ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخه؟

هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوار؟ ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول؟ ارتفاع الكوليسترول هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى عدد من الأمراض الأخرى.

ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية وسنناقش هذا بالتفصيل في السطور التالية.

ارتفاع نسبة الكوليسترول يسبب الدوخة

هل يمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول سببًا للدوخة؟ إجابة هذا السؤال وكل ما يتعلق به سنجد أدناه:

• لا توجد صلة واضحة أو مؤكدة بين ارتفاع الكوليسترول والدوخة المتكررة.
• لكن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يكون سببًا للدوخة إذا كان ضارًا.
  • لكن هذا ليس السبب الوحيد.
• غالبًا ما تحدث الدوخة بسبب ارتفاع ضغط الدم.
  • يؤدي هذا إلى ضخ المزيد من الدم عبر القلب.
  • يحدث هذا نتيجة تراكم الدهون فوق الأوعية الدموية.
  • حيث يمنع وصول الدم إلى الأعضاء بالكمية المطلوبة.
• هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن يسببها ارتفاع الكوليسترول الضار.
  • إنها مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
  • يمكن أن يكون الدوخة من أعراض هذه المشاكل.
• يمكن أن تكون بعض العلاجات الطبية لارتفاع الكوليسترول السبب الرئيسي للدوخة.
• يشعر الشخص بالدوار نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عند إصابته بداء السكري.
  • يسبب الوجود المتزامن للمرضين الشعور بالدوار.

انظر أيضًا: ما يخفض نسبة السكر في الدم بسرعة

أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

بعد معرفة ما إذا كان ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخة أم لا، دعنا نتعرف على أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم حيث توجد العديد من الأسباب المختلفة وسنعرض لك هذه الأسباب بالتفصيل في السطور التالية.

التدخين المفرط

يلعب التدخين دورًا مهمًا في رفع مستويات الكوليسترول في الدم على النحو التالي:

• يتسبب تدخين السجائر في إتلاف جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية.
• يلعب التدخين أيضًا دورًا مهمًا في خفض الكوليسترول الجيد.

بدانة

تلعب السمنة أيضًا دورًا في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك على النحو التالي:

• إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك أكبر من 30، فإن خطر إصابتك بارتفاع الكوليسترول أكبر.
• لذلك يجب إزالة الدهون الزائدة في أسرع وقت ممكن.

تغذية سيئة

يؤثر النظام الغذائي أيضًا على مستويات الكوليسترول في الدم على النحو التالي:

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
• تشمل هذه الأطعمة اللحوم الحمراء أو الأطعمة المليئة بالدهون المتحولة أو منتجات الألبان عالية الدسم.

أسباب أخرى لارتفاع الكوليسترول

هناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول ولكن لا يمكن السيطرة على هذه الأسباب وهي:

• إذا كان ارتفاع الكوليسترول متوارثًا في الأسرة.
  • أو إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بمرض في القلب قبل سن الخمسين.
• تبطل العوامل الوراثية مهمة الجسم في التخلص من الكوليسترول الزائد.
  • يمكن أن يتسبب أيضًا في إنتاج الكبد لكميات كبيرة من الكوليسترول.
• يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول.
  • يؤدي ذلك إلى إتلاف الشرايين، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية بداخلها.

المضاعفات التي يمكن أن تنجم عن ارتفاع الكوليسترول

هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن يصاب بها الشخص إذا لم يتم علاج ارتفاع الكوليسترول وهذه المضاعفات هي:

• حدوث السكتة الدماغية.
  • يحدث هذا عندما تكون الشرايين التي تغذي الدماغ جلطات دموية.
• يمكن أن تضيق الشرايين التاجية.
  • هذا بسبب مرض الشريان التاجي مما يؤدي إلى ألم في الصدر.
• يمكن أن تتطور جلطة دموية أيضًا، وهذا يحدث عندما يتمزق الصفائح الدهنية المتكونة.
  • هذا يقف كحاجز أمام تدفق الدم.

علاج ارتفاع الكوليسترول

هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لعلاج ارتفاع الكوليسترول بشكل ملحوظ وهذه الخطوات هي:

• إذا كان الإنسان سميناً فعليه أن يحرص على التخلص من الدهون الزائدة.
• احرص على تناول أطعمة صحية ومغذية للقلب.
• لا تأكل الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة.
• تأكد من حصولك على الكثير من التمارين بشكل منتظم.
• من الأفضل تناول السمك مرتين في الأسبوع.
• الإقلاع عن التدخين تمامًا.
• يجب استخدام زيت الزيتون بدلاً من السمن والزيت العادي.
• تناول الكثير من الفاكهة والخضروات وتناول القليل من الدهون.

اقرأ أيضًا: أعراض مرض السكري الخفيف

الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم

هناك عدد من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها في علاج مشكلة ارتفاع الكوليسترول ومن هذه الأطعمة:

• يلعب فول الصويا دورًا كبيرًا في خفض مستويات الكوليسترول.
  • هذا بالإضافة إلى الأطعمة المصنوعة منه.
• الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف، لذا فهو من أهم الحلول التي لا ينبغي إهمالها.
• يقلل تناول الأسماك الزيتية من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • هذا بسبب محتواه من أوميغا 3.
• تلعب الحبوب الكاملة والشعير دورًا مهمًا في الحد من حدوث ارتفاع الكوليسترول في الدم.
  • وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• عند الطهي، استخدم الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
  • وأنواع أخرى كثيرة.
• بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفاصوليا على ألياف مفيدة للجسم وتضمن لك الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • لذلك، فهو أحد أفضل الخيارات لمن يعانون من زيادة الوزن.
• لا يمكن تجاهل فوائد وأهمية المكسرات في خفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب.
• تأكد من تناول الكثير من الخضروات الغنية بالألياف.
  • مثل البامية والباذنجان.
• يلعب الثوم أيضًا دورًا كبيرًا وفعالًا في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.

بعض النصائح للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وهذه النصائح هي:

• تأكد من تناول أفضل أنواع الأسماك الصحية التي تحتوي على كميات محدودة من الدهون أو الكوليسترول.
• تأكد من حصولك على الكثير من النشاط البدني المنتظم لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
• يجب تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
• قلل من جميع منتجات التبغ لأنها تؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول في الدم.
• احرص على اختيار الأطعمة التي تتكون من حبوب القمح الكاملة لأنها تلعب دورًا فعالاً في حماية القلب والحفاظ على صحته.
• أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن يجب أن يسعوا للتخلص منه والتمتع بحياة صحية.
• يجب على الشخص الامتناع تمامًا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة.
• امتنع تمامًا عن الكحول من أي نوع.

انظر هنا: جدول مستويات الجلوكوز التراكمية الطبيعية

لذلك أظهرنا لك كل ما يتعلق بارتفاع الكوليسترول الذي يسبب الدوار وتعلمنا أيضًا عن أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم.

اكتشفنا معًا المضاعفات التي يمكن أن تنشأ عن هذه الحالة، وقدمنا ​​طرقًا مختلفة للعلاج باستخدام بعض الأطعمة المفيدة ونأمل أن نكون قد ساعدناك في النهاية.