فوائد الترمس الأرضي لمرضى السكر يعتبر الترمس من البقوليات التي يتم استخدامها بشكل مستمر في جميع أنحاء الوطن العربي حيث أنه من المعروف أنه من الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
جدول المحتويات
ما هو الترمس
- الترمس من البقوليات التي تستخدم في العديد من وصفات التجميل ولها فوائد عديدة للجسم.
- لأن الترمس يستخدم في علاج العديد من الأمراض الجلدية، مثل علاج حب الشباب، فإن طحنه إلى مسحوق يمكن استخدامه للبشرة الدهنية، والبشرة الجافة، وجميع أنواع البشرة الأخرى.
- يمكن استخدامه أيضًا لعلاج تساقط الشعر والوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض.
- حيث أن الترمس مفضل لمرضى السكر وكذلك مرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين.
- بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ويستخدم في النظام الغذائي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم.
- يلعب الترمس دورًا مهمًا في الحماية من أمراض القلب والسرطان.
انظر أيضًا: يزداد وزن مرضى السكر
فوائد الترمس الأرضي
إن تناول الترمس له أهمية كبيرة في جسم الإنسان، وتكمن هذه الأهمية في ما يلي:
خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- يحتوي الترمس على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تساعد بشكل كبير في الهضم، وتمنع امتصاص الدهون من الطعام، وبالتالي تساهم بشكل غير مباشر في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الحفاظ على صحة الأوعية الدموية
- يحتوي الترمس على العديد من الأحماض الأمينية المفيدة، وأحد هذه الأحماض الأمينية هو حمض الأرجينيك.
- يعتبر هذا الحمض من الأحماض المفيدة لجدران الأوعية الدموية المختلفة كالشرايين والأوردة وغيرها مما يساعد في الحماية من الأمراض التي تصيب القلب والوقاية من تصلب الشرايين.
تأثير الترمس على الجهاز الهضمي
- يحسن الترمس من حركة الأمعاء لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.
- يخفف الترمس من الإمساك، ويقي من أعراض تقلصات البطن، ويقي من أعراض الانتفاخ، ويقي من القيء.
تحفيز المناعة
- ومع ذلك، يحتوي الترمس على كميات كبيرة من الزنك وبالتالي له تأثير معزز للمناعة ويساعد على تحفيز جهاز المناعة، وبالتالي تسريع عملية الشفاء.
الحفاظ على صحة العظام
- يستخدم الترمس للمساعدة في الحفاظ على كثافة العظام والوقاية من هشاشة العظام لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم من العظام.
انظر أيضًا: مرض السكري وعلاجه الدائم
فوائد الترمس الأرضي لمرضى السكر
- يعتبر الترمس من الأطعمة التي تصاحب مرضى السكر، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف وبالتالي يساعد في تقليل عملية امتصاص الجلوكوز في الجسم، وبالتالي يمنع عملية ارتفاع السكر في الدم.
- يحتوي الترمس المر على مادة تعرف باسم قلويد وبحسب الكلمة الطبيعية هذه المادة ضارة بالجسم.
- لذلك، يجب أولاً نقع الترمس لفترة ثم غليه.
- بعد الطهي، يتم التخلص من ماء النقع ومياه الطهي ولا يتم إعادة استخدام هذه المياه.
- ومن الجدير بالذكر أن أولئك الذين لديهم حساسية من الفول السوداني.
- يجب أن يتجنب الترمس تمامًا، لأن احتمالية الإصابة بحساسية الترمس ستكون عالية.
نصائح حول استهلاك الترمس
- يجب تناول الترمس قبل الوجبات الدسمة.
- ويرجع ذلك إلى دوره الكبير في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- نتيجة لذلك، يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في امتصاص الدهون.
- بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الألياف كثيرًا على الشعور بالشبع.
- وتحسن أداء الجهاز الهضمي وهي من الوجبات الخفيفة التي تلعب دورًا في إنقاص الوزن.
- بالنسبة للنباتيين، من الممكن تناول الترمس بدلاً من اللحوم.
- ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم.
- يمكن تناول الترمس للوقاية من أمراض القلب وتقليل تصلب الشرايين.
- هذا لأنه يحتوي على الأرجينين.
- يسرع الترمس من عملية التئام الجروح.
- نظرًا لقدرته على خفض مستويات السكر في الدم، فإنه يحفز إنتاج الكولاجين.
- وبالتالي، يساعد الترمس في تحفيز التكاثر لدى الأفراد، بالإضافة إلى تحفيز جهاز المناعة.
- ويحسن العضلات ويساعد في بناء العظام لاحتوائه على المغنيسيوم والزنك.
- يقوي الترمس الأعصاب لاحتوائه على النحاس وفيتامين ب.
- ما يعمل على امتصاص الحديد.
انظر أيضًا: كيف أعرف أنني مصاب بمرض السكري؟
لذلك نستنتج أنه من الممكن استخدام الترمس لمرضى السكر، لما لها من فوائد عديدة للجسم، ويمكن استخدامها من قبل جميع مرضى السكري سواء كانوا من النوع الأول أو السكري من النوع 2 أو سكري الحمل.
لا يؤذي الترمس مرضى السكر بغض النظر عن نوع أو مدى الضرر الذي يصيب مرضى السكري.