ما هي فوائد بذر الكتان للضغط

ما هي فوائد بذور الكتان للضغط فلها فوائد كبيرة في علاج العديد من الأمراض، مثل علاج أمراض الضغط وأمراض القلب المرتبطة بها وعلاج العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما وغيرها، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر او علاج الموازين وغيرها.

ما هي بذور الكتان؟

• بذور الكتان هي نوع من النباتات السنوية التي تنتمي إلى عائلة من النباتات المعروفة باسم بذور الكتان.
• يتميز هذا النبات بسيقانه النحيلة التي يبلغ طولها حوالي 100 سم وأوراقها الشبيهة بالرمح.
• وهي متشابكة أو تظهر باللون الأخضر بالإضافة إلى أزهار تحتوي على عدد 5 بتلات.
• تتحول هذه الأزهار إلى ثمار جافة ومستديرة وتكون البذور بنية أو صفراء اللون.
• وتجدر الإشارة إلى أن هذه البذور تصبح لزجة عند تعرضها للماء.
• تم العثور على بذور الكتان في شرق البحر الأبيض المتوسط ​​وعبر البلاد، وكذلك في الهند.
• هذه المنطقة هي موطنهم الأصلي، وبذور الكتان لها فوائد عديدة لمرضى الضغط، وسنتعرف على تلك الفوائد بهذه الأموال.

أنظر أيضا: الفوائد الصحية لبذور الكتان

ما هي فوائد بذور الكتان للضغط

• يستخدم بذور الكتان من قبل مرضى الضغط لأنها تلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم في الجسم.
• عند ارتفاع ضغط الدم، فإنه يزيد أيضًا من ضغط الدم في الجسم، عند انخفاض ضغط الدم.
• بذور الكتان هي علاج لارتفاع ضغط الدم، أفضل من العلاجات الكيميائية الأخرى التي يتم تناولها، وهذا هو الدور الذي تلعبه بذور الكتان.
• ونتيجة لذلك، فهي تحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3، وترتبط هذه الأحماض بشكل كبير بأمراض القلب والشرايين، وهذا يشمل اضطرابات الضغط.

كيفية استخدام بذور الكتان لعلاج التوتر

هناك عدة طرق يمكن استخدام كل منها في علاج ارتفاع ضغط الدم وهذه الطرق هي كما يلي:

1. أحضر ملعقة كبيرة من بذور الكتان، ضعيها في قدر مع كوب من الماء، واغليها، واشرب الماء المغلي المصفى قبل النوم مباشرة.
2. تحميص بذور الكتان وطحنها وإضافتها إلى سلطتك.
3. يمكن استخدام زيت بذور الكتان بدلاً من البذور وإضافتها إلى السلطات.

الفوائد العامة لتناول بذور الكتان

• تساعد بذور الكتان في الوقاية من العديد من أنواع السرطان، وخاصة سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
• وسرطان القولون، حيث تحتوي البذور على أحماض أوميجا 3 التي تلعب دورًا مهمًا في الحد من نمو الأورام السرطانية.
• تساعد بذور الكتان في تخفيف الأعراض والألم المصاحب لانقطاع الطمث لدى النساء.
• تلعب بذور الكتان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب لأنها تحتوي على أحماض أمينية مختلفة.
• وهي غنية بأحماض أوميغا 3 بالإضافة إلى تأثيراتها المضادة للالتهابات.
• مما يجعله له دور في منع تصلب الشرايين وتنظيم ضربات القلب.
• تخفض بذور الكتان مستويات الكوليسترول في الدم لاحتوائها على الألياف.
• تتمتع هذه الألياف بقدرة كبيرة على حبس الكوليسترول والدهون الأخرى في الجهاز الهضمي ومنعها من دخول الدم.
• تساعد بذور الكتان في علاج أنواع مختلفة من الالتهابات لأنها تحتوي على حمض ألفا لينولينيك.
• والمركبات المعروفة باسم قشور لقدرتها على تقليل الالتهاب.
• والتي ترتبط ببعض الأمراض مثل مرض باركنسون والربو.
• تساعد بذور الكتان في علاج الإمساك لأن هذه البذور تحتوي على مجموعة من الألياف التي تنشط حركة الأمعاء.

انظر أيضا: ما هي فوائد عشبة الكتان؟

الفوائد الأخرى لاستهلاك بذور الكتان الشائعة

• يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
• يقلل من الوزن نظرًا لقدرته على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
• تحمي بذور الكتان من الأشعة الضارة لاحتوائها على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يسمح لها بحماية خلايا الجلد من التلف.
• يستخدم لعلاج حب الشباب.
• يمكن استخدامه لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل: علاج الصدفية والأكزيما بالإضافة إلى علاج الحروق والدمامل.
• يمكن استخدام بذور الكتان لعلاج ضعف الانتباه والتركيز بالإضافة إلى فرط النشاط.
• يتم استخدامه في علاج أمراض المناعة وهشاشة العظام.
• فهو يستخدم لعلاج الاكتئاب.
• يمكن استخدامه في العديد من الوصفات الطبيعية للحفاظ على شعر جذاب ولامع وصحي وحمايته من تساقط الشعر وقشرة الرأس عن طريق دهن البذور على الشعر بعد الطهي أو باستخدام زيت بذر الكتان.

استخدام بذور الكتان لمرضى الضغط

• تم إجراء عدد كبير من الدراسات والأبحاث على بذور الكتان لمرضى الضغط.
• وجهت انتباهها إلى ما يمكن أن تفعله هذه البذور لخفض ضغط الدم المرتفع.
• كما وجدت هذه الدراسات من خلال دراسة كندية لهذه الدراسات، عندما يستهلكها الإنسان، فإن هذا يعادل 30 جرامًا من البذور يوميًا.
• لمدة 6 أشهر متتالية، لديه القدرة على خفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 10 ملم زئبقي.
• من خلال خفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 7 مم زئبق، ساعدت بذور الكتان في تقليل عدد المرضى الذين يعانون من قراءات غير منتظمة لضغط الدم.
• وهي تفعل ذلك بنسبة تصل إلى 17٪، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية الضغط.

انظر أيضًا: ما هي إيجابيات وسلبيات بذور الكتان؟