جدول تغذية الطفل 7 شهور

التغذية السليمة للطفل من الأمور التي تهم الوالدين منذ ولادته، لأنه في البداية يكون حليب الثدي كافياً، ولكن مع تقدم الطفل في السن يحتاج إلى مكملات غذائية.

بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، وبناءً عليه، سنسلط الضوء في هذه المقالة على جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 7 أشهر وسنسلط الضوء على أفضل الأطعمة بالنسبة له.

تغذية الطفل عند بلوغه الشهر السابع

يمكن تلخيص الحالة السلوكية والغذائية للطفل في الشهر السابع في النقاط التالية:

• في الشهر السابع، يبدأ الطفل بالشعور بالاستقلالية مع نموه.
• في سن سبعة أشهر، يبدأ الطفل في تناول الطعام الصلب.
  • لذلك، يجب أن يتوافق نسيج هذه الأطعمة مع رغبات الطفل.
• بعد بلوغ الشهر السابع، يحتاج الطفل إلى وقت كافٍ ليعتاد على الملمس والمذاق الجديد للطعام.
• يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبعة أشهر لا يزالون يحتاجون إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي كمصدر أساسي للتغذية.
• تعتمد الاختيارات الغذائية للأطفال في الشهر السابع على احتياجات الطفل ومستوى قبول الأطعمة الجديدة.

انظر أيضًا: سوء تغذية الطفولة: الأعراض والأسباب والعلاج

جدول تغذية طفل عمره 7 أشهر

عندما يبلغ الطفل من العمر سبعة أشهر، نقدم له أغذية تكميلية بالإضافة إلى الحليب، حيث يجب أن يأتي هذا من جميع الفئات الغذائية، متمثلة في الآتي:

الخضار والتوت المسلوق

• عندما يبلغ الطفل الشهر السابع يمكننا أن نعطيه الخضار المطبوخة على البخار مثل البازلاء والبنجر والفاصوليا والبروكلي والقرنبيط والجزر.
• يمكن إعطاء الطفل في الشهر السابع بعض الخضار الورقية مثل السبانخ، ويمكننا أيضًا أن نعطي الطفل بعض شرائح التوت مثل الموز والكمثرى والمانجو والبطيخ والبطيخ.
• بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأم عدم إعطاء طفلها خليط الفاكهة والسكر وإعطاء نوع جديد من الطعام كل أربعة أيام.
• يجب أيضًا تجنب الزيوت والدهون والسكر والزبدة في هذا العمر.

الحبوب والنشويات المناسبة

الكربوهيدرات المناسبة لطفل عمره سبعة أشهر هي البطاطا والمعكرونة والذرة وحساء الشعير والشعير والشوفان والأرز وجميع أنواع الخبز.

يمكننا أيضًا طحن الحبوب مثل القمح أو الذرة أو الشعير وخلطها مع الحليب الطبيعي أو الصناعي أو حليب الأم وإعطائها للطفل.

الأطعمة الغنية بالبروتين

• تشمل مصادر البروتين الحيواني البيض والدجاج والأسماك واللحوم الحمراء والبروتينات متوفرة في نباتات مثل البقوليات والحمص والفاصوليا والبازلاء.
• وكذلك في المكسرات مثل الجوز والكاجو واللوز والفول السوداني.
• هناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بتزويد طفلك بالبروتين: يجب أولاً هرس اللحوم وخلطها مع الحليب، ويجب عدم تقديم اللحوم ممزوجة بالخضروات.
• كما يجب على الأم تجنب تقديم اللحم المقلي أو المسلوق مع الصلصة أو المرق للطفل في سن سبعة أشهر.

ما المشروبات التي يمكن أن يعطى للطفل في الشهر السابع؟

عند بلوغ الطفل الشهر السابع يمكننا أن نعطيه المشروبات التالية:

• حليب الأم والحليب الصناعي هما المشروبات الأساسية لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر.
• عندما يبلغ الطفل الشهر السابع، يجب أن نعلمه أن يشرب الماء من الكوب.
  • هذه الطريقة منطقية لأسنان الطفل.
  • لأن شرب الماء بملعقة أو مصاصة فنجان ضار بأسنان الطفل.
• يجب تجنب إعطاء حليب البقر أو العصير المحلى لطفل قبل بلوغه عام واحد.

كميات الطعام وعدد الوجبات التي يتلقاها الطفل في سن سبعة أشهر

يمكن تلخيص عدد الوجبات وكميات الطعام التي يمكن تقديمها للطفل في سن سبعة أشهر في النقاط التالية:

• عندما يبلغ الطفل من العمر سبعة أشهر، يجب على الأم أن تقدم للطفل وجبتين إلى ثلاث وجبات في اليوم.
• يجب على الأم زيادة كمية الوجبة تدريجياً.
  • وذلك لأن شهية الطفل تزداد نتيجة زيادة الوزن وزيادة قبول المكملات الغذائية.
• بحلول الشهر التاسع، يجب زيادة عدد الوجبات إلى أربع إلى خمس وجبات.
• يجب أن يكون عدد وجبات الحشو لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر أربع أو خمس وجبات.
  • أو ما يعادل 950 مل من الحليب الطبيعي أو الصناعي.
• الكمية اللازمة من الحبوب الجافة والمدعّمة: بحلول سن سبعة أشهر، يجب إعطاء الطفل أربع إلى خمس ملاعق كبيرة من الحبوب المدعمة بالحديد كل يوم.
  • ضع في اعتبارك تغيير نوع الحبوب في حالة عدم قبول الطفل لنوع معين.
• الكمية المطلوبة من الفاكهة: يجب على الأم إعطاء الطفل ثلاث ملاعق كبيرة من الفاكهة المهروسة مرتين في اليوم.
  • وذلك عندما يبلغ الشهر السابع.
• كمية الخضار: يجب على الأم أن تعطي الطفل ثلاث ملاعق كبيرة من هريس الخضار مرتين في اليوم من الشهر السابع.
• الكمية المطلوبة من البروتين: يجب على الأم إعطاء الطفل ملعقتين كبيرتين من العصيدة أو البروتين مرتين في اليوم من الشهر السابع.

اقرأ أيضًا: علاج سوء التغذية عند الأطفال

الأكل والشرب الذي لا يعطيه للصبي في الشهر السابع

بعد التعرف على خطة التغذية للأطفال بعمر 7 أشهر سنراجع الأطعمة والمشروبات التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل في الشهر السابع وهي:

• العسل: يجب تجنب إعطاء العسل لطفل أقل من 12 شهرًا لأنه يمكن أن يؤدي إلى نوع خطير من التسمم الغذائي يسمى التسمم الغذائي.
  • لذلك يجب على الأم عدم إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على العسل، مثل البسكويت بالعسل، أو الزبادي بالعسل، أو الجرانولا بالعسل.
• المشروبات والأطعمة غير المبسترة: إذا أعطيت حليب أطفال بعمر سبعة أشهر أو مشروبات غير مبسترة بالكامل، فإنهم معرضون لخطر الإصابة بالإشريكية القولونية.
  • وهو نوع خطير من البكتيريا يسبب الإسهال الشديد لدى الطفل، والذي قد يكون خطيرًا في بعض الحالات.
• حليب البقر المدعم: يجب على الأم الامتناع عن إعطاء حليب البقر لطفل عمره أقل من سنة.
  • لأن حليب البقر يمكن أن يسبب نزيفًا معديًا معويًا عند طفل لا يتجاوز عمره سبعة أشهر.
  • يحتوي حليب البقر أيضًا على بعض أنواع المعادن والبروتينات التي لا تستطيع كليتا الطفل معالجتها.
  • بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي حليب البقر على جميع المركبات التي يحتاجها الطفل في هذا العمر.
  • لذلك، يجب أن يكون حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي كافيين عند بلوغ سن السبعة أشهر.
• المشروبات المحلاة: عند بلوغه سن سبعة أشهر لا يجوز إعطاء الطفل عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر.
  • وكذلك المشروبات الغازية أو اللبن المخفوق.
• المكسرات الكاملة: من المعروف أنه يمكن إعطاء المكسرات المطحونة للطفل من سن ستة أشهر.
  • لا ينبغي إعطاء المكسرات الكاملة لطفل دون سن الخامسة حيث يمكن أن يختنق بها.

بعض الأطعمة الأخرى التي لا ينبغي إعطاؤها لطفل أقل من سبعة أشهر

هذه الأطعمة هي:

• الملح: يجب أن تدرك الأم ضرورة عدم إضافة الملح إلى الطعام الذي تعده للطفل.
  • لأنه يضر الكلى.
  • كذلك لا ينبغي إعطاء البطاطس المقلية والمقرمشات، لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح.
• الحبوب المكررة: يجب تجنب إطعام الطفل حبوب غير مكتملة مثل الدقيق الأبيض أو الأرز الأبيض والتركيز على الحبوب الكاملة مثل المعكرونة.

انظري من هنا: مدة إرضاع الطفل في الشهر الأول

لذلك قمنا في هذا المقال بمراجعة الخطة الغذائية للطفل البالغ من العمر 7 أشهر، وكذلك كميات الطعام التي يجب إعطاؤها للطفل بشكل يومي، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها.