فوائد قرع العسل الحلو

تنتمي فوائد الاسكواش أو الاسكواش أو الاسكواش لعائلة الاسكواش وله العديد من الفوائد حيث يحتوي القرع على الماء والسكر والنشا والزيوت والحديد والبروتين وفيتامين أ.

لذلك فهو مهم جدا ومفيد للجسم والجهاز العصبي لما له من القدرة على تنشيط الذاكرة ويستخدم في تحضير العديد من الأطعمة سواء كانت طعاما مالحا أو حلوا وهو من الأنواع النباتية الأصلية في أمريكا الشمالية.

القيمة الغذائية لليقطين الحلو

لمعرفة فوائد القرع الحلو، عليك أن تعرف قيمته الغذائية. يتميز اليقطين باحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية فيه. يحتوي كل 205 جرام من القرع المقشر على:

• 82 كالوري
• 7 غرامات من الألياف.
• 22 جرام من الكربوهيدرات.
• 1.8 جرام من البروتينات.
• 55 ملليغرام من الفوسفور.
• 582 ملليغرام من البوتاسيوم.
• 1.23 ملليغرام من الحديد.
• 31 ملليغرام من فيتامين سي
• 84 مجم كالسيوم.
• 59 ملليغرام من المغنيسيوم.

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب 6 والمنجنيز والنياسين والثيامين واليقطين الحلو يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من بيتا كاروتين.

انظر أيضا: ما هي فوائد بذور اليقطين الخام؟

فوائد القرع الحلو

• إن تناول اليقطين الحلو يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، مما يقي من أمراض القلب الخطيرة.
• يحمي من انسداد الشرايين.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان.
• تقوية مناعة الجسم.
• يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
• يحمي الكبد من التهاب الكبد الفيروسي.
• يساعد على تفتيت حصوات الكلى.
• يحمي المعدة من ديدان المعدة الضارة.
• يحتوي على فيتامين أ الذي يقوي البصر.
• يساعد على النوم بدون أرق.

فوائد المن الحلو للبشرة

يحتوي القرع الحلو على نوعين من الفيتامينات المهمة للبشرة، لذا فإن فوائد المن الحلو للبشرة كثيرة، ومن هذه الفيتامينات:

يحتوي على فيتامين سي

• يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات للحفاظ على نضارة البشرة وحيوية الشعر، حيث أن القرع الحلو من المصادر الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي.

يحتوي على فيتامين أ

• معظم الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين (أ) مهمة للبشرة والشعر لأن فيتامين (أ) هو نوع من مضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا، بما في ذلك خلايا الجلد والشعر.

يؤخر ظهور علامات شيخوخة الجلد

• يحتوي اليقطين الحلو على فيتامين سي الذي يؤخر ظهور علامات الشيخوخة عن طريق تجديد خلايا الجلد.

تحسين إنتاج الكولاجين

• إن وجود كمية كبيرة من فيتامين سي يحسن إنتاج الكولاجين في الجلد، حيث تعمل وظيفة الكولاجين على تحسين مرونة الجلد وبريق الجلد.

تفتيح لون البشرة

• يتم إنتاج الكولاجين عند وجود كمية كبيرة من فيتامين سي في القرع الحلو، ويساعد فيتامين سي على تفتيح لون البشرة وبالتالي يجعل البشرة متوهجة.

محاربة التجاعيد

• تعتبر التجاعيد من أولى علامات تقدم السن، كما يحتوي اليقطين الحلو على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات الأخرى.
• مثل فيتامين سي وبيتا كاروتين، كل هذه العناصر تقاوم علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد.

ترطيب الشفاه

• تتمتع بذور اليقطين الحلو بنفس فوائد اليقطين الحلو، حيث يحتوي زيت اليقطين الحلو على بعض الخصائص الطبية القوية التي تساعد على ترطيب وعلاج الشفاه المتشققة والجافة.

يمنع ظهور حب الشباب

• سبب ظهور حب الشباب هو انسداد المسام بسبب وجود كمية كبيرة من الزيت على الوجه أو بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة.
• Sweet Pumpkin هو حل طبيعي لتقليل إنتاج الزيت على الوجه وإزالة خلايا الجلد الميتة من المسام، وبالتالي منع ظهور حب الشباب.

كريم ترطيب طبيعي للبشرة

• لذلك، يحتوي القرع بالعسل الحلو على 95٪ ماء ولذلك يعتبر مرطب طبيعي للبشرة حيث يحتوي على الكثير من الماء الذي يرطب البشرة الجافة.

علاج البشرة الدهنية

• يساعد اليقطين الحلو على إزالة الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية لاحتوائه على البروتين الذي يساعد في التخلص من السموم.

يحمي من سرطان الجلد

• على سبيل المثال، فإن وجود البيتا كاروتين، وهو أهم مكون في القرع الحلو لأنه يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر، هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة وقد ثبت أن له دورًا في الحماية من سرطان الجلد.

يزيل البقع الداكنة

• عندما لا يتم إزالة خلايا الجلد الميتة تمامًا من الجلد، تتشكل البقع الداكنة، لذلك من الممكن عمل ماسك للوجه من اليقطين الحلو الذي ينظف الوجه من الأوساخ وبالتالي يساعد في التخلص من البقع الداكنة.

انظر أيضًا: كيفية تجفيف القرع

يقلل الالتهاب

• لذلك فإن من أهم فوائد القرع الحلو أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات حيث أنه يساعد في تقليل الالتهاب وخاصة التهاب الجلد مثل حروق الشمس ولدغات الحشرات.

قناع الوجه الطبيعي

• يحتوي اليقطين الحلو على فيتامين C الذي يساعد على تبييض البشرة وإزالة الزيوت التي تسبب انسداد المسام.
• وظهور حب الشباب وقناع يمكن القيام به عن طريق وضع العسل القرع مباشرة على الوجه.

فوائد ندى العسل الحلو للشعر

لذلك يحتوي القرع الحلو على العديد من العناصر الغذائية، لذلك فإن فوائد المن الحلو للشعر عديدة منها:

يساعد في نمو الشعر

• يحتوي اليقطين الحلو على معادن مثل الزنك والبوتاسيوم، وهذه المعادن تجعل شعرك صحيًا وتساهم في نمو شعر صحي.

مفيد للشعر الجاف

• لذلك فإن من مشاكل الشعر الجاف قلة الترطيب، ويعتبر اليقطين من المرطبات الطبيعية للشعر الجاف لأنه يمكن دهنه مباشرة على الشعر.

يمنع ظهور الشيب المبكر

• يعني الشيب المبكر ظهور الشيب على الرأس، كما أن صبغة الشعر ليست هي الحل لعلاج الشيب.
• ومع ذلك، من الممكن استخدام المن الحلو لأنه يساعد على منع ظهور الشيب لأنه غني بالمعادن المفيدة للشعر.

محلول ضد تساقط الشعر

• يمكن أن يؤدي ترقق الشعر إلى الصلع إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، فالقرع الحلو لا يحمي فروة الرأس فقط.
• كما أنه يمد الشعر بالعناصر الغذائية الهامة التي تحمي الشعر من تساقط الشعر.

بلسم طبيعي للشعر

• لذلك من الممكن عمل كريم شعر طبيعي عن طريق وضع العسل على جوز الهند.
• حيث أن هذا الخليط عبارة عن بلسم للشعر ويمكن استخدامه يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

قناع الشعر الطبيعي

• يستخدم القرع الحلو كقناع للشعر عن طريق خلط اليقطين الحلو بالعسل وبعض الزيوت.
• مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع، يساعد هذا المزيج في الحصول على شعر ناعم وصحي.

انظر أيضًا: زيت اليقطين للهالات السوداء

يعزز صحة فروة الرأس

• صحة فروة الرأس والعناية بالشعر مهمان لصحة الشعر.
• فروة الرأس الصحية هي أهم شيء للحصول على شعر صحي، واليقطين من أهم الأشياء التي تساهم في فروة رأس صحية.