فوائد كورن فليكس للأطفال هي كورن فليكس، وهي غنية بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والألياف والنشا والمعادن، وهي مناسبة بشكل خاص للنساء الحوامل والأطفال، سهلة التحضير، سريعة وغير مكلفة، ويسعدها أكله للأطفال والكبار.
جدول المحتويات
ما هي فوائد رقائق الذرة للأطفال؟

هناك العديد من فوائد رقائق الذرة وهي كالتالي:
انظر أيضًا: تلف الإندومي بالتفصيل
- رقائق الذرة تعزز نمو الأطفال.
- تحتوي فالكورن فليكس على العديد من الفيتامينات الهامة والمفيدة التي تساهم بشكل كبير في نمو الأطفال.
- ويحسن صحتهم وجسمهم، وهو من أهم الفيتامينات الموجودة في رقائق الذرة (فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 1).
- كما أنه يساعد كل من هذه الفيتامينات على تقوية عضلات الطفل وتعزيز نموه السليم.
- تساعد رقائق الذرة أيضًا على تقوية عظام الأطفال وتقليل الضعف.
- لاحتوائه على فيتامين د الذي يمكن أن يقوي بشكل كبير مفاصل وعضلات جسم الطفل.
تعمل رقائق الذرة على تحسين عملية الهضم

- رقائق الذرة مفيدة أيضًا للجهاز الهضمي للأطفال، فهي تعزز صحة المعدة وتريح المعدة المضطربة.
- يمكن استخدامه أيضًا لتسهيل حركة الأمعاء.
- يقي الأطفال من الإصابة بالإمساك المزمن في سن مبكرة.
- لاحتوائه على رقائق الذرة مع نسبة عالية من الألياف التي يحتاجها جسم الطفل.
- لذلك تساعد رقائق الذرة على تحسين عملية الهضم لدى الأطفال وحمايتهم من أمراض واضطرابات المعدة.
- كما أنه يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية للأطفال.
تقوي رقائق الذرة مناعة الطفل

- من الفوائد الصحية الرئيسية لرقائق الذرة أنها تنشط وتقوي أجهزة المناعة لدى الأطفال.
- نعلم جميعًا أن الأطفال يعانون من ضعف المناعة في سن مبكرة ويعانون من مشاكل صحية كثيرة في الشتاء.
- ومنها نزلات البرد والانفلونزا وتكون دائمة.
- بسبب ضعف مناعة الطفل لمقاومة الأمراض، تحدث العدوى البكتيرية والفيروسية في الجهاز الهضمي مع العديد من المشاكل المعوية.
- ومع ذلك، إذا أحب الأطفال تناول الطعام، يأكل الأطفال رقائق الذرة بانتظام.
- يساعدهم على تعزيز جهاز المناعة وتنشيط وظائفهم الحيوية.
- لأن رقائق الذرة تحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات التي تنشط جهاز المناعة لدى الأطفال.
تحمي رقائق الذرة الأطفال من زيادة الوزن

- رقائق الذرة منخفضة السعرات الحرارية.
- وهي من أنسب الأطعمة للنظام الغذائي المناسب للبالغين أثناء الحمية.
- لذلك، يمنع إصابة الأطفال بالسمنة، وهي من أكبر المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الأطفال.
- تمنح رقائق الذرة للأطفال شعورًا طويلاً بالشبع في وجبة الإفطار.
- كما أنه يعطي المعدة الشعور بالشبع وليس الشعور بالجوع.
- كما أنه يقلل الجوع على المدى الطويل، لأن رقائق الذرة تحتوي على الكثير من الألياف.
- ويزود الجسم بالفيتامينات اللازمة لإنقاص الوزن وخفض نسبة السكر في الدم.
- هذا يمنع تراكم الدهون في الجسم.
اقرأ أيضًا: ما هي عيوب الرقائق؟
رقائق الذرة تحمي الأطفال من فقر الدم

- من الفوائد الرئيسية لرقائق الذرة أنها تساعد في حماية الأطفال من فقر الدم.
- أو ما يسمى (الأنيميا الحادة) أو الأنيميا المزمنة.
- رقائق الذرة غنية أيضًا بالحديد، مما يزيد من مستويات الهيموجلوبين في الدم.
- لذلك فهو يزيد من عدد الصفائح الدموية وخلايا الدم الحمراء.
- يعتمد هذا على تعزيز حماية الأطفال من فقر الدم الحاد.
- تعتبر رقائق الذرة أيضًا مصدرًا غنيًا للطاقة الغذائية للعديد من العناصر الغذائية الأساسية.
- بما في ذلك الريبوفلافين والثيامين والنياسين، وهي مفيدة جدًا لجسم الأطفال.
- لذا جهزي طفلك أربع وجبات من رقائق الذرة كل أسبوع.
- بإضافة الحليب والمكسرات والعسل.
- وبعض شرائح الفاكهة المجففة في رقائق الذرة لتعلم طفلك عن الفوائد العديدة.
ما هي القيم الغذائية للكورن فليكس؟

- يحتوي كوب من رقائق الذرة الجافة على 100 سعرة حرارية.
- لا يحتوي على دهون مشبعة، وكوب واحد من الحبوب يحتوي على جرامين من السكريات البسيطة، و 24 جرامًا من الكربوهيدرات، وجرام واحد من الألياف.
- يحتوي Cornflakes على فيتامينات B و D و C، حيث تختلف نسبة الفيتامينات باختلاف الصنف.
- بالإضافة إلى المعادن التالية، فهو يحتوي على مثل المنجنيز والزنك والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفوسفور.
- كما يحتوي على الحديد الذي يعادل 50٪ من جسم الطفل.
الآثار الجانبية للكورن فليكس

- تستخدم الحبوب لزيادة الوزن لأنها تحتوي على الكثير من السكر مما يزيد من كمية الدهون المخزنة في الجسم.
- إن محتواه المنخفض للغاية من البروتين يجعله وجبة خفيفة تدوم لفترة قصيرة فقط لإعادة آلام الجوع.
- يسبب مرض السكري ويزيد نسبة السكر في الدم.
- يزيد من مؤشر نسبة السكر في الدم المسبب لمرض السكري، لذلك لا ينبغي الإفراط في تناوله.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: فوائد وأضرار الشوفان للأطفال
تلعب رقائق الذرة دورًا مهمًا في نمو الأطفال، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية قليلة من البروتين لتجنب الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويجب عدم الإفراط في تناولها، حيث إنها تعزز تخزين السكر في الجسم مما يزيد وزن الطفل.