ينام الطفل كثيراً في الشهر الثالث من المشاكل التي يبحث الوالدان عن حل لها، حيث تبين أن الطفل ينام أكثر في الشهر الثالث من عمره مقارنة بالأشهر السابقة.
يشعر الآباء بالقلق ويعتقدون أنه قد تكون هناك مشكلة أو أن الطفل يعاني من مرض ويستمرون في التساؤل عن السبب، لذلك اتبع مقالنا المعتاد على موقع.
جدول المحتويات
نقاط التحول الأساسية للطفل في الشهر الثالث
بحلول الوقت الذي يصل فيه الطفل إلى الشهر الثالث، ستحدث بعض التغييرات في أنشطته اليومية وستبدأ عاداته في التغيير وسيتعلم أشياء جديدة:
- بكاء أقل.
- يبدأ الطفل في الضحك بصوت عالٍ.
- يأكل الطفل بانتظام أكثر من ذي قبل.
- نم كثيرا.
- معرفة الطفل بمهارات الاتصال الجديدة للتواصل مع والديهم.
- لعب الطفل بالألعاب التي تعزف الموسيقى.
- يبدأ في الاهتمام بالأصوات والأشياء.
اقرأ أيضًا: تنظيم نوم الطفل في الشهر الثاني
ينام الطفل كثيراً في الشهر الثالث
- عندما يأتي الطفل إلى الشهر الثالث، يلاحظ الوالدان أن الطفل ينام أكثر من المعتاد، ولا يعرفان السبب.
- يعتقدون أنه يمكن أن يكون سببًا مرضيًا.
- لكن هذا لأن الجهاز العصبي للطفل يبدأ بالنضوج ويبدأ الطفل في التمييز بين النهار والليل.
- ونتيجة لذلك، يبدأ الطفل في النوم بشكل أكثر انتظامًا من ذي قبل وينام ليلًا لفترة أطول من النهار.
- بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل 3 أشهر، يحتاج الطفل إلى ساعات نوم أكثر من الأشهر السابقة.
- يحتاج إلى ما لا يقل عن 12 ساعة من النوم ليلاً، ولكن مع فترات راحة.
- ويرجع ذلك إلى احتياجات الطفل من الأكل وتغيير الحفاضات وغيرها، ويحتاج أيضًا إلى 4 ساعات من النوم المتقطع أثناء النهار.
- لكن هذا المعدل يختلف من طفل لآخر.
- لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتغير نوم الطفل وينام ساعات أقل أثناء النهار وساعات أقل في الليل.
- تُعرف هذه الحالة بانتكاسة النوم بعد الانتظام.
- يمكن أن تحدث هذه الحالة في نهاية الشهر الثالث أو عند دخول الشهر الرابع ويمكن أن تستمر هذه الحالة حتى الشهر الخامس.
- النوم المفرط للطفل في الشهر الثالث وتجاوز الحد المعتاد.
- ويمكن أن يكون الوضع الطبيعي بسبب مشاكل صحية لدى الطفل، مثل مشكلة في الغدة الدرقية.
- أو نقص الأكسجين في الجنين أثناء الولادة، مما قد يؤدي إلى النوم المفرط عند الطفل.
- في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.
جدول نوم الطفل في عمر 3 أشهر
يجب أن ينام الطفل، كما ذكرنا سابقًا، نومًا جيدًا وطويلًا، لذلك يجب على الوالدين تنظيم وقت نوم الأطفال.
وقم بإنشاء جدول خاص بالطفل يتضمن الساعات التي يحتاجها للنوم وسنمنحك جدولًا منظمًا لنوم الرضيع:
- في السابعة صباحًا، يتم إيقاظ الطفل وتغييره وإطعامه ولعبه.
- بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ، يأخذ الطفل غفوته الأولى
- تستمر هذه القيلولة من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- يأخذ الطفل غفوته الثانية بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ من الغفوة الأولى
- تستمر هذه القيلولة من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- يأخذ الطفل الغفوة الثالثة بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ من الغفوة الثانية
- تستمر هذه القيلولة من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- القيلولة الرابعة، يستغرق الطفل ساعة ونصف بعد الاستيقاظ من القيلولة الثالثة.
- تستمر هذه القيلولة من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- بعد ساعة ونصف من الاستيقاظ من القيلولة الأخيرة، يأخذ الطفل غفوته الخامسة.
- تستمر هذه القيلولة من ساعة إلى ثلاث ساعات.
- يجب ألا ينام الطفل بعد الساعة 6:30 مساءً.
- بين الساعة 7:00 والساعة 6:30، يبدأ موعد النوم، وإطعام الطفل، وتحميمه بالماء الدافئ للاسترخاء، وتغيير حفاضاته.
- ألبسه ملابس مريحة للنوم وقم بتهوية غرفة الطفل حتى تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة له.
- عندما ينام الطفل ضعه في سريره الخاص.
- قد يكون من الصعب على الوالدين تطبيق هذا الجدول على الطفل، وقد تختلف التواريخ من طفل إلى آخر، اعتمادًا على طبيعة كل طفل.
- لكن الإجماع هنا هو أن جميع الأطفال يحتاجون إلى النوم لساعات أطول في الليل مقارنة بالنهار.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: نوم الطفل في الشهر الثالث
إرضاع الطفل في الشهر الثالث
- في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الرضيع، يرضع رضاعة طبيعية أو يرضع من الزجاجة ويأكل الحليب فقط.
- ويفضل أن يشرب الطفل حليب الثدي كلما أمكن ذلك، حيث يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الطفل لينمو بصحة جيدة.
- تتغير احتياجات الطفل الغذائية مع نمو الطفل وتطور الجهاز الهضمي منذ الولادة.
- حتى سن البلوغ، سيؤثر ذلك على احتياجاتهم الغذائية، وهناك أيضًا عوامل تعتمد عليها احتياجات الطفل الغذائية.
- مثل الوزن ونوع الرضاعة وعمر الطفل.
- التغذية السليمة مهمة للحفاظ على صحة الطفل ونشاطه ونومه المنتظم حيث يحتاج الطفل إلى تناول وجباته المحددة على مدار اليوم.
- خاصة قبل النوم أو القيلولة، بحيث ينام بشكل مريح ومستمر دون الاستيقاظ من النوم وتقليل ساعات نومه.
- في الشهر الثالث تزداد حركة الطفل ويزداد نشاطه، وبالتالي يحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية أكثر من المعتاد.
- للتأكد من أن نشاطه متوافق مع طعامه ولا يتعب، يحتاج إلى 30 مل على الأقل من الحليب في كل رضعة.
- عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية، فإنه يحتاج إلى تغذية أكثر من الطفل الذي يرضع من حليب صناعي.
- يجب عليك استشارة طبيبك فيما يتعلق بالتركيبة التي يجب أن يتناولها طفلك والمناسبة لصحة طفلك وعمره.
- حتى لا يشعر الطفل بعدم الراحة في البطن أو الانتفاخ أو الإمساك ويضطرب أثناء النوم.
طرق لتحسين وتنظيم أوقات نوم الطفل في الشهر الثالث
- من أجل أن ينعم طفلك بنوم هادئ ومريح، هناك بعض الطرق التي ستساعدك على تنظيم أوقات نوم الطفل ونومه بشكل مريح، وسنخبرك بهذه الطرق.
- حاول قدر المستطاع أن تجعل الطفل يشعر بالشبع أثناء النهار، وخاصة قبل قيلولته، حتى لا يزعجه النوم، وحاول أيضًا ألا تشعر بالامتلاء في الليل.
- حاول أن تملأها قدر الإمكان أثناء النهار والليل قبل النوم.
- حتى لا يجوع في منتصف الليل.
- يُنصح بوضع روتين يومي على مدار اليوم حتى يعتاد الطفل على ساعات النوم.
- ومثل طفلك، حاول تعديل روتينك اليومي وأوقات نومك حتى لا تشعر بالتعب والإرهاق.
- العب وتحدث إلى طفلك أثناء الاستيقاظ وقم ببعض الأنشطة الجسدية الممتعة للطفل.
- امنحه ألعابًا بألوان زاهية أو ألعابًا بها موسيقى حتى ينتبه لها ويقضي وقته ولا ينام خارج الوقت.
- أطعمي الطفل، واستحميه في ماء دافئ للاسترخاء وتغيير حفاضاته.
- ألبسه ملابس مريحة للنوم وقم بتهوية غرفة الطفل حتى تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة له.
- لا تضعي طفلك على بطنه أثناء النوم لأنه يشكل خطورة على طفلك.
- قد يختنق أثناء نومه أو يصاب بمتلازمة الموت المفاجئ.
- عند السفر أو في إجازة، لا تتجاهل روتين نوم طفلك وتلتزم بجدول نومه قدر الإمكان.
- حتى لا يزيد نومه سوءًا.
شاهدي أيضاً: آثار نوم الطفل على وسادة قبل سن الثانية
في نهاية هذا المقال، قدمنا لك النقاط الأساسية حول كثرة نوم الرضيع في الشهر الثالث والتغيرات التي يمر بها الطفل وطرق تحسينه.
لا تقوم فقط بتنظيم أوقات نوم الرضيع والطريقة التي يطعمه بها، فأنت بخير.