تأثير القهوة على الضغط

تعتبر القهوة من المشروبات الساخنة التي يحبها الكثير من الناس ولا يوجد فرق بينها في جميع أنحاء العالم وسنناقش تأثير القهوة على الإجهاد في هذه المقالة.

قهوة

• القهوة هي المشروب الرسمي الذي يستمتع به كثير من الناس.
  • إنه مصنوع من حبوب البن المزروعة في شجرة البن.
• والقهوة تساعد على زيادة التركيز لأنها تساعد في تقليل التوتر.
  • كما أنه يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.
• يبلغ ارتفاع شجرة البن 8 أمتار وتشتهر بلونها الأخضر الغامق.
  • يبلغ طول أوراق شجرة البن من 6 إلى 20 مترًا.
• يبلغ عرض الورقة 2.5 إلى 6 سم وتزرع القهوة في معظم المناطق الاستوائية.
• من أشهر الأماكن المشهورة بزراعة القهوة البرازيل والمكسيك وإثيوبيا، ويعتبر مشروب القهوة من المشروبات الرئيسية التي يشربها الناس في جميع أنحاء العالم.
  • من أهم خصائص مشروب القهوة مذاقه المميز ورائحته الجذابة.
• يساعد مشروب القهوة في الحماية من سرطان القولون.
• كما أنه يساعد على تصفية العقل والوقاية من مرض باركنسون.
• يقي من حصوات المرارة والقهوة تساعد في الوقاية من أمراض الكبد.
• كما أن للقهوة فوائد صحية، فإن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يضر بالصحة العامة.
• هذا لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين. لذلك، عندما يتم استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.

انظر أيضًا: هل تزيد القهوة من ضغط الدم؟

تأثير القهوة على الضغط المنخفض

• من المعروف أن شرب القهوة يساعد في رفع ضغط الدم، لكنه ليس دائمًا أو مرضيًا، إنه مؤقت فقط.
• وكذلك القهوة تساعد على زيادة ضغط الدم المنخفض لكبار السن.
• هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين يساعد كبار السن الذين يعانون من مشاكل انخفاض ضغط الدم.

ما هي عيوب القهوة؟

• يوجد حد أقصى من الكافيين في اليوم، لذلك يجب ألا يتجاوز تناول الكافيين 400 مجم في اليوم.
• هذه النسبة تقابل 4 أكواب من القهوة يوميًا.
  • ويعتبر هذا المقدار آمناً ولا ضرر من تناوله ولن يسبب أي مشاكل صحية.
• ومع ذلك، يجب أن نشير إلى أن تناول الكافيين بكميات كبيرة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان.

وفيما يلي سنتحدث عن الأضرار المتعددة للقهوة.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

• عندما يشرب الشخص كميات كبيرة من القهوة، فإنه يعرض نفسه لمرض الشريان التاجي.
• كما أنه يخضع لاحتشاء عضلة القلب، ويمكن أن تحدث هذه الأمراض عند تناولها بكميات تتجاوز الحد المذكور سابقاً.
• أي أن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا يعتبر أكثر من الحد المسموح به.
• والأشخاص الذين يشربون الكثير من القهوة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة.
• على العكس من ذلك، هناك بعض الدراسات المختلفة الأخرى التي تشير إلى عدم وجود صلة بين استهلاك القهوة بكميات كبيرة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تشير دراسة أخرى أيضًا إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يشربون أكثر من 9 أكواب من القهوة يوميًا.

تأثير القهوة على مرضى الشريان التاجي

• لا توجد دراسة تشير إلى أن تناول القهوة قد يؤثر على الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي.
• ومع ذلك، فإن الأمر المؤكد هو أن شرب ما يصل إلى 10 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يسبب سكتة قلبية مفاجئة.
• لذلك ينصح الأطباء المصابون بمرض الشريان التاجي بعدم تناول القهوة بكميات كبيرة.
• بالنسبة لهم، 5 أكواب في اليوم هي كمية ضخمة.

نوصي أيضًا بما يلي: ما هي إيجابيات وسلبيات القهوة السوداء؟

زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

• عندما يشرب الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم كميات كبيرة من القهوة، يكونون أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بمن لا يشربون القهوة.
• هناك أيضًا مجموعة أخرى من الدراسات التي تشير إلى عدم وجود صلة بين استهلاك القهوة والسكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن شرب القهوة بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، ولكن هذا يحدث فقط عند شرب القهوة المخمرة.

المواقف التي يجب فيها تجنب القهوة

فترة الحمل والرضاعة

• عندما تشرب المرأة الحامل القهوة بكميات كبيرة، فإنها تعرض نفسها والجنين للعديد من المخاطر.
• إذا شربت المرأة الحامل فنجانين من القهوة يوميًا، فإنها تعتبر آمنة.
• ولكن عندما يتجاوز المبلغ هذا الحد، فإنها تعرض نفسها للإجهاض أو الولادة المبكرة، وكلما زادت القهوة التي تشربها المرأة الحامل، زاد خطر التعرض لهذه المخاطر.
• من أضرار تناول القهوة بكميات كبيرة على المرأة الحامل أنها تزعج الجنين في جهازه الهضمي.

الأطفال

يجب أن يمتنع الأطفال بشكل عام عن تناول القهوة، بغض النظر عن الكمية سواء كانت صغيرة أو كبيرة.

اضطرابات القلق

من المرجح أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق القهوة، لأن استهلاكهم للقهوة يمكن أن يجعل حالتهم أسوأ.

اضطرابات النزيف

يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم أيضًا تجنب القهوة، لأن شرب القهوة يؤدي إلى تفاقم حالتهم.

مرض قلبي

كما ذكرنا سابقًا، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب تجنب القهوة، لأن استهلاكهم للقهوة يمكن أن يزيد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إسهال

عندما يصاب الشخص بالإسهال ويشرب القهوة، فمن الطبيعي أن يؤدي شرب القهوة إلى تفاقم الإسهال.

RDS

• يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بعدم تناول القهوة بكميات صغيرة أو كبيرة.
• لأن القهوة يمكن أن تسبب لهم زيادة في أعراض متلازمة القولون العصبي ويسبب الإسهال.

المياه الزرقاء

• هناك دراسة تشير إلى أن شرب القهوة يزيد الضغط في العين.
• يحدث هذا بعد 30 دقيقة من شرب مشروب القهوة ويستمر لمدة 90 دقيقة على الأقل.

هشاشة العظام

• ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بهشاشة العظام بعدم شرب أكثر من كوبين أو 3 أكواب من القهوة يوميًا.
• يزيد الكافيين من كمية الكالسيوم التي يفرزها الجسم في البول.

لقد اخترنا لك أيضًا: ما هي تأثيرات استهلاك القهوة المطحونة على الكلى؟

في نهاية هذا المقال، نأمل أن نكون قد تمكنا من شرح تأثير القهوة على الإجهاد.

ولا تنس مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء والعائلة لمعرفة المزيد عن تأثيرات القهوة على التوتر وترك تعليق أسفل المقال.