أعراض انخفاض السكر أثناء النوم

يبحث الكثير منا عن أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لأنه مرض شائع جدًا ويعاني الكثير من مرضى السكر أو الأصحاء من انخفاض نسبة السكر في الدم وتختلف أعراض ودرجة انخفاض السكر في الدم من شخص لآخر.

أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم

• تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم لدى مرضى السكري تسارع ضربات القلب، وبرودة أو قشعريرة في الجسم، وتغيرات في التنفس.
• يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أفعال غير مرغوب فيها مثل البكاء أثناء النوم أو المشي أثناء النوم، وإذا لم يحدث ذلك أثناء النوم، فعندما يستيقظ يشعر بالتعب والإرهاق ولديه صداع شديد.
• عند الاستيقاظ، لوحظ زيادة في مستويات السكر في الدم وزيادة في إفراز العرق.

أعراض انخفاض سكر الدم لغير مرضى السكر

• تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم عند غير المصابين بالسكري الدوخة والنعاس والتعرق المفرط والقلق والتهيج والشعور بالبرد أو السخونة والشعور بالجوع طوال الوقت.
• كما تشمل عدم وضوح الرؤية، وتقلب المزاج، وصعوبة الكلام المتقطع، وفقدان الوعي، ومن أعراض انخفاض السكر أثناء النوم أيضًا سوء التغذية وتناول الحلبة والقرفة بإفراط.

• تشمل الأعراض أيضًا الغثيان والدوخة والصداع والضعف والتعب العام وسرعة ضربات القلب.
• أحد أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم هو اضطراب النوم وتحدث الكوابيس، مما قد يؤدي إلى الاستيقاظ، وتغيرات في التنفس، وسخونة الجلد أو تعرقه.

أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم للأطفال

• يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأطفال إلى استيقاظ الطفل متعبًا جدًا ويعاني من نوبات بكاء.
• إذا كان الطفل مصابًا بمرض السكري، يجب على والديه متابعته ليلًا وفحص حلق الطفل عندما يكون الجو باردًا في الليل.

أسباب انخفاض سكر الدم أثناء النوم عند مرضى السكر

تشمل الأسباب الرئيسية لنقص السكر في الدم أثناء النوم ما يلي:

• إن تناول كمية كبيرة من الأنسولين ليلاً، وتناول وجبات دسمة قبل النوم لمرضى السكر، وعند ممارسة الرياضة وعدم التعود عليها كلها تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
• شرب الكحول قبل النوم وعدم تناول كمية كافية من الأنسولين بعد تناول جرعة أنسولين طوال الليل.

أسباب انخفاض سكر الدم لدى غير المصابين بالسكري

• من أسباب الصيام السكري، بعد 8 ساعات من الصيام، إذا تم تناول بعض الأدوية التي تحتوي على مضادات حيوية من أدوية السلفا، فقد يحدث نقص السكر في الدم للأسباب التالية.
• استخدام الكينين لعلاج الملاريا، والبنتاميدين لعلاج الالتهاب الرئوي، ومسكن الآلام الساليسيلات.
• كما أنه يسبب بعض الأمراض مثل أورام البنكرياس التي تؤدي إلى ارتفاع الأنسولين وأمراض الكلى لأنها مسؤولة عن إفراز الأدوية في الجسم مما يؤدي إلى مشاكل في الكلى لخفض نسبة السكر في الدم.
• كما أن خمول الغدة الدرقية هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر، حيث أن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم.
• يتسبب التهاب الكبد في عدم وصول كمية كافية من الجلوكوز إلى الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

مساوئ انخفاض سكر الدم أثناء النوم

• من الآثار السلبية لانخفاض نسبة السكر في الدم عدم القدرة على فعل أبسط الأشياء، والنوبات، والارتباك في التفكير.
• في الحالات الشديدة يسبب غيبوبة ونوبات قلبية وفقدان توازن الجسم ومشاكل في الأعصاب.

أغذية لمرضى السكر

• يتناول مرضى السكر منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن منزوع الدسم أو قليل الدسم.
• ويجب أن يأكل الدهون الصحية مثل اللوز والجوز والزيتون والأفوكادو التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تناول بذور الشيا لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات القابلة للذوبان.
• يجب أيضًا تناول الأسماك مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 وهي من بين أكثر الأطعمة المفيدة للصحة.
• يمكنك تناول الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت والبروكلي والفواكه مثل الفراولة والتوت.
  • والحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

الأطعمة التي يجب على مرضى السكر تجنبها

• الأطعمة التي يجب على مرضى السكري تجنبها تشمل الوجبات السريعة والسمن والأطعمة المخبوزة.
  • الدهون المشبعة مثل اللحوم والنقانق هي دهون مشبعة غير صحية ويجب عدم تناولها.
• يجب أيضًا تناول نسبة صغيرة جدًا من الملح يوميًا وتقليل تناول الخبز والأرز الأبيض والبطاطس.

نصائح لمنع نقص السكر في الدم أثناء النوم

• لمنع نقص السكر في الدم، استشر طبيبك لضبط جرعة الأنسولين المسائية.
  • هذا عندما تكون الجرعة هي سبب انخفاض السكر وتناول بعض مصادر الكربوهيدرات في الليل.
• وإذا لاحظت أعراض انخفاض السكر، ففكر في تناول الكثير من العصير المحلى مع بعض السكر عندما تشعر بالأعراض.
• ويجب عدم ممارسة الرياضة قبل النوم، لأنها تخفض نسبة السكر في الدم، وتجنب المشروبات الكحولية.
• ولا تهمل وجبات الطعام اليومية وتهتم بالعشاء قبل ساعة من موعد النوم.
  • لأن تجاهلها يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

بعد ذكر أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم على موقع، يجب أن نعلم أن نسبة السكر في الدم تنخفض بشكل كبير.

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى غيبوبة السكري، وهي أحد أسباب الوفاة التي تهدد الحياة.