ما هي فوائد زيت القرع

ما هي فوائد زيت اليقطين يتم الحصول على زيت بذور اليقطين من بذور القرع أو القرع، وخاصة الأنواع الموجودة في عائلة القرعيات، وهذه الأنواع هي القرعيات ماكسيما وبيبو القرع.

تحتوي زيوت بذور اليقطين على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل التوكوفيرول والكاروتينات والستيرولات.

لهذا السبب، تعتبر زيوت بذور اليقطين زيوتًا نباتية قيّمة، ويمكنك التعرف على فوائد زيت اليقطين من موقع تريندات.

القيمة الغذائية لزيت اليقطين

تختلف هذه الأصناف في بذور اليقطين في التركيب الكيميائي والنشاط المضاد للأكسدة في هذه البذور، وبعد فحص بذور القرع ماكسيما تبين أن الأحماض الدهنية فيها أعلى من تلك الموجودة في اليقطين.

الأحماض الدهنية السائدة في زيت بذور اليقطين هي أحماض غير مشبعة مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك.

تختلف كمية هذه الأحماض في اليقطين باختلاف التنوع، لكن بذور اليقطين لها أفضل خصائص مضادات الأكسدة.

يحتوي زيت بذور اليقطين أيضًا على قيمة غذائية عالية، ويتوفر على شكل ملعقة كبيرة أو 15 مل من زيت بذور اليقطين.

يحتوي أيضًا على 120 سعرًا حراريًا، و 14 جرامًا من الدهون، و 2.501 جرامًا من الدهون المشبعة، و 3 جرامًا من الدهون الأحادية غير المشبعة، و 7.999 جرامًا من الدهون المتعددة غير المشبعة.

انظر أيضًا: فوائد زيت الزنجبيل وأضراره

فوائد زيت اليقطين

• يساعد زيت اليقطين في الحد من تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وكذلك تصلب الشرايين.
• يساعد زيت اليقطين أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم لأنه يساعد على منع امتصاص الكوليسترول في الجهاز الهضمي ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • يساعد ذلك في تعزيز صحة القلب لاحتوائه على فيتوستيرولات مماثلة في التركيب والتركيب للكوليسترول في الجسم.
• يساهم زيت اليقطين أيضًا في التئام الجروح لأن زيت اليقطين يحتوي على كمية عالية من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تساعد في التئام الجروح.
• يساعد زيت اليقطين أيضًا في تقليل حدوث انقطاع الطمث.
• يساعد زيت اليقطين بشكل كبير في تحسين اضطراب المسالك البولية الذي يحدث مع فرط نشاط المثانة ويمنع ويعالج اضطرابات المسالك البولية وفرط نشاط المثانة.
• بينما يساعد زيت اليقطين في علاج الاضطرابات الأيضية والوقاية منها لاحتوائه على دهون غنية.
• يساعد زيت اليقطين على زيادة نمو الشعر بمعدل 40٪ خلال فترة 24 أسبوعًا.
• يساعد زيت اليقطين في تحسين أعراض تضخم البروستاتا الحميد، مثل التبول.

فوائد أخرى لزيت اليقطين

• يساعد زيت اليقطين في رفع الروح المعنوية وتعديل علم النفس وعلاج الاكتئاب لاحتوائه على مادة التربتوفان المسؤولة عن تحفيز الشعور بالرفاهية والسعادة.
• كما أنه يحفز الكلى على أداء وظائفها ويمنع تكون حصوات أكسالات الكالسيوم فيها.
• يساعد في علاج الالتهابات التي تسببها الديدان الشريطية وطرد الديدان المعوية.
• يساعد زيت اليقطين أيضًا في تسريع عملية الهضم، ويقي من الإصابة بالبواسير والإمساك.
• يساعد في علاج تضخم البروستاتا الحميد في القضيب، والذي تظهر أعراضه مع تغيرات في جلد البروستاتا، والاحتباس، وكذلك مع عدم تنظيم عملية التبول.
• بينما يساعد زيت اليقطين في الحماية من السرطان، وخاصة سرطان الرئة.
• كما أنه يعمل كمضاد قوي للالتهابات، وخاصة التهاب المفاصل.
• في حين أنه يساعد على تأخير علامات الشيخوخة ويرطب البشرة وينعشها لأن الجلد يحتوي على الزنك والفيتامينات أ، هـ، ج.
• لذلك، فإن المواد الكيميائية الموجودة في بذور اليقطين تسبب زيادة في التبول (تأثير مدر للبول)، مما يساعد على تخفيف آلام المثانة والبروستاتا.
• يمكن لبعض المواد الكيميائية أيضًا أن تقلل من التهاب البروستاتا.

كيفية استخدام زيت اليقطين

1. يستخدم زيت اليقطين بطريقة بسيطة ولكنه يختلف من صغير إلى كبير.
2. يستخدم عند كبار السن بأخذ ملعقة صغيرة مرتين في اليوم مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.
3. الأطفال الصغار يأخذون نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.
4. يستخدم زيت اليقطين أيضًا في التدليك لأنه يتمتع بقدرة قوية على اختراق مسام الجلد.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد شرب زيت الحبة السوداء؟

الكميات المسموح بها من زيت اليقطين

تمت دراسة الجرعات التالية في البحث العلمي:

بالفم

• للرجال: 400 مجم من بذور اليقطين يومياً مقسمة على جرعات.
• لتضخم البروستاتا الحميد (BPH):
• 5 جرامات من بذور اليقطين مرتين في اليوم.
• 1-2 حبة أو كبسولات اليقطين.

الآثار الجانبية لزيت اليقطين

يعتبر اليقطين آمنًا ومضمونًا بكميات غذائية، وربما بكميات طبية لمعظم الناس. الآثار الجانبية لمنتجات اليقطين طفيفة ونادرة عندما يتم استهلاك الزيت بكميات كبيرة بشكل معتدل.

يمكن أن يسبب العديد من الأضرار بما في ذلك:

• يمكن أن يكون لليقطين تأثير شبيه بحبوب منع الحمل أو “مدر للبول”، كما أن تناول اليقطين يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على التخلص من الليثيوم.
• قد يزيد ذلك من كمية الليثيوم في الجسم ويسبب آثارًا جانبية، استشر طبيبك قبل استخدام هذا المنتج.
  • إذا كنت تتناول الليثيوم، فقد تحتاج إلى تغيير جرعة الليثيوم.
• يمكن أيضًا استخدام اليقطين بكميات طبية، أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

اخترنا لك: الفوائد الرئيسية لزيت البندق

كانت هذه نظرة عامة سريعة على فوائد زيت اليقطين، حيث ستتعرف على الفوائد العظيمة لزيت اليقطين وكيفية تجنب الضرر الذي يمكن أن يأتي من استهلاكه بكميات كبيرة.