كم عدد الفقرات التي يمتلكها الشخص؟ كل إنسان لديه عمود فقري في ظهره. يتكون هذا العمود الفقري من مجموعة من الفقرات تختلف في الشكل والوظيفة والحجم، لكن الكثير من الناس لا يدركون عدد الفقرات الموجودة في ظهر الشخص. سنشرح لك ذلك ونبين لك كيفية الحفاظ على العمود الفقري بشكل صحيح حتى لا يسبب مشاكل لجسم الإنسان.
جدول المحتويات
العمود الفقري
- العمود الفقري هو مجموعة عظام عضلات الظهر. كل كائن حي له عمود فقري. تسمى الكائنات التي ليس لها عمود فقري باللافقاريات.
- يرتبط العمود الفقري للكائن الحي بعدد من 33 فقرة، هذه الفقرات عبارة عن 24 فقرة متحركة، 9 فقرات مدمجة، كل فقرة مفصولة عن الأخرى بقرص غضروفي يساعد العمود الفقري على الحركة.
- يختلف عدد الفقرات الموجودة في مؤخرة الكائنات الحية، حيث يمكن أن تصل إلى 400 فقرة في بعض الكائنات الحية، والبعض الآخر يتكون من فقرة واحدة مثل البرمائيات وبعضها يتكون من سبع فقرات عنق الرحم مثل الزواحف أو الطيور.
أنظر أيضا: عدد الفقرات في ظهر الإنسان
كم عدد فقرات ظهر الانسان؟
- يتكون العمود الفقري من سلسلة من فقرات عنق الرحم التي تمتد إلى منطقة الرقبة وتساعد على تثبيت الرأس بالجسم، ويوجد في عددها سبعة فقرات.
- يتكون القفص الصدري من 12 فقرة، القفص الصدري أمام العمود الفقري.
- الفقرات القطنية هي تلك الفقرات الموجودة في منطقة البطن، وعدد هذه الفقرات حوالي 5 فقرات قطنية.
- الفقرات الجذعية هي الفقرات الموجودة في منطقة الجذع، والتي يتم تسطيحها ودمجها من جميع الجوانب.
- فقرات العصعص هي فقرات العمود الفقري، وغالبًا ما تلتحم هذه الفقرات معًا، ويبلغ عدد هذه الفقرات أربعة.
كيفية الحفاظ على عمود فقري سليم
يجب أن يحافظ الشخص على العمود الفقري في جميع الأنشطة التي يمارسها حتى يعيش حياة طبيعية باتباع النصائح التالية:
- لا تحمل أوزانًا ثقيلة على ظهرك.
- تجنب وضع الجلوس غير الصحيح.
- تأكد من تناول الطعام الصحيح الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد صحة العمود الفقري.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري، يجب أن تذهب فورًا إلى أخصائي للتخلص من المشكلة أولاً.
- التخلص من الوزن الزائد في الجسم، لأن الوزن الزائد يسبب الحمل والضغط على العمود الفقري.
- يفضل النوم على جانب واحد لحماية ظهرك من الضغط على عضلات العمود الفقري.
- لا يفضل النوم على الأرض، بل النوم على مراتب طبية تتكيف مع شكل الجسم للحفاظ على صحة العمود الفقري.
الأطعمة التي تحافظ على صحة العمود الفقري
هناك بعض الأطعمة التي تحافظ على صحة العمود الفقري وتشمل هذه الأطعمة:
- يحتوي الموز على كمية جيدة من البوتاسيوم.
- الأسماك لأنها غنية بالأوميجا 3.
- يحتوي الجوز والمكسرات بشكل عام على أحماض دهنية تحافظ على صحة العمود الفقري.
- يحتوي الخوخ المجفف على مركبات البوتاسيوم والفينول.
- يحتوي الملفوف على كمية جيدة من الكالسيوم.
- تحتوي الكمثرى على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على تقوية العمود الفقري.
- يحتوي الحليب ومشتقاته على كمية جيدة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية عظام العمود الفقري الضروري لصحة العظام.
انظر أيضًا: أسرع علاج لآلام الظهر في 10 دقائق فقط
وظائف العمود الفقري
وظائف العمود الفقري هي كما يلي:
- يعمل على دعم الكتلة في الجسم.
- يحمي النخاع الشوكي والأعصاب.
- يساعد على ضبط وضع الجسم ويمنح الجسم المرونة التي تساعده على الانتقال من حركة إلى أخرى.
- يحافظ على صحة القلب والرئتين.
عدد فقرات عنق الرحم
تتكون الرقبة من 7 فقرات تشكل انحناء عنق الرحم ووظيفة الرقبة هي توجيه حركة الرأس عند الإنسان حيث تساعد الشخص على التحرك من اليمين إلى اليسار.
وصف فقرات العمود الفقري
يتكون العمود الفقري من الفقرات التالية:
العمود الفقري
تُعرف فقرات الظهر بالعمود الفقري الصدري وتتكون من 12 فقرة تساعد في الانحناء من الخلف إلى الأمام وتخدم وظيفة ربط الأضلاع معًا.
العمود الفقري القطني
تتكون هذه الفقرات في العمود الفقري من 12 فقرة، وتنحني هذه الفقرات للخلف حيث تلتقي الأضلاع في منطقة الصدر.
فقرات الحوض
تتكون هذه الفقرات من حوالي 5 فقرات، يتم دمج هذه الفقرات معًا لتشكيل قطعة مثلثة، هذه القطعة موجودة في العمود الفقري القطني.
الفقرات في العصعص
تقع هذه الفقرات في نهاية العمود الفقري، وتختلف الآراء بأن هذه الفقرات تلتحم تقريبًا بأربع فقرات، ويقول البعض إن هناك خمس فقرات مدمجة.
العمود الفقري وأمراضه
مشاكل العمود الفقري هي:
- حدوث هشاشة العظام في العظام التي تتكون منها عظام العمود الفقري.
- وجود تضيق في النفق الفقري نتيجة زيادة الخشونة في منطقة العمود الفقري.
- انزلاق غضروفي يسبب خشونة في المفاصل التي يتكون منها العمود الفقري، مما يسبب الألم في تلك المنطقة.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من الحدبة
الآن بعد أن عرفنا جميعًا كم عدد فقرات الإنسان؟ وتعرفنا على مكونات العمود الفقري وكيف يمكن المحافظة على صحة العمود الفقري وبعض الامراض التي تصيب العمود الفقري وفي النهاية نتمنى ان تستمتعوا بالموضوع.