أسباب برودة الاطراف في الجو الدافئ وعلاجها

أسباب برودة الأطراف وعلاجها في الطقس الدافئ: من الطبيعي أن تصاب اليدين والقدمين بالبرودة في الطقس البارد حيث يتكيف الجسم عن طريق تغيير تدفق الدم للحفاظ على أعضائه الحيوية دافئة.

نتيجة لذلك، يتحول تدفق الدم من اليدين والقدمين إلى الأعضاء الحيوية، مما يجعل اليدين والقدمين أكثر برودة، ولكن اليدين والقدمين تكون باردة طوال الوقت، وحتى في الطقس الحار، يمكن أن يشير ذلك إلى مشكلة صحية خطيرة أو سيئة. تداول.

مشاكل صحية تسبب برودة الأطراف

مشاكل في الدورة الدموية

• يمكن لأمراض الدورة الدموية أو أمراض القلب والأوعية الدموية أن تسبب برودة الأطراف عندما ينخفض ​​تدفق الدم إلى الأطراف.
  • يمكن أن يكون لدى الشخص برودة في اليدين والقدمين، كما أن تضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الأطراف يمكن أن يتسبب دائمًا في برودة اليدين والقدمين.
• في بعض الأحيان، يمكن أن تكون اليدين الباردة والأرجوانية أيضًا علامة على نقص الأكسجة وتسمم الدم ونقص الحديد ومشاكل القلب ومشاكل الرئة وحتى الإجهاد.

أزرق

• يعد الزرقة السبب الرئيسي لبرودة اليدين المستمرة والأرجوانية لأنه في هذه الحالة يتحول الجلد إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين في الدم.
  • يحدث بسبب وجود مشاكل في الجهاز التنفسي غير أمراض القلب والأوعية الدموية.
• يمكن أن يكون الزرقة عند الرضع مؤشرًا على الإصابة بأمراض القلب الخلقية، ويتطلب التطور المفاجئ والزرقة عند الرضع عناية طبية فورية.

متلازمة النفق الرسغي

• متلازمة النفق الرسغي هي مشكلة تتميز بالضغط على العصب المتوسط ​​للأصابع في الرسغين، وهذا الضغط يسبب ألم اليد وخدرًا وبرودة مستمرة في اليد.

أنظر أيضا: أسباب برودة الأطراف و التعرق و طرق العلاج

انسداد الوريد الخثاري

• أمراض الأوعية الدموية الطرفية، المعروفة أيضًا بمرض بورغر، تصيب الشرايين الصغيرة والمتوسطة الحجم والأوردة في الأطراف، مما يؤدي إلى استجابة التهابية
• يعطل الدورة الدموية الطبيعية وهذه الحالة تجعل القدمين واليدين باردة وتؤدي إلى اللون الأرجواني أو الكدمات

وذمة رئوية

• الوذمة الرئوية، أو الرئة الرطبة، هي حالة تهدد الحياة وأحد أعراض قصور القلب، حيث تتضخم أنسجة الرئة.
• هذا يعطل قدرة القلب على الضخ ويؤدي إلى عدم وصول الدم إلى الأطراف بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى شعور دائم بالبرودة في أطراف الجسم.

متلازمة رينود

• تعتبر ظاهرة رينود من أكثر الحالات التي تسبب برودة اليدين والقدمين، حيث تتشنج الشرايين الصغيرة في أصابع اليدين والقدمين.
  • هذا يقطع تدفق الدم، ويسبب ألمًا في أصابع اليدين والقدمين، مما يجعل الجلد مائلًا للزرقة وبرودة الأطراف.
• يمكن أن تحدث متلازمة رينود بشكل مستقل أو تكون حالة ناجمة عن التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم الرئوي الأولي وأمراض القلب والأوعية الدموية.

التوتر والقلق

• عندما يكون هناك الكثير من التوتر والقلق، يقوم الجسم بشكل طبيعي بإطلاق الأدرينالين في الدم لتضييق الأوعية المحيطة في الأطراف.
  • وبهذه الطريقة يوفر الجسم الطاقة ليتمكن الجسم من استخدامها للدفاع عن النفس
• عند التعرض للخطر، يجب ملاحظة أن الإجهاد الشديد المتكرر والأطراف الباردة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية معينة.
  • لذلك يجب الحرص على تجنب التوتر وتعلم تقنيات السيطرة عليه للوقاية من هذه المشاكل الصحية.

فقر دم

• يحدث فقر الدم نتيجة لانخفاض كمية خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم بسبب نقص الحديد.
  • نقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك وأمراض الكلى المزمنة ومشاكل صحية أخرى.
• في الواقع، في الحالات المتوسطة، يمكن أن يتسبب فقر الدم الحاد في الشعور بالبرودة في الأطراف، ولكن مع العلاج المناسب وبعض التغييرات الغذائية وتناول المكملات الغذائية، يمكن القضاء على هذه المشكلة.

التدخين

• إذا كنت تدخن وتشعر بالبرد في يديك وقدميك، فتوقف عن التدخين. تدمر السجائر الأوعية الدموية وتوقف تدفق الدم.
• يعاني المدخنون المدمنون من برودة اليدين والقدمين وتصلب الشرايين ومشاكل في الدورة الدموية في الطقس البارد.

اقرأ أيضًا: أسباب تورم القدمين عند النساء

مريض بالسكر

• يزيد خطر الإصابة بمشاكل الدورة الدموية لدى مرضى السكر، وغالبًا ما يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تضييق الشرايين وانخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى برودة الأطراف.
• بالإضافة إلى ضغط الدم غير المنضبط، فإن سكر الدم يعرض المريض لتلف عصبي طويل الأمد، وهذا المرض يعرف بالاعتلال العصبي المحيطي السكري.
• يمكن أن تصاحب هذه المشكلة بعض الأعراض الأخرى مثل الوخز والحرقان والشعور بالبرودة في باطن القدم، على الرغم من الشعور بالحرارة عند تأثرها خارجيًا، وفي الحقيقة تتفاقم هذه الأعراض بين عشية وضحاها.

قصور الغدة الدرقية

• تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية الهامة في الجسم، ومع ضعف عمل الغدة الدرقية، ينخفض ​​مستوى هرمونات الغدة الدرقية في الجسم.
• هذا يؤثر سلبًا على معدل الهدم، وهيكل المغذيات، وتدفق الدم، ومعدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم.
• ويمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية برودة الأطراف وزيادة الحساسية للبرد بشكل عام.

الطفيليات

• تميل الطفيليات التي تعيش في جسم الإنسان وبالتالي في الطعام إلى أن تكون ضارة بصحة الإنسان.
  • حتى بعد التغذية الجيدة، يحدث فقدان للوزن وسوء التغذية.
• عندما يبدأ الجسم في فقدان العناصر الغذائية الأساسية، يشعر الجسم بالبرودة والضعف.
  • لذلك يجب على الإنسان التحقق من وجود طفيليات في جسده.
  • وذلك عندما يعاني من نزلة برد مزمنة شديدة على يديه وقدميه.

بعض الدواء

• مثل أدوية العلاج الكيميائي وحبوب منع الحمل وأدوية الحساسية والبرد وحاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وبعض أدوية الصداع النصفي.

كما اخترنا لك: كيفية التخلص من خشونة الأقدام بالأعشاب

علاج مشكلة الزكام المزمن في الأطراف

يتضمن علاج الأطراف الباردة والوقاية منها بعض الإجراءات المنزلية البسيطة مثل ارتداء القفازات والجوارب حتى عندما تكون في الداخل.يمكنك تجربة النصائح التالية لعلاج الأطراف الباردة والوقاية منها:

تناول أطباق حارة متنوعة

• تحتوي هذه الأطعمة على البهارات الحارة والزنجبيل والثوم والبصل وتحسن الدورة الدموية لأنها تريح العضلات.

مد أصابعك وحرك ذراعيك في دوائر كبيرة

• يساعد هذا التمرين على زيادة تدفق الدم إلى أصابعك، لكن تجنب هذا التمرين إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر.
• حرك أصابع قدميك لإبقائها دافئة.
• حركة القدمين تعزز الدورة الدموية.

نقع الأطراف في ماء دافئ

• يعد وضع الأطراف في حوض به ماء فاتر أسرع طريقة للتخلص من برودة الأطراف.
  • وتجدر الإشارة إلى أنك تحافظ على أطرافك في حوض من الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة.
• يساعد في الحفاظ على تدفق الدم إلى الأطراف طوال اليوم ويجب أن نشير هنا إلى أن إجراء ما قبل النوم يمكن أن يكون فعالاً في تخفيف التوتر وإرخاء عضلات الجسم.
• وتجدر الإشارة إلى أنه يجب على الأشخاص المصابين باعتلال الأعصاب السكري تجنب استخدام الماء الساخن.
  • يمكن أن يؤدي تسخين العضلات بسبب قدرتها الضعيفة على الإحساس بدقة بدرجة حرارة الماء إلى حرقها.

توقف عن التدخين

يسبب النيكوتين العديد من مشاكل الدورة الدموية والقلب التي تسبب برودة الأطراف.

لا تلمس أو تلتقط الأشياء الباردة مباشرة

افعل ذلك بالقفازات أو بملقط لالتقاط الأشياء الباردة.

تجنب ارتداء الأحذية الضيقة

لأنه يمكن أن يسبب برودة القدمين.

تجنب الكافيين لأنه يقيد الأوعية الدموية

لذلك، ربما قدمنا ​​لك بعض أسباب برودة الأطراف في الطقس الدافئ وبعض الطرق لعلاج هذه المشكلة ونأمل أن تكون ذات فائدة كبيرة وفائدة لك.