فوائد الكركم للكلى تعتبر فوائد الكركم للكلى من بين أهم نتائج الدراسات والبحوث الحديثة حول أهمية الكركم، وقد عُرفت أهمية الكركم منذ آلاف السنين.
ومع ذلك، أظهرت الأبحاث التي أجريت في فترات سابقة من العصر الحالي العديد من الفوائد لهذه العشبة حيث يحتوي الكركم على الكركمين الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم.
جدول المحتويات
صحة الكلى مع الكركم
- أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الكركمين في الكركم يساعد على تحفيز تعافي الكلى من بعض الإصابات أو الإصابات التي قد تتعرض لها.
- يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكلى من بعض الأمراض التي يمكن أن تصيبها.
- قد يساعد الكركم في تخفيف الحكة المرتبطة بحالة الكلى المسماة الحكة اليوريمية، والحكة اليوريمية هي عرض مزمن يصيب مريض الكلى الذي يخضع لغسيل الكلى بانتظام.
- الذئبة الحمامية: مرض يمكن أن يصيب بعض مناطق الجسم ويسبب التورم، ويمكن أن يتسبب هذا المرض في تحفيز الكلى عن طريق التهابات من النوع المعروف باسم التهاب الكلية الذئبي.
- يمكن أن يساعد تناول الكركم بانتظام وبجرعات معدلة لعدة أشهر في كل مرة على تحسين صحة الكلى وبعض وظائفها في التهاب الكلية الذئبي.
- بناءً على ما ظهر من بحث علمي عن فوائد الكركم للإنسان، فإن الكركم مفيد جدًا في حماية الكلى من التلف المرتبط بحالات الكلى المصابة بمرض السكري حيث أنه يخفض مستويات السكر في الدم.
- يحتوي الكركم مع الكركمين أيضًا على مضادات الأكسدة والالتهابات التي تساعد مرضى الكلى على التعافي من بعض التهابات الكلى.
- أظهرت بعض الأبحاث أن الكركمين يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالاعتلال العصبي السكري، وهي حالة يمكن أن تزيد من حدوث الفشل الكلوي.
انظر أيضًا: فوائد الكركم والليمون لفقدان الوزن
فوائد مختلفة للكركم
- يساعد في تنشيط الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- الكركم يساعد في التخلص من التوتر والاكتئاب.
- يستخدم في بعض الحالات للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.
- يساعد في محاربة بعض أنواع السرطان.
- يساعد على تغذية البشرة والحفاظ على نضارة الوجه.
- يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يساعد في تقليل حدوث بعض الأمراض والالتهابات الناتجة عن التعرض للفطريات والجراثيم.
- يساعد الكركم على تقليل الوزن بشكل ملحوظ ضمن المستويات الصحية.
استخدام الكركم في المشروبات لمرضى الكلى
يمكن لمرضى الكلى استخدام الكركم كمشروبهم اليومي الرئيسي للحفاظ على الصحة العامة والحصول على معدل علاج أعلى للأمراض التي يمكن أن تؤثر على الكلى.
- يعتبر شاي الكركم من أفضل المشروبات الساخنة.
- قم بغلي كوب من الماء.
- أضف ملعقة صغيرة من الكركم.
- دعه يجلس على نقطة منخفضة هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- يصفى المشروب بقطعة من الشاش ويترك لمدة 5 دقائق ويشرب.
حليب الكركم
- من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية وله طعم لذيذ يسمى المشروب الذهبي.
- اغلي كوب من الحليب.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من الكركم إلى الزبادي أثناء الطهي.
- اتركيه على نار خفيفة حتى ينضج بالكامل.
- صفي المشروب.
- دع المشروب يبرد لفترة وجيزة، ثم اشربه مع السكر المضاف إذا أردت.
- يمكنك أيضًا تجربة إضافة القليل من العسل أو الزنجبيل أو القرفة أو الليمون إلى المشروبات حسب ذوقك وتفضيلك.
انظر أيضًا: فوائد شرب الكركم على معدة فارغة
استخدام الكركم في الطعام
- إضافة بعض الكركم إلى الحساء يعطي نكهة رائعة.
- يمكن إضافة الكركم إلى الأرز أثناء الطهي بالبهارات لإضفاء لون أصفر فاتح عليه.
- يمكنك إضافة القليل من الكركم إلى التونة والبيض المسلوق لنكهة رائعة.
- أضف بعض الكركم إلى الخضر والسلطات الأخرى.
- يمكنك هرس جذر الكركم المبشور مع الفلفل الأسود المطحون مع القليل من الزبدة وإضافته إلى السمك المشوي أو الخضار.
العناصر الغذائية في الكركم
- يحتوي الكركم على 9.7 جرام من البروتين.
- 67.1 جرام من الكربوهيدرات.
- 168 مل من الكالسيوم.
- 55 مل حديد.
- 208 مللتر من المغنيسيوم.
- 299 مليلتر من الفوسفور.
- 2080 مل بوتاسيوم.
- 27 مليلتر من الصوديوم.
- 4.5 مل زنك.
- يحتوي أيضًا على 13.4 فيتامين ك
- 0.7 مل فيتامين سي
الفوائد الصحية للكركم
الكركم له فوائد عديدة تتعلق بالحفاظ على الصحة وقد أجريت بعض الاختبارات والدراسات التي ستحدد الفوائد الطبية لهذه العشبة.
يتم استخدام الكركمين الموجود في الكركم بالفعل عن طريق تناوله في شكل كبسولات طبية لعلاج بعض الأمراض بما في ذلك ما يلي.
- علاج التهاب المفاصل وهشاشة العظام، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن تناول الكركم مع إضافة بعض الأعشاب الطبيعية يساعد في تقليل شدة الألم الناتج عن التهاب المفاصل ويعالج بعض حالات هشاشة العظام.
- الكوليسترول هو أحد المواد التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالدهون، وقد اقترحت بعض التقارير الطبية أن الكركم يجب أن يؤخذ عن طريق الفم مرتين في اليوم لفترات قصيرة من الزمن.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم والبروتين الضار، لذلك ينصح بتناول الكركم لفقدان الوزن.
- يعتبر تناول الكركم والكركمين في كبسولات من العوامل التي تساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم وتساعد على التخلص من الكرش بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في البطن.
- يمكن أن تساعد مضادات الالتهاب والبكتيريا ومضادات الأكسدة الموجودة في الكركم في التخلص من حب الشباب بطريقة جيدة وفعالة.
- كما أن له تأثير قوي على شد التجاعيد الناتجة عن سوء التغذية أو الشيخوخة.
- ويضيف بعض مصنعي مستحضرات التجميل الكركم إلى بعض مستحضرات التجميل الطبية لتوفير النضارة للبشرة.
- نشرت بعض المجلات العلمية النتائج الأولية للدراسات التي أجريت عام 2014 على الكركمين ومساعداته في بعض حالات التوتر والاكتئاب.
- وأظهرت الدراسة أن هذه المادة فعالة للغاية وتساعد مرضى الاكتئاب على التخلص من حالتهم العقلية مقارنة بالأشخاص الذين لم يتلقوا الكركمين.
- يساعد الكركمين الموجود في الكركم، بناءً على ما تم نشره في دراسات علمية في عام 2019.
- أنهم تلقوا الكركمين بعد عدة تجارب على حيوانات مصابة بداء السكري.
- ساعدت هذه المادة في خفض نسبة السكر في الدم بنسبة كبيرة، كما ساعدت مكملات الكركمين أيضًا في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
أنظر أيضا: سعر صابون الكركم
يعمل الكركم على الكلى
- إذا كنت على وشك إجراء عملية جراحية، يجب تجنب مكملات الكركم لمدة أسبوعين على الأقل.
- لا ينبغي تناول جميع مكملات الكركم أثناء الحمل أو الرضاعة.
- يجب تجنب تناول مكملات الكركم إذا كنت تتناول مميعات الدم.
- إذا كنت تعاني من نزيف، يجب عليك التوقف عن تناول مكملات الكركم واستشارة طبيبك.
تعتبر أمراض الكلى من الأمراض الخطيرة والحساسة ومن الضروري استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي.
ربما تكون هذه الفوائد غير حقيقية وموجودة بالفعل، كل ما لدينا هو بعض الدراسات التي لا تزال في مرحلة البحث، لذلك يجب ملاحظة أنه يجب عليك استشارة طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي.
لذلك تعرفنا على فوائد الكركم للكلى والعناصر الغذائية الموجودة في الكركم، وكذلك الفوائد الصحية للكركم وعيوب الاستخدام المتكرر للكركم للكلى.