وصفة لزيادة الوزن وفتح الشهية

وصفة لاكتساب الوزن وتحفيز الشهية يبحث الكثير من الناس عن وصفة لزيادة الوزن بسرعة وتحفيز الشهية حيث أن الهوس بفقدان الوزن من الأمور التي يعاني منها الكثير من الناس.

لذلك، في موقع تريندات، سنتعلم كيفية زيادة الوزن بأمان والحصول على جسم مثالي جذاب دون إحراج.

وصفة لزيادة الوزن وتحفيز الشهية

1- وصفة الثوم والبصل

• من الممكن خلط البصل والثوم على حد سواء لزيادة الشهية لدى الشخص الذي يعاني من مشكلة النحافة المفرطة.
• بالإضافة إلى ذلك نجد أن وصفة الثوم والبصل فعالة جدًا في تطهير الجهاز الهضمي والقولون من الديدان أو الفطريات.

2- تناول الخضار

• في الواقع، تلعب الخضروات الطازجة دورًا كبيرًا في زيادة شهية الشخص للنحافة.
  • لأن الخضروات الطازجة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحفز الشهية بشكل طبيعي.

3- أكل الكرفس

• من الممكن تناول الكرفس نيئًا أو مطبوخًا لزيادة شهية الإنسان.
  • كما يمكن إضافته للسلطات لزيادة الشهية بشكل فعال والتخلص من مشكلة النحافة المزعجة لكثير من الناس.

4- وصفة الحليب بالتمر

• يمكن خلط التمر مع الحليب وتناوله يومياً لعلاج مشكلة فقر الدم وزيادة الوزن.

5- شرب الحلبة المطبوخة

• شرب كوب من الحلبة المطبوخة قبل كل وجبة وإضافة ملعقة من العسل الأبيض يساعد في علاج فقدان الشهية وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة.

6- وصفة الزعتر

• الزعتر علاج طبيعي لزيادة الوزن.
  • للقيام بذلك، قم بخلط كمية مناسبة من الزعتر المجفف مع بضع قطرات من زيت الزيتون الصافي وأضفه إلى بعض الأطباق.

7- وصفة الخل

• يلعب خل التفاح أو خل العنب دورًا فعالًا في فتح شهية الشخص.
  • حيث يتم ذلك عن طريق إضافته إلى السلطات أو الوجبات الرئيسية.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى شاي الشخص وشربه أثناء الوجبة.

8- مشروب مصنوع من الزيزفون المسلوق

• الزيزفون فعال جدا في زيادة الشهية بشكل ملحوظ.
  • في هذه الطريقة، تُغلى ملعقة كبيرة من الزيزفون في كوبين من الماء ويشرب كوب واحد من الخليط قبل كل وجبة.

9- أكل الكمون

• الكمون من التوابل اللذيذة التي تزيد من شهية الشخص.
• يمكن القيام بذلك عن طريق رش كمية صغيرة في جميع الوجبات.

10- مشروب القرفة والعسل

– يفضل تناول كوب من مسحوق القرفة مع الحليب الدافئ لزيادة الوزن.

11- زبدة الفول السوداني

• أثبتت الدراسات أن زبدة الفول السوداني تزيد الوزن بسرعة.
  • شريحة توست وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وقت الوجبة.

اقرأ أيضًا: أسرع وصفة لاكتساب الوزن في يوم واحد

أعشاب لزيادة الوزن وتحفيز الشهية

1- الجنطيانا

• في الواقع، تعتبر عشبة الجنطيانا من الأشياء التي تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي دون أي مشاكل صحية.
• كما تعمل هذه العشبة على التخلص من المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي للشخص.
• بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه العشبة على كمية كبيرة من المواد الكيميائية التي تحفز إفراز اللعاب والصفراء لدى الإنسان.
• من المهم التأكيد على أنه لا ينبغي تناول هذه العشبة إلا بعد استشارة طبيب مختص لتحديد الجرعة المناسبة وطريقة الإعطاء.

2- الشوك المقدس

من خلال العديد من الدراسات، وجد أن هذه العشبة تزيد من شهية الشخص من خلال إفراز حمض المعدة.

3- عشبة الألفية

• عشبة القنطور من المواد الطبيعية التي تعمل كمنشط للشهية عن طريق تحفيز إفراز حمض المعدة.
• حيث يمكن أكله وخلطه مع البابونج أو جذر الأرقطيون بالطبع بعد استشارة الطبيب.

4- البابونج

• يساعد البابونج على فتح الشهية بشكل طبيعي، كما أنه يهدئ الأعصاب.
• من الضروري تناول البابونج باستمرار للحصول على النتيجة المستمرة لزيادة الوزن.

5- جذور الهندباء

تحتوي جذور الهندباء على كمية وفيرة من العناصر المفيدة والمغذية للجسم، وبالتالي تزيد من شهية الإنسان بطريقة آمنة.

6- الزنجبيل

• من المعروف أن الزنجبيل يلعب دورًا كبيرًا في زيادة شهية الشخص.
  • بالإضافة إلى أنه يعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو عسر الهضم.

7-إشنسا

• يقوي إشنسا جهاز المناعة لدى الشخص ويحميه من الأمراض التي قد يتعرض لها.
• أظهرت العديد من الدراسات أن هذه العشبة تدعم شهية الإنسان لاحتوائها على كمية كبيرة من مركبات الألكيلامين.

ستتعلم أيضًا: وصفة لاكتساب الوزن في أسبوع بدون الحلقة المجربة والصحيحة

نصائح لزيادة الوزن

• يفضل أن يأكل الشخص وجبات صغيرة بشكل متكرر أكثر من تناول وجبة واحدة كبيرة.
• احترس من الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الجبن والأفوكادو والأرز والمعكرونة والبطاطس.
• تجنب شرب الكثير من الماء مع الوجبات قدر الإمكان.
• لا تهمل الإفطار بأي شكل من الأشكال، لأنه يزيد من شهية الشخص طوال اليوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
  • وذلك لأن ممارسة الرياضة تزيد من حرق السعرات الحرارية وبالتالي تزيد من شهية الشخص.
• تناولي الكثير من الفيتامينات التي تحفز الشهية.

أعراض فقدان الشهية

• يتردد الشخص بشدة في تناول الطعام طوال اليوم.
• لا يأكل الشخص سوى كمية قليلة من الطعام خلال النهار.
• أكل المريض نوعًا واحدًا من الطعام دون غيره.

قد ترى أيضًا: وصفة لآلئ البقر لزيادة الوزن وكيفية استخدامها؟

بعد أن قدمنا ​​لك وصفة لزيادة الوزن وتحفيز الشهية، نحثك على اتباع هذه الوصفات بانتظام للتخلص من مشكلة النحافة المزعجة لدى كثير من الناس والحصول على جسم مثالي جذاب.