تقوس الظهر بعد سن 18. تقوس الظهر من الأشياء المزعجة التي تؤثر على صحة الإنسان. لذلك نتعرف في هذا المقال من خلال موقع تريندات على كيفية علاج الحداب بعد سن 18 وما هي أسباب هذا الحداب وكل ما يتعلق بحداب.
تقوس الظهر بعد سن 18
- يعتبر العلاج غير الجراحي للحداب بعد سن 18 من أنجح العلاجات ذات النتائج الفعالة.
- وإذا كنت تعاني من تورم في ظهرك أو تشعر بالألم، فعليك مراجعة الطبيب لتلقي العلاج.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في مرحلة علاج تحدي الظهر، وهي ما يلي:
- ارتداء دعامة للجسم أو دعامة الظهر: ينصح الأطباء بشدة باستخدام التقويم للأطفال.
- هذا لأنهم في مرحلة النمو وهذا الدعم يقوي الظهر.
- اتباع نظام غذائي صحي: هناك علاقة بين قوة العظام والنظام الغذائي الصحي.
- لأنها غنية بالكالسيوم وغنية بالفيتامينات وتعتبر من أهم الفيتامينات: فيتامين د.
- التمارين الرياضية: من أهم تمارين العمود الفقري تمارين الإطالة لأنها تساعد في تقليل آلام الظهر ومرونته.
- الجراحة: هناك بعض الحالات التي تتطلب عملية جراحية، لذلك سيخضع المريض المصاب بهذا الألم لعملية جراحية لتخفيف آلام الظهر.
ولا تنسى قراءة مقالنا: كيف تتخلصين من تقوس الظهر نهائيا؟
أعراض تقوس الظهر
شعور الشخص بانحناء الظهر، وتشمل هذه الأعراض:
- ألم في الصدر أو ألم بين الكتفين.
- بالإضافة إلى التعب والإرهاق أثناء القيام بأي عمل أو نشاط في منطقة الظهر وكذلك في المفاصل.
- وكذلك الشعور بضيق شديد في التنفس نتيجة لتسطيح عظام القفص الصدري.
- يعاني مريض الظهر المقوس أيضًا من صعوبة في ارتداء الملابس بسبب الظهر المقوس.
- يؤدي المظهر غير الطبيعي إلى العديد من المشاكل النفسية.
أسباب انحناء الظهر
- يحتوي العمود الفقري بانتظام على عدة فقرات متتالية، بما في ذلك الغضروف.
- أيضًا، عند إصابة إحدى الفقرات، يؤدي ذلك إلى حدوث خلل يؤدي إلى انحناء الظهر ويكون أقل كفاءة أو وظيفية.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك فرق بين أسباب الحداب عند الأطفال والحداب عند البالغين، وهي كالتالي:
تقوس الظهر عند الأطفال: هناك عدة أسباب لحدبة الأطفال، منها ما يلي:
- إذا جلس الطفل بشكل غير صحيح بشكل متكرر أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو أثناء الدراسة، فسيؤدي ذلك إلى أن تأخذ الفقرات شكل انحناء وسيصبح هذا الوضع الطبيعي.
- تعني الإعاقة البصرية للطفل أنه يتعين على الطفل الانحناء مرات ومرات للقراءة أو الكتابة.
- أو النظر إلى التلفاز أو الهاتف الخلوي، كل ذلك يؤدي إلى حدب.
- بالإضافة إلى ليونة عظام الطفل، فإنه يؤثر بسرعة على العظام، مما يؤدي إلى ثنيها.
منحنى الظهر عند البالغين: هناك عدة أسباب للإصابة بحدب عند البالغين، منها ما يلي:
- التعود على الانحناء للأمام عند الانخراط في أي نشاط أو القيام بأي شيء، مثل: القراءة أو مشاهدة التلفزيون، وكل ذلك يؤدي إلى تقوس الظهر.
- بالإضافة إلى الانحناء عند حمل أشياء ثقيلة ليتم نقلها إلى مكان آخر.
- يؤدي هذا إلى ترهل الشخص مع الجسم كله عند ارتدائه، مما يؤدي إلى ظهور أحدب عند ارتدائه عدة مرات.
- إذا كنت طويل القامة، سيؤدي ذلك إلى زيادة الانحناء لأنك ستميل إلى الأمام بشكل كبير بسبب الطول.
- النوم غير السليم، وهنا نعني النوم على وسادة عالية أو النوم على سرير شديد المرونة، يؤدي إلى اضطرابات النوم التي ينتج عنها انحناء الظهر أثناء النوم.
- إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام، فهذا يسبب ضعفًا في عظام العمود الفقري.
قد تتعلم أيضًا: تمارين لعلاج انحناء الظهر
منع تقوس الظهر
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الحدب وحماية الظهر من أي انحناء، وهي:
- الجلوس: عند الجلوس، يجب وضع وسادة خلف الظهر للمساعدة في الجلوس بشكل مستقيم.
- بالإضافة إلى علاج مشاكل ضعف البصر: يجب مراجعة الطبيب لعلاج ضعف البصر.
- لذلك ليس عليك الانحناء أثناء القراءة أو استخدام أي شيء يقوس ظهرك.
- كما أنه من الضروري تجنب النوم على وسائد عالية، ووضعها تحت الرأس عند النوم، واختيار مراتب مريحة ومرنة للجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب العناية بالظهر حتى لا تعتاد فقرات الجسم على الانحناء.
- تحتاج أيضًا إلى ممارسة الرياضة للحفاظ على سلامة الجسم والظهر.
ولا تتردد في إلقاء نظرة على مقالتنا: كيف تتخلص من الحدبة
في نهاية المقال تحدثنا عن كيفية علاج تقوس الظهر بعد سن 18 وتحدثنا ايضا عن اعراض تقوس الظهر وتحدثنا ايضا عن اسباب تقوس الظهر كما ذكرنا ايضا الوقاية من انحناء الظهر من الظهر.