ما هو معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم

ما هو مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم؟ الكوليسترول مادة مهمة في الجسم.

بما أنها مادة شمعية شبيهة بالدهون، فهي تساهم في إنتاج فيتامين د والهرمونات المهمة.

يساعد الجسم على هضم العناصر الغذائية في الجسم ويعتمد على الحصول على ما ينقصه من وجود الكوليسترول.

لأن هناك مصدرين للحصول عليه وإعطاء الجسم ما يحتاجه من العناصر المهمة.

يمد الكوليسترول في الكبد الجسم بالعناصر الضرورية ويمكن الحصول عليه من خلال الأطعمة الحيوانية للاستفادة من عناصره.

تختلف مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم من شخص لآخر.

ما هو الكوليسترول؟

• الكوليسترول في الجسم يشبه المادة الشمعية التي تقترب من الدهون وتعتبر من أهم المواد.
  • التي يعتمد عليها الجسم في الحصول على العناصر الغذائية والهرمونات اللازمة لهضم الطعام.
• يوجد الكوليسترول في جميع خلايا الجسم ويعتمد الجسم عليه كليًا في صنع ما يحتاجه.
  • حيث يمكن الحصول على جميع العناصر الضرورية من الكوليسترول في الكبد.

من الممكن أيضًا الحصول على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم من الكوليسترول الموجود في المنتجات الحيوانية، مثل:

• تحتوي اللحوم ومنتجات الألبان على دهون مشبعة وغير مشبعة تساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم.
• يختلف المستوى الطبيعي للكوليسترول في الجسم من البالغين إلى الأطفال.
  • يعتبر البالغون من بين المجموعات الأكثر تضررًا من أنواع الكوليسترول المختلفة في الدم.
  • لذلك، يوصى بالحفاظ على المعدل الطبيعي ؛ لتجنب العديد من الأمراض الخطيرة.

لا تقرأ: اقرأ تحليل الكوليسترول بالتفصيل

أنواع الكوليسترول في الدم

• يوجد نوعان من الكوليسترول في جسم الإنسان: يتم نقل الكوليسترول في الدم عن طريق الناقلات.
  • تحتوي على دهون في الداخل وبروتينات من الخارج تعرف بالبروتينات الدهنية.
  • هناك نوعان منها مسؤولان عن نقل خلايا الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم.
• هناك نوعان من البروتينات الدهنية، البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة.
  • يُعرف هذا أيضًا باسم الكوليسترول الضار لأنه يتراكم الدهون في الأوعية الدموية بالجسم ويسبب العديد من المشاكل الصحية.
• تساعد الأوعية الدموية المعروفة بالشرايين على نقل الدم من القلب إلى الجسم عندما تكون مشبعة بالدهون السيئة.
  • زيادة حدوث أمراض خطيرة في الجسم والإصابة بأمراض القلب لدى الأفراد.
• النوع الثاني من البروتينات يعرف بالبروتينات الدهنية عالية الكثافة.
  • يطلق عليه الكولسترول الجيد لأنه يساعد على إبقاء الكوليسترول السيئ خارج الأوعية الدموية.
  • ويعيده إلى الكبد. لتجنب أمراض القلب.

المعدل الطبيعي لكوليسترول الدم عند البالغين

• أظهرت الدراسات أن مستويات الكوليسترول في الدم تزداد مع تقدم العمر، وفقًا لتوصية جمعية القلب الأمريكية.
  • الحاجة إلى إجراء التحقيقات المطلوبة ؛ لفحص مستوى الكوليسترول الطبيعي كل أربع سنوات من سن العشرين.
• أظهرت الدراسات أيضًا أن الرجال أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مقارنة بالنساء.
  • تتأثر النساء أثناء انقطاع الطمث، ما يسمى بانقطاع الطمث.
• عملية الاختبار لتحديد مستويات الكوليسترول الطبيعية من خلال بعض الاختبارات المعروفة باسم اختبار الدهون.
  • من أجل الحصول على نتائج صحيحة، يوصى بالبقاء متيقظًا لمدة 12 ساعة على الأقل قبل الفحص.
• ويشمل اختبار لمعرفة مستوى الكوليسترول في الجسم لمعرفة الكوليسترول الكلي في الجسم.
  • البروتينات الدهنية منخفضة وعالية الكثافة والدهون الثلاثية.

الكولسترول الكلي

• عادي: أقل من 200 مجم / ديسيلتر
• فئة الخطر: 200-239 ملجم / ديسيلتر
• مرتفع: أكثر من 240 ملجم / ديسيلتر

الكوليسترول السيئ

• عادي: أقل من 129 مجم / ديسيلتر.
• فئة الخطر: 130-159 ملجم / ديسيلتر.
• مرتفع: 160-189 مجم / ديسيلتر.
• مرتفع جدًا: أكثر من 190 ملجم / ديسيلتر.

الكولسترول الجيد

• طبيعي: أكثر من 60 مجم / ديسيلتر.
• فئة الخطر: 41-59 مجم / ديسيلتر.
• مرتفع: أقل من 40 ملجم / ديسيلتر.

مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم عند الأطفال

• الأطفال المصابون بالسكري أو لديهم تاريخ عائلي من الكوليسترول.
  • الأطفال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول من الأطفال الآخرين.
  • لذلك يوصى بفحصها بانتظام من سن الثانية عشرة والثامنة عشرة.
• تنصح الدراسات الحديثة أيضًا بالحاجة إلى إجراء اختبار الكوليسترول في الجسم.
  • ومعرفة المعدل الطبيعي له عند الأطفال غير المصابين بمرض من سن التاسعة عشر.
  • إلى الثانية عشرة مع إعادة الامتحان في سن السابعة عشرة.
• تنصح الإرشادات الحديثة الأطفال بتناول الطعام الصحي لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة.
  • خاصة عند الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من اضطرابات الكوليسترول.

الكولسترول السيئ للأطفال

• المعدل الطبيعي: أقل من 110 مجم / ديسيلتر.
• فئة الخطر: 110-129 مجم / ديسيلتر.
• مرتفع: أكثر من 130 مجم / ديسيلتر.

الكوليسترول الكلي عند الأطفال

• المعدل الطبيعي: أقل من 170 مجم / ديسيلتر.
• فئة الخطر: 170-199 ملجم / ديسيلتر.
• مرتفع: أكثر من 200 مجم / ديسيلتر.

انظر أيضًا: ما هو مستوى الكوليسترول الطبيعي للشخص؟

العوامل المؤثرة على مستويات الكوليسترول الطبيعية

• تختلف العوامل التي تؤثر على الاختلاف في المعدل الطبيعي للكوليسترول في الدم.
  • حيث توجد عوامل يمكن السيطرة عليها والسيطرة عليها وعوامل لا يمكن السيطرة عليها تؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم.
• الغذاء هو أحد أهم العوامل التي يمكن السيطرة عليها ؛ للحفاظ على مستويات الكوليسترول.
  • نجد أن المنتجات الحيوانية تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول.
  • هناك أيضًا أطعمة تحتوي على دهون مشبعة ترفع مستويات الكوليسترول فوق المعدل الطبيعي.
• ضرورة تتبع الرياضة والنشاط المستمر للعمل على إنقاص الوزن للتمكن من التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
  • ومحاربة البروتينات الدهنية السيئة التي تخفض الكولسترول الجيد.
• هناك أيضًا عوامل لا يمكن السيطرة عليها، مثل: ب: العامل الجيني الذي ينتشر بين العائلات.
  • حيث يطلق عليه فرط كوليسترول الدم، ينتقل هذا الميراث من الآباء إلى الأبناء من خلال جينات مختلفة.
• يعد الاختلاف في الجنس والعمر أحد الأسباب التي لا يمكن السيطرة عليها للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
  • بعد سن البلوغ، من المرجح أن يكون لدى الرجال مستويات أقل من الكوليسترول أكثر من النساء.
• تتعرض النساء لانخفاض الكوليسترول عند بلوغهن سن اليأس.
  • حيث تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض ويتعرض كلا الجنسين له مع تقدم العمر، ترتفع مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم.

علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي

• هناك العديد من الطرق لخفض مستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ على المعدل الطبيعي.
  • يعد تغيير نمط الحياة الصحي أحد أكثر العوامل فائدة في إدارة نسبة الكوليسترول في الدم.
• كما يوصى بالتحكم في الأطعمة غير الصحية حيث يجب تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الدهون المشبعة.
  • الأطعمة التي تحتوي على البروتين والألياف القابلة للذوبان تحمي من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.
• كما يفضل تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة وجميع منتجات الألبان قليلة الدسم والجبن.
  • أيضا اللحوم الخالية من الدهون والدواجن منزوعة الجلد.
• بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مثالي وتجنب السمنة المفرطة، فهو يقي من الكوليسترول.
  • خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وانخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.
• كما أن التمرين من أهم الأنشطة للحفاظ على مستويات الكوليسترول ويمكن القيام به لمدة 30 دقيقة كل يوم.

الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع الكوليسترول

• يمكن معالجة الكوليسترول بالأدوية إذا لم يتم التحكم فيه بالطرق الطبيعية.
  • حيث يمكنك تناول مثبطات امتصاص الكوليسترول التي تقلل الدهون الثلاثية في الجسم.
• من الممكن أيضًا تناول أحماض أوميغا 3 التي تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • وتساعد في تقليل الدهون الثلاثية التي تسبب أمراضًا خطيرة.
• الستاتينات هي نوع من الأدوية التي تساعد في وقف إنتاج الكبد للكوليسترول للمساعدة في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
  • وتصل إلى المعدل الطبيعي، وستساعد هذه الأدوية في خفض نسبة الكوليسترول.

مخاطر ارتفاع الكوليسترول

• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم يسبب مرض الشريان التاجي.
  • نتيجة تراكم الدهون في الشرايين وغيرها من المواد.
• كما يتسبب ارتفاع الكوليسترول في إصابة الأفراد بالذبحة الصدرية نتيجة تمزق هذه الرواسب في الشرايين.
  • يؤدي هذا إلى تجلط الدم، مما يمنع الدم من الوصول إلى القلب.
• يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول أيضًا إلى ما يعرف بالسكتة الدماغية، والتي تحدث بسبب تراكم الدهون والحطام في شرايين الجسم.
  • هذا يغذي الأطراف والدماغ، ويمنع تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى الدماغ ويسبب السكتة الدماغية.

اقرأ أيضًا: تحليل الكوليسترول كم ساعة رصينة