكاء، والآخر يستيقظ أيضًا، لذلك يجب أن ينفصلوا.
• يجب ترطيب درجة حرارة الغرفة في الصيف حتى لا يقلق الطفل من شدة الحرارة
  • يجب أيضًا تقليل عدد عناصر الملابس.
• – لا تلعب مع الطفل ليلاً، قبل النوم مباشرة، حتى لا يؤدي إلى نشاطه وعدم قدرته على الاسترخاء.
• لا يجب على الأم أن تأكل الشوكولاتة، لأنها تصل إلى الطفل بالحليب وتمنحه الكثير من الطاقة والنشاط.

من هذا نتعلم: هل نوم الرضيع منتظم في الشهر الثاني؟

علامات على رغبة الطفل في النوم

هناك بعض الدلائل التي يجب على الأم معرفتها، حتى لو رأت طفلها يفعل ذلك، فعليها أن توفر له جوًا هادئًا لينام، ومن هذه العلامات:

• إذا تثاءب الطفل كثيرًا، فهذا يدل على رغبته في النوم.
• عندما يبدأ الطفل في فرك عينيه دون سبب واضح وهو يبكي باستمرار.
• عندما يصل الطفل إلى مرحلة الهدوء التام وعدم الرغبة في اللعب.
• عندما يطلب الطفل والدته للاختباء في حجرها.
• عندما يرغب الطفل في الرضاعة، خاصة إذا كان معتادًا على النوم أثناء الرضاعة.

ولا تنس قراءة موضوع: حركات الرضيع الشاذة أثناء النوم

أسباب نوم الطفل غير المستقر

هناك بعض الأسباب التي تعيق نوم الرضيع والتي تحتاج الأم إلى معرفتها لتتم معالجتها ومساعدة الطفل على النوم بشكل سليم ومن بين هذه الأسباب:

• عندما يشعر الطفل بالجوع، قد لا يتمكن من النوم.
  • تحتاج الأم إلى إطعام طفلها بوجبة جيدة قبل النوم حتى يتمكن من النوم بشكل جيد.
• عند امتلاء حفاض الطفل يسبب حرقة في الجلد وألمًا، ولا يستطيع النوم بالليل ويبدأ في البكاء.
• إذا كان الجو العام في الغرفة غير مناسب للنوم، على سبيل المثال. على سبيل المثال، قم بتشغيل الضوء أو تشغيل التلفزيون أو يتحدث بعض الأشخاص بجوار الطفل بصوت عالٍ.
• عندما يكون الطفل ساخناً أو بارداً لا يستطيع النوم، لذلك من الضروري تجهيز درجة حرارة الغرفة للطفل.
  • أن تكون قادرًا على النوم بشكل مريح.
• عندما يشعر الرضيع بالمغص أو عندما يكون لديه انتفاخ أو انتفاخ بسبب تناول الأم لبعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، يبدأ في البكاء بلا توقف.
• عندما يمرض الطفل ويتألم لا يستطيع النوم.
• إذا كان الطفل يعاني من انسداد في الأنف ولا يستطيع التنفس بشكل جيد، فلن يتمكن من النوم.
• يعاني الطفل من التهابات في منطقة الحفاض ويشعر بألم شديد في هذه المنطقة
  • نتيجة لذلك، لا يستطيع النوم بعمق.
• عندما يدخل الطفل في مرحلة التسنين، من سن 6 أشهر.
  • بالإضافة إلى ذلك، يبدأ الطفل في البكاء باستمرار وعض يده، مما يمنعه من النوم ليلاً.
• عندما تنقل الأم الطفل من غرفتها إلى غرفتها الخاصة أو من سرير إلى سرير آخر.
  • يشعر الطفل بعدم الأمان ولا يمكنه النوم ليلاً.

ويمكنك أن تتعلم: كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل

تأثير اضطرابات النوم ليلاً على الرضيع

هناك العديد من الأضرار التي تلحق بالطفل من عدم الحصول على نوم منتظم ليلاً، ومنها:

• يعيق نمو الرضيع نوبات نومه الليلية، حيث يفرز الجسم هرمونات النمو خلال الثلث الأول من الليل، مما يتطلب نوم الرضيع بشكل سليم.
• يتأثر دماغ الرضيع، وهذا التأثير ليس مؤقتًا
  • بل إذا استمرت اضطرابات النوم لفترة طويلة، فقد تؤثر على عقله في المستقبل.
• تؤثر اضطرابات النوم على عقل الطفل من خلال تشتيت انتباهه وعدم القدرة على التركيز طوال اليوم.
• الطفل متعب طوال اليوم لأنه لا يستطيع الراحة ويبكي طوال اليوم.
• قلة نوم الطفل ليلاً تجعله يرغب في النوم طوال اليوم، مما يؤدي إلى اضطراب في إيقاع النوم الطبيعي وعدم قدرته على التعود على النوم الطبيعي.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: نوم الطفل في الشهر الثالث

في النهاية تحدثنا عن عدد الساعات التي ينام فيها الطفل وأسباب عدم نوم الطفل ليلاً وشاركنا بعض النصائح التي تأخذها الأم لمساعدة الطفل على النوم وذكرنا الضرر الذي يلحق بالرضيع عند الساعة. ليلة نومهم مضطربة.