أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد في بعض الأحيان يصاب الشخص بنزلة برد أو كما هو شائع بين الناس يسمى التهاب المعدة والأمعاء، ويفضل الكثير من الناس الاعتماد على المشروبات الدافئة لعلاج مشاكل المعدة بشكل عام.
في هذا الموضوع سنتعرف على الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج نزلات البرد في المعدة.
جدول المحتويات
أفضل المشروبات لنزلات المعدة
- أنفلونزا المعدة هو التهاب يصيب البطن، وخاصة المعدة والأمعاء، وينجم عن عدوى فيروسية من مجموعة من الفيروسات.
- عند حدوث نزلة برد في المعدة، هناك بعض الأعراض التي تختلف من مريض لآخر، وبحسب المناعة تكون الأعراض شديدة أو بسيطة.
- يمكن أن تستمر أعراض برودة المعدة من 3 إلى 10 أيام حتى تختفي تمامًا.
- لا تحتاج المعدة الباردة في بعض الأحيان إلى أدوية، ولكن يمكن الاعتماد على بعض الأعشاب الطبيعية أو السوائل الدافئة لعلاج المعدة الباردة وتخفيف أعراضها.
فيما يلي قائمة بأفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد والتي ستساعد في تقليل شدة الأعراض المصاحبة لنزلات البرد:
ماء
- يعد الماء من أفضل المشروبات لعلاج برودة المعدة حيث يمكن أن يصاب الجسم بارتفاع في درجة الحرارة بسبب التهاب المعدة.
- يؤدي هذا إلى فقدان كمية كبيرة من السوائل في الجسم نتيجة لهذه الزيادة، والتي يتم فقدانها من خلال التعرق.
- علاج نزلات البرد في هذه الحالة هو التعويض عن فقدان السوائل من الجسم على شكل الكثير من الماء طوال اليوم.
انظر أيضًا: كيفية علاج نزلات البرد
ماء جوز الهند
- إذا كنت تعاني من برودة المعدة التي تسبب الإسهال والقيء، فلن تجد أفضل من ماء جوز الهند.
- يتسبب الإسهال والقيء في حرمان الجسم من العناصر الغذائية المهمة، مما يؤدي إلى إصابته بالجفاف.
- من فوائد ماء جوز الهند أنه يساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، وبالتالي يحميه من الجفاف.
ماء الأرز
- يعتبر ماء الأرز المتبقي بعد الطهي من أفضل المشروبات لمعدة باردة.
- يعتبر ماء الأرز أكثر فاعلية في علاج نزلات البرد عندما يسبب الإسهال كعرض من الأعراض.
اشرب الكمون
- يعتبر مشروب الكمون من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد حيث أنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تجعله علاجًا جيدًا لتشنجات البطن التي تظهر من بين الأعراض.
- يحتوي الكمون على مواد تساعد على امتصاص البرد والقضاء بسرعة على العدوى البكتيرية التي تسبب تقلصات المعدة.
- من فوائد مشروب الكمون في علاج نزلات البرد أنه يساعد في علاج الإسهال لاحتوائه على الكثير من الحديد.
- لزيادة فاعلية مشروب الكمون في علاج نزلات البرد يفضل اضافة الليمون.
عصير تفاح
- يحتوي التفاح على نسبة عالية من الكربوهيدرات والجلوكوز، وهي عناصر تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
- لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والإرهاق الجسدي بسبب برودة المعدة.
- يحتوي التفاح أيضًا على نسبة عالية من البكتين، مما يساعد في علاج الإسهال الحاد وتقليل آثاره.
اشرب الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد لأنه يحتوي على مواد لها خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أنه يحتوي على خصائص مفيدة للجهاز الهضمي، مما يسمح له بأداء مهامه بشكل كامل، بالإضافة إلى الحماية من الغثيان.
- يمكنك استخدام الخصائص الصحية للزنجبيل لعلاج برودة المعدة عن طريق صنع شاي الزنجبيل مع الشاي.
- في حالة عدم تفضيل الزنجبيل كمشروب، يمكن تناول شريحة صغيرة منه بمضغه لمدة 10 دقائق على الأقل حتى تتحقق الفوائد الطبية المختلفة.
مشروب النعناع
- يعتبر مشروب النعناع من المشروبات التي اعتمد عليها كثير من الناس منذ القدم لعلاج مشاكل المعدة بشكل عام.
- يقال أنه من النباتات التي تساعد على تطهير البطن التي تعاني من التهابات مختلفة.
- كما أنه يساعد في تقليل الشعور بالألم المصاحب للالتهاب ويقلل من الانتفاخ الذي يحدث في البطن نتيجة برودة المعدة.
- ومن الخصائص الطبية للنعناع أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي، مما يجعل عملية الهضم سلسة وخالية من المتاعب، كما يعتبر ملينًا للبطن، وبالتالي يساعد في علاج الإمساك.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد النعناع في حالات السعال المختلفة، ويمكن زيادة فعاليته في علاج التهاب الأنف عن طريق تناوله مع الزنجبيل أو الكمون أو الليمون.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 7 علاجات منزلية لبرودة المعدة والقيء
شاي الميرمية والبابونج
- يُعرف شاي المريمية بين الناس بالشاي الأحمر، والذي يستخدم لعلاج عسر الهضم ويساعد في تخفيف آلام المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي شاي البابونج على نفس الخصائص المفيدة للجهاز الهضمي، مما يساعد على تهدئته.
- يمكن إضافة شاي الشمر إلى شاي المريمية والبابونج لزيادة فعاليته في علاج نزلات البرد حيث يحتوي على مواد تعالج عسر الهضم والغازات والتشنجات والغازات.
أفضل طعام عندما تكون معدة باردة
- الآن بعد أن عرفنا أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد، دعنا نوضح الأطعمة المناسبة لمريض التهاب المعدة والبرد.
- لا تستطيع معدة الشخص المصاب بالزكام هضم الطعام الثقيل وتحتاج إلى طعام سهل الهضم.
- يفضل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لإبقاء المريض نشيطًا لأنه في هذا الوقت سيشعر بالخمول والتعب والتوتر.
أفضل الأطعمة لمعدة باردة هي:
الموز
الموز سهل الهضم وغني بالبوتاسيوم، وهو أحد العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم أثناء الإسهال والقيء نتيجة برودة المعدة.
خبز محمص
- يفضل تناول الخبز المحمص في الأيام القليلة الأولى من نزلة البرد، حيث يحتوي على خصائص تعالج الانتفاخ وتقلصات البطن.
- وتجدر الإشارة إلى أن أطباق التوست تناسب الجميع سواء الكبار أو كبار السن.
الطعام المطبوخ
- إذا كنت تعاني من برودة في المعدة، يفضل تناول الأطعمة التي يسهل على الجهاز الهضمي هضمها وهضمها.
- ولحماية الجهاز الهضمي يجب غليه وتجنب القلي بالزيت والسمن.
- من فوائد الطعام المطبوخ أنه يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، مما يساعده على التعامل مع أعراض نزلات البرد التي تؤدي إلى فقدان الطاقة بشكل مفرط، مثل الإسهال والقيء.
بسكويت مملح
- وهو غذاء مفيد وناعم للمعدة أثناء مرحلة الالتهابات التي يعاني منها البسكويت المملح خاصة أثناء القيء والإسهال.
- لأنه مع الإسهال والقيء، يفقد الجسم بعض العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الأملاح.
- وبتناول البسكويت المملح الغني بالملح، فإنه يمد الجسم بالكمية المناسبة منه.
- ومن ثم يمكن للجسم الاحتفاظ بالماء وتجنب الجفاف بسبب فقدان المواد السائلة في الجسم أثناء المعاناة من نزلات البرد وأعراضه المختلفة.
نصائح لعلاج البرودة بسرعة
بعد التعرف على أفضل المشروبات لعلاج نزلة البرد، وكذلك أفضل الأطعمة، سنقدم لك بعض النصائح التي من شأنها تسريع الشفاء وتخفيف أعراض المرض، وذلك على النحو التالي:
الراحة والاسترخاء
من أساسيات علاج أنفلونزا المعدة أن تظل مرتاحًا وتجنب المهام الشاقة، خاصة في الأيام الأولى للمرض.
يكفي نوم
- يجب على المريض الذي يعاني من البرودة أن ينام لعدد كافٍ من الساعات، لمدة لا تقل عن ثماني ساعات في اليوم ودون انقطاع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تقليل الآثار الجانبية التي تسببها المعدة الباردة.
تناول أطعمة سهلة الهضم
- في الوقت الذي تكون فيه المعدة ملتهبة، يجب عدم استنفادها بالأطعمة الثقيلة التي تحتوي على زيوت ودهون ضارة.
- بدلاً من ذلك، اعتمد على الأطعمة سهلة الهضم والسوائل الدافئة، والتي ذكرناها أعلاه كأمثلة.
تدفئة الجسم
يجب الحرص على تدفئة الجسم بشكل عام والبطن بشكل عام لتقليل آلام البطن والأعراض التي يمكن أن تحدث مع برودة المعدة.
تجنب بعض السوائل
أثناء علاج نزلات البرد المعدية، يمكن لبعض المواد السائلة أن تهيج المعدة وتزيد من الأعراض، ومن أهمها ما يلي:
- السوائل المحتوية على الكافيين.
- المشروبات الغازية لأنها يمكن أن تسبب الإسهال وصعوبة النوم.
- عصير فواكه.
- الحليب.
اخترنا لك: أدوية لعلاج نزلات البرد عند الأطفال
في نهاية الموضوع وعلى موقع تريندات وبعد التعرف على أفضل المشروبات لعلاج نزلات البرد.
ذكرنا الأطعمة المناسبة خلال فترة علاج التهاب المعدة وشرحنا نصائح لتسريع عملية الشفاء من معدة باردة.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.