كيف أقوي العصب السمعي السمع من أهم الحواس التي وهبها الله تعالى.
ب. السمع المتكرر والمستمر للضوضاء أو الضوضاء العالية مع التهابات الأذن المتكررة.
ما هي أفضل الطرق للحفاظ على السمع، سنتعرف على ذلك في موضوعنا التالي، لذا تابع معنا هذا المقال على مقالنا.
جدول المحتويات
نصائح للحفاظ على حاسة السمع لديك
- اذهب لطبيب الأذن والأنف والحنجرة، إذا كنت تعاني من اضطراب في السمع أو في الأذن بشكل عام.
- لوصف الأعراض بشكل صحيح ودقيق، دون الحاجة إلى إجراء أي علاج بنفسك، دون استشارة الطبيب والتأكد.
- احصل على قسط من الراحة والاسترخاء، فالراحة المطلقة هي الترتيب اليومي إذا كنت مصابًا بعدوى في الأذن الوسطى.
- لا تأكل الملح والكافيين، ويمكن تقليل كمياتهما في الطعام ثم عدم تناولهما بالكامل.
- بسبب وضعها وتناولها بدقة، فإنها تزيد من ضغط الدم وبالتالي تضعف حاسة السمع.
- تجنب الضوضاء الصاخبة وحافظ على مستوى الصوت منخفضًا.
- من الضروري مراجعة أخصائي عندما تشعر بالتعب، مع التنظيف المستمر والمنتظم للشمع.
- في حالة الشعور بالألم، قم بتدليك الأذن بإصبع السبابة والإبهام على شكل حركات دائرية.
- بدون أدوات حادة في الأذن لتنشيط الأعصاب وتحفيزها على العمل بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: هل مضغ العلكة صحي أم غير صحي؟
أسباب ضعف العصب السمعي
- التعرض للضوضاء العالية
- إصابات الرأس.
- شيخوخة
- أمراض الجهاز المناعي الداخلي.
- سرطان الأذن.
- الالتهابات المتكررة.
- زيادة كمية شمع الأذن في الأذن.
- وجود عامل وراثي له تاريخ عائلي.
- تناول بعض الأدوية المدرة للبول.
- العيوب التي تحدث عند الولادة.
أعراض ضعف العصب السمعي
- الشعور بالضجيج.
- الرغبة في زيادة صوت التلفزيون أو الراديو.
- ألم مستمر في الأذن.
- اطلب التحدث أكثر من مرة.
- عدم القدرة على فهم الكلام على الهاتف.
- الشعور بالتشتت وعدم القدرة على التركيز على أكثر من محادثة في نفس الوقت.
طرق تشخيص ضعف العصب السمعي
- يقوم الطبيب بفحص قدرة المريض على السمع.
- ضع ميكروفونًا في أذنك.
- لمعرفة رد فعل الشعر الداخلي في الأذن.
- تخضع الأذن لبعض الفحوصات لمعرفة رد فعل الشعر الداخلي في الأذن.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب ضعف السمع وحلول لمشاكلهم
طرق علاج ضعف العصب السمعي
- صب عصير البصل في الأذن لمدة خمس دقائق.
- كذلك ضعي الكثير من زيت اللوز في الأذن.
- ضرورة نقع الأذن بزيت السمسم مع تركها لمدة خمس دقائق.
- اخلطي عصير الليمون مع عصير الملفوف وضعيه في الأذن.
- اهرسي فصوص الثوم وضعيها بزيت الزيتون واخلطيها معًا ثم ضعيها في الأذن.
- استخدم الجلسرين في الأذن ثم اغسل الأذن لإزالة الشمع من الداخل.
- يتم زرع غرسة القوقعة الصناعية في الأذن أو يتم وضع سماعات الأذن فيها.
- استخدم إشنسا الأرجواني عن طريق غمس ملعقة صغيرة من أزهار هذه النباتات المحفوظة بوعاء في كوب من الماء المغلي.
- خذها على شكل كوب صغير ثلاث مرات في اليوم.
- تناول أقراص Trypsophila Stigron حوالي ثلاث مرات يوميًا، والتي تعمل على توسيع الشرايين التي تغذي الأذن.
الأطعمة التي تحمي حاسة السمع
العنب والزبيب
يقوي السمع لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك.
كما أنه يعمل بشكل جيد للغاية لزيادة مناعة الجسم.
زبادي
إنه مصدر مهم للكالسيوم مع البكتيريا الصحية حيث أنه مهم لدعم وتعزيز صحة العظام.
كما أنه يعمل على أن يكون سهلًا جدًا على الجهاز السمعي من خلال تناول كوب من الزبادي قبل النوم كل يوم.
خضروات خضراء
- وهو من أهم مصادر الفيتامينات وخاصة فيتامينات B و A.
- لأن كلا الفيتامينين يلعبان دورًا رئيسيًا في حاسة السمع.
- كما تحتوي على الحديد الذي يحمي صحة الجسم وتوازنه.
خميرة
تحتوي الخميرة على فيتامين ب 9 وكذلك الزنك، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في حماية صحة السمع.
يمكن تناولها على شكل أقراص تباع في الصيدليات، أو شرائها في أي فرن، وتذويبها في الماء الدافئ وتناولها مرة واحدة فقط في اليوم.
جوز
- وهي من أهم المكسرات التي تحتوي على فيتامين إي الذي يلعب دورًا مهمًا في تحفيز خلايا الدم البيضاء في الدم.
- مما يقوي حاسة السمع.
- من الممكن تناول سبع حبات من اللوز في اليوم.
لحم بقري
تحتوي هذه الأنواع من اللحوم على حمض الفوليك الذي ينشط الدورة الدموية وخاصة في منطقة الأذن الداخلية.
هذا يقلل من الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا كبيرًا في فقدان السمع.
الأسماك الزيتية
وتوجد أنواع عديدة منها الرنجة والفسيخ والتونة والسردين والسلمون لاحتوائها على أحماض دهنية غير مشبعة.
وهي أيضًا أحماض مفيدة للجسم، مثل أوميغا 3.
شاهدي أيضاً: ما هي أفضل طريقة لتطهير المعدة؟
في النهاية قدمنا لكم كل ما تريدون معرفته عن إمكانيات تقوية العصب السمعي بأهم النصائح لحماية الأذن ونتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات تحت الموضوع، أنتم بخير.