يعتبر البابونج من أكثر المشروبات العشبية فائدة، وله عدد من الفوائد الصحية المختلفة للصحة العامة، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن.
لذلك، سيكون موضوع اليوم حول فوائد شاي البابونج لفقدان الوزن وأفضل طرق تحضيره بسهولة، لذا تأكد من متابعة مقالنا المعتاد على موقع.
جدول المحتويات
معلومات عن البابونج
- يحتوي البابونج على مجموعة من المواد الكيميائية السائدة في العديد من النباتات الأخرى.
- إنها مركبات الفلافونويد وبالتالي فهي مادة مهمة للغاية للتخلص من المشاكل الجسدية.
- إنه عشب مشابه جدًا للأقحوان من حيث أنه يستخدم في عدد كبير من العلاجات الطبيعية.
- الذي تم استخدامه منذ العصور القديمة.
- يفضل الكثير من الناس شاي البابونج لأنه بديل مفيد ورائع للشاي الأسود أو الشاي الأخضر.
- إنه بديل رائع خالٍ من الكافيين ومذاقه اللذيذ يجعله أحد أفضل المشروبات وأكثرها فائدة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة جدًا في حماية الجسم من عدة أمراض.
- ومن أهم هذه الأمراض أمراض القلب وأنواع السرطان المختلفة.
- يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من التطبيقات الطبية والتجميلية.
- كما أنها تستخدم في الطهي والخبز وهي صالحة للأكل أيضًا، على الرغم من مذاقها المر.
- يتم الحصول عليها من زهرة البابونج البري الأبيض الصغير، وتجفف الأزهار ثم تتحول إلى شاي.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكر
فوائد البابونج بشكل عام
- إنه مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
- يعزز صحة الفم والأسنان واللثة ككل.
- يلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي والتخلص من غازات البطن.
- تحسين صحة الجلد.
- يساعد في إنتاج الكولاجين.
- يحارب بقوة الجذور الضارة التي تسبب أنواعًا مختلفة من السرطان.
- كما أنه يحسن صحة الجلد.
- يلعب دورًا كبيرًا في النوم والاسترخاء والقضاء على القلق والاكتئاب.
- يمنع الجفاف ويحمي البشرة من الحساسية ويقلل من خطر ظهور البقع الجلدية.
- يعمل على الهضم السليم، ويزيل تقلصات المعدة والبطن، كما يقضي على انتفاخ البطن.
- كما أن له تأثير كبير في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يعالج الأمراض الجلدية سواء كانت خفيفة أو شديدة.
- كما أنه يعمل في علاج أنواع مختلفة من السرطان، بينما يعالج في نفس الوقت هشاشة العظام ويعمل على تقويتها بشكل كبير.
- مع المساعدة على النوم والاسترخاء دون قلق.
- تقليل آلام الدورة الشهرية والتقلصات والتشنجات التي تصاحب البطن مع تلك الآلام المزعجة.
- الحد من الالتهابات المختلفة في الجسم والقضاء على آلام المفاصل والعظام.
- العمل على تحسين صحة القلب والقضاء على مشاكل الكبد والقضاء على السموم.
فوائد شاي البابونج لفقدان الوزن
- إنه بديل جيد جدًا لمياه الشرب لأنه يحافظ على توازن الماء والسوائل في الجسم.
- بدون إضافة سعرات حرارية إضافية للجسم خاصة إذا لم يكن محلى بالسكر.
- من الأفضل تناوله مع السكر البني أو العسل بدلاً من السكر.
- يعمل على ترطيب الجسم ويحتوي على كميات متناسبة من الماء لأنه خالي تمامًا من السعرات الحرارية.
- مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل كبير، كما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.
- يزيد من التخلص من السموم في الجسم، مما يساعد بدوره في إنقاص الوزن وتكسير الدهون الزائدة.
- خاصة في مناطق البطن والأرداف حيث يمكن تناول شاي البابونج يوميًا قبل النوم.
- لإزالة السموم من الجسم وطردها نهائياً من الجسم كله.
هذا قد يثير اهتمامك: فوائد ومضار الشاي بدون سكر
الآثار الجانبية لشاي البابونج
- لا نوصي بالاعتماد على شاي البابونج كطريقة علاج بديلة تعتمد على تناول الأدوية المختلفة.
- من الضروري استشارة الطبيب إذا تم تناوله من قبل أخصائي، في حالة تناوله مع أدوية أخرى.
- يستخدم لعلاج مشاكل الأمراض المزمنة المختلفة.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من المشروبات وخاصة شاي البابونج.
- يجب على النساء الحوامل عدم تناول شاي البابونج لأنه قد يسبب الإجهاض أو الأذى.
- أيضا للحامل نفسها أو حتى للجنين.
- هناك مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه البابونج والمنتجات الأخرى ذات الصلة.
- لا نوصي بشاي البابونج للأطفال، وخاصة الرضع، حيث يمكن أن يصابوا بالتسمم الغذائي.
- حيث لا يمكنهم محاربة العدوى كبالغين.
- من الضروري استشارة الطبيب بشكل كامل قبل البدء في تناول الأعشاب كمشروبات.
- عدم الرد على أي شيء أو تقديم نتائج سلبية.
- في حالة الجراحة وأخذ التخدير للجسم ننصحك بعدم الاعتماد عليها.
- حتى لا يكون هناك اعراض جانبية للجسم.
- من الممكن ألا يقوم المخدر بعمله خلال فترة الجراحة، وبالتالي يفضل عدم تناوله.
- قبل العملية بأسبوعين.
طرق مختلفة لتحضير شاي البابونج
شاي البابونج الطبيعي
- تحتاج إلى ماء ساخن مع ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة.
- يمكن استخدام أي نوع، بما في ذلك البابونج الألماني.
- بالنسبة للتحضير، تضاف أزهار البابونج إلى كل كوب ماء.
- بعد الوصول إلى هذه المرحلة، يتم سكب الماء الساخن عليها ونتركها لمدة ثلاث دقائق تقريبًا حتى تنقع.
- يتم ترشيح مشروب البابونج هذا أيضًا من خلال مرشح الشاي في كوب آخر.
- وبعد ذلك يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو الليمون، أو حتى الحليب الخالي من الدسم.
شاي البابونج بالليمون
- للتقديم، ستحتاج إلى المكونات التالية: كوب سكر، كوب عصير ليمون وشرائح ليمون.
- وملعقتين صغيرتين من البابونج، أو حتى كيسين من البابونج معبأين في العطور أو الصيدليات.
- يمكن البدء بهذه الوصفة عن طريق إضافة البابونج إلى الماء المغلي وتركه لمدة أربع دقائق تقريبًا.
- ثم أخرجي هذه الأكياس أو الفلتر من الماء، واتركيها حتى تبرد تمامًا، ثم أضيفي السكر في وعاء صغير.
- حتى يغلي ويذوب السكر تمامًا.
- اتركي خليط السكر ليبرد تمامًا، ثم أضيفي السكر والليمون واتركي الشاي في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.
- ثم يوضع الثلج ويؤكل على شكل مشروب بارد يمكن تزيينه بشرائح ليمون طازجة.
شاي البابونج بالعسل والحليب
- ستحتاجين إلى المكوّنات التالية: نصف كوب حليب، وبعض مسحوق القرفة، وكمّادتين من البابونج.
- وملعقتان من العسل مع 200 مل من الماء، ويتم تحضير المشروب عن طريق وضع أكياس البابونج الملفوفة في ماء مغلي لمدة ست دقائق.
- بعد مرور الوقت المعتاد، يُترك جانبًا مع الحليب الدافئ والعسل ونثر القرفة على المشروب.
- يمكن أيضًا تناوله يوميًا لتحقيق أقصى فائدة.
انظر أيضًا: ما هي الآثار الجانبية لشاي الماتشا؟
في نهاية موضوعنا حول فوائد شاي البابونج للتخسيس ننصحك باستشارة الطبيب قبل البدء في تناوله حتى نتمكن من الاستفادة من فوائده والقضاء على عيوبه ومشاكله.
لذلك نأمل أن تكون قد استفدت كثيرًا من هذا الموضوع وقد جلب لك الكثير من المعرفة طالما أنك في أمان.