من أجل أن يعيش الرجل حياة زوجية طبيعية مع زوجته، يجب أن تكون عملية الانتصاب في القضيب فعالة.
لهذا، يجب أن يكون تدفق الدم في القضيب جيدًا، لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن طرق تحفيز تدفق الدم في القضيب.
جدول المحتويات
أسباب عدم وصول الدم الكافي إلى القضيب
هناك عدة أسباب تمنع تدفق الدم الكافي إلى القضيب، بما في ذلك:
- تصلب الشرايين: عندما يعاني الرجل من تصلب الشرايين.
- يتسبب هذا المرض في عدم كفاية تدفق الدم من القلب إلى أعضاء الجسم.
- بما في ذلك الشرايين التي تمد القضيب بالدم.
- مرض ارتفاع ضغط الدم: يتسبب هذا المرض في عدم انتظام تدفق الدم في أعضاء وأنظمة الجسم.
- بما في ذلك القضيب، مما يؤدي إلى عدم انتصاب الرجل بشكل كافٍ أثناء الجماع.
- داء السكري: من المعروف أن الرجال المصابين بداء السكري يعانون من مشكلة كبيرة في الانتصاب أثناء الجماع.
- لذلك يستخدمون أدوية ضعف الانتصاب قبل أن يبدؤوا في ممارسة الجنس.
- مشكلة في الحوض أو جراحة في عظم الحوض.
- عمليات المثانة أو المستقيم أو البروستاتا.
- يؤثر على تدفق الدم إلى القضيب.
- إدمان الكحول أو الإفراط في التدخين أو تعاطي المخدرات.
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب.
- يقلل من تدفق الدم في القضيب.
- مع تقدمنا في العمر، يتباطأ تدفق الدم الطبيعي في القضيب تلقائيًا.
انظر أيضًا: هل يمكنك استخدام ذكور اصطناعيين؟
الغذاء يحفز تدفق الدم إلى القضيب
هناك أنواع قليلة من الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم في القضيب، بما في ذلك:
- البطيخ: بالرغم من أن فاكهة البطيخ سائلة في الغالب.
- ومع ذلك، فهو يحتوي على مادة الليكونين التي تساعد على تدفق الدم في القضيب.
- كما يساعد البطيخ على تحسين الدورة الدموية ويحفز عمل البروستاتا.
- القهوة: القهوة مشروب ينشط الدورة الدموية.
- هذا بسبب وجود مادة الكافيين.
- لذلك يعتقد الأطباء أن الرجال الذين يشربون كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يتمتعون بتدفق دم أفضل إلى القضيب.
- الشوكولاتة الداكنة: الشوكولاتة الداكنة تساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية.
- كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع.
- وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد وأكسيد النيتريك.
- لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب بتناول الشوكولاتة الداكنة قبل نصف ساعة من بدء الجماع.
- البروتينات: البروتينات هي من بين المواد التي تحفز الدورة الدموية بشكل كبير.
- خاصة وأن الأطعمة البروتينية غالبًا ما تحتوي على الأرجينين الذي يوسع الشرايين ويزيد من تدفق الدم.
- من بين الأطعمة التي تحتوي على البروتينات (الأسماك، اللحوم الحمراء، المكسرات، منتجات الألبان، الدواجن، البيض).
- تساهم هذه الطرق في تنشيط الدورة الدموية في العضو الذكري.
تنشيط الدورة الدموية في العضو الذكري بالمعادن والفيتامينات
هناك أنواع قليلة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحفيز تدفق الدم في العضو الذكري، بما في ذلك:
- فيتامين هـ: من المعروف طبيا أن فيتامين إي فعال في المساعدة على تحفيز تدفق الدم بشكل عام.
- ويزيد من تدفق الدم خاصة إلى القضيب والأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين (زيت بذور القمح، زيت البندق وزيت عباد الشمس).
- لذلك يوصى بإضافة هذه الزيوت إلى الأطعمة.
- معدن الحديد: الحديد هو أحد المعادن التي تقوي الدم.
- ويزيد من نشاط الدورة الدموية.
- لأنه يشارك في تكوين الهيموجلوبين في الدم.
- لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضار الخضراء واللحوم الحمراء.
- على الرغم من أنه من الأفضل عدم تناول الكثير من اللحوم لتجنب بعض المشاكل الصحية.
- بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى: هناك عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تزيد من نشاط الدم في العضو الذكري بما في ذلك (فيتامين د وفيتامين ب والأرجينين والجينسنغ).
بعض النصائح لتحفيز تدفق الدم إلى القضيب
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في زيادة تدفق الدم إلى القضيب:
- تمرين: ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
- واحدة من أكثر الرياضات المفيدة هي المشي.
- حيث أثبتت الأبحاث الطبية أنك تمشي نصف ساعة على الأقل في اليوم.
- وقد أدى إلى تحسن بنسبة تصل إلى٪ في المرضى الذين يعانون من ضعف تدفق الدم في القضيب.
- السيطرة على الأعصاب وقلة التوتر والعاطفة: عندما يعاني الرجل من ضعف تدفق الدم في القضيب.
- أولا وقبل كل شيء يسأل الطبيب المعالج عن الضغط النفسي والتوتر الذي يعاني منه المريض.
- لأن القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى التوتر هو في بداية العلاج.
اقرأ أيضًا: زيت لعلاج سرعة القذف
الأقسام التي يتكون منها القضيب عند الرجال
يتكون تكاثر الذكور عند الذكور من الأجزاء التالية:
- الأجسام الكهفية: غرفتان تمتدان بطول القضيب الذكري.
- تحتوي هاتان الحجرتان على شبكة من الأوعية الدموية.
- تحتوي هاتان الجزيرتان أيضًا على هيكل إسفنجي من الداخل.
- الإحليل: وهو أنبوب يمر تحت الحجرتين الكهفيتين.
- وهي تمثل القناة التي يخرج منها كل من البول والمني.
- أنسجة الانتصاب: هي مجموعة من الأنسجة التي تسبب الانتصاب في القضيب الذكري.
- يتكون من شريانين رئيسيين وعدد من الأوردة والأعصاب.
- العمود أو القضيب: يعتبر أطول جزء من العضو التناسلي الذكري.
- رأس الذكر: وهو الجزء الذي في آخر القضيب.
- يحتوي على قطعة إضافية من اللحم يتم إزالتها بعد الولادة من خلال عملية تسمى الختان.
- ثم يكون شكل رأس القضيب مناسبًا لإدخاله في مهبل المرأة من أجل الجماع.
- ميتال: الفتحة الموجودة على الجزء الخارجي من رأس القضيب.
- يتم من خلالها تصريف البول والسائل المنوي إلى الخارج.
نصائح إضافية لتحفيز تدفق الدم إلى القضيب
وإليك بعض النصائح المفيدة التي تزيد من تدفق الدم في القضيب وهي:
- اتباع نظام غذائي سليم: يجب على الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب القيام بذلك.
- اتباع نظام غذائي خاص يتضمن مجموعة من الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم، مثل:
- التعرض الكافي للشمس: إن التعرض الكافي للشمس يقلل من إنتاج الجسم لهرمون الميلانين، مما يقلل من رغبة الرجل في العلاقات الجنسية.
- لأن هذا الهرمون ينتجه الجسم أثناء النوم.
- عملية التدليك: هي ممارسة تدليك القضيب والمنطقة المجاورة له.
- يساهم في زيادة الرغبة الجنسية بسبب زيادة تدفق الدم إلى العضو.
- الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات: التدخين يقلل من تدفق الدم في الجسم.
- لذلك فهو يعمل على إضعاف انتصاب الرجل، كما تساهم المخدرات والكحول في ارتفاع ضغط الدم.
- وبالتالي يضعف تدفق الدم في الشرايين والأوردة.
انظر من هنا: ما هي الأمراض الجلدية التي تصيب الأعضاء التناسلية الذكرية
وفقًا لذلك، يجب على المرضى الذكور الذين يعانون من ضعف الانتصاب أثناء العلاقة الحميمة استخدام طرق لزيادة تدفق الدم إلى القضيب بدلاً من اللجوء إلى المنشطات المؤقتة.