كيف احسب الدورة الشهرية بطريقة صحيحة

كيف تحسب الدورة الشهرية بشكل صحيح، هذا السؤال هو سؤال متكرر وتحتاج كل امرأة أن تتعلم كيفية حساب الدورة الشهرية، لذلك في سوف نوضح لك كيفية حساب الدورة الشهرية من خلال موضوعنا اليوم.

كيف تحسب الدورة الشهرية بشكل صحيح؟

• تتساءل كل امرأة كيف تحسب الدورة الشهرية بشكل صحيح، لكن كل امرأة تحتاج إلى تعلم كيفية حسابها.
• لأنه يعتبر من الأشياء الضرورية والمهمة لصحة المرأة.
• يمكنه أيضًا معرفة الوقت المناسب لحدوث الحمل.
• نعلم أن الدورة الشهرية تتكون من الوقت بين الحيض والحيض التالي.
• حيث يهيئ الجهاز التناسلي جسم المرأة ورحمها لحدوث الحمل.
• تستمر الدورة الشهرية عادة ما بين 25 و 30 يومًا.
• يمكن أن يكون أيضًا غير منتظم، وسبب عدم انتظامه هو الحالة العقلية للمرأة أو الحالة الصحية.
• قد يكون أيضًا إجهادًا أو نومًا غير منتظم.
• لحساب الدورة الشهرية، يمكنك الاحتفاظ بتقويم ورقي أو تقويم إلكتروني.
• في كل مرة تأتي دورتك الشهرية، حددي الأيام ثم عدي الوقت من اليوم الأول من دورتك الشهرية.

اقرأ أيضًا: الدورة الشهرية المنتظمة كل يوم

احسبي دورتك الشهرية وأيام التبويض

• كيف تحسبين دورتك الشهرية بشكل صحيح، من خلال هذه المقالة سنخبرك ببعض الأشياء عن صحتك.
• وأهمها كتابة مواعيد الدورة الشهرية لأن هذا الشيء سيساعدك على معرفة أيام الإباضة.
• هناك عدة طرق لحساب أيام التبويض:

الطريقة الأولى

• يمكن أن تحدث الإباضة في الأيام 12 و 13 و 14 من اليوم الأول إلى آخر دورة شهرية.
• على سبيل المثال، إذا صادف اليوم الأول من آخر دورة شهرية في اليوم الأول من الشهر، فإن أيام الإباضة هي:
• 1 + 12 = 13
• 1 + 13 = 14
• 1 + 14 = 15
• وهذا يعني أن أيام الإباضة تكون في الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من الشهر.

الطريقة الثانية

• يمكن أن تحدث الإباضة من اليوم 12 إلى اليوم 16، من اليوم الذي تأتي فيه دورتك الشهرية التالية.
• على سبيل المثال، إذا كان تاريخ دورتك الشهرية هو 29 من الشهر، فسيكون حساب الإباضة كما يلي:
• 29-12 = 17
• 29-16 = 13
• وبالتالي، فإن أيام الإباضة هي من اليوم الثالث عشر إلى السابع عشر من نفس الشهر.
• وهناك أيضًا بعض العلامات التي تتبع الإباضة، وهي:
• الإحساس بألم في المبيض.
• قد يتسرب دم طفيف.
• النفخ
• وجود بعض الإفرازات المهبلية الشفافة.
• وجود احتقان في منطقة الصدر.
• قد يكون هناك أيضًا ارتفاع في درجة الحرارة.
• الشعور بالرغبة الجنسية المتزايدة.

حساب أيام الدورة الشهرية من خلال تطبيقات ذكية

كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح هناك أيضًا بعض الطرق البسيطة والسهلة لحساب الدورة الشهرية، ولكن من خلال التطبيقات الذكية.

حيث توجد بعض التطبيقات التي يمكنك من خلالها معرفة حساب الدورة الشهرية وهي:

• آلة حاسبة الوردي.
• حاسبة الدورة الشهرية.
• يوميات الفترة يسجل هذا التطبيق أيضًا جميع تواريخ بدء الدورة الشهرية وانتهائها.
• LIFE MENSTRUAL CYCLE CALENDAR هذا التطبيق يحسب كل أيام الإباضة في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية.
• الدورات الشهرية مع هذا التطبيق، ستعرفين جميع مواعيد دورتك الشهرية وستعرفين أيضًا كيف يستعد جسمك للإباضة.
• KINDARA FERTILITY TRACKER سيساعدك هذا التطبيق على تتبع جميع هرمونات الخصوبة لديك.

كيف تحسب الدورة الشهرية قبل الزواج؟

• هناك كثير من الفتيات المستعدات للزواج ولكن بعد موعد الحيض حتى لا يأتي الحيض يوم الزفاف.
• وهذا الشيء سيجعل الفتاة قلقة وعصبية، أي إذا صادف موعد الحيض في موعد العرس.
• يعتبر هذا من الأشياء البسيطة حيث يمكن للفتاة تناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية.
• معرفة موعد الحيض من أهم الأمور للمتزوجين.
• هذا هو الحال عندما يرغبون في إنجاب الأطفال بسرعة، لأنهم بحاجة إلى معرفة أيام الإباضة.
• وإذا كانت المرأة لا تريد الإنجاب، فعليها في أيام الإباضة الابتعاد عن بناء العلاقة الزوجية.
• يجب على العروس أيضًا تسجيل الدورة الشهرية قبل ثلاثة أشهر من موعد الزفاف.
• لمعرفة موعد الحيض، يجب أيضًا تجنب الإرهاق والجهد البدني، لأن هذا يمكن أن يغير موعد الحيض.
• كما يجب على العروس الهدوء قبل الزفاف حتى لا تشعر بتوتر إضافي وضغط نفسي.

يمكنك أيضًا التعرف على: أسباب النزيف خارج الدورة الشهرية

حاسبة الدورة الشهرية الهجرية

• كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح ولكن في التقويم الهجري.
• يعتبر التقويم الهجري شيئًا مهمًا للعديد من النساء لأنه مرتبط بموسم الحج وأيضًا بأيام شهر رمضان المبارك.
• لذلك يجب توضيح أن الطريقة التي نستخدمها لحساب الدورة الشهرية من خلال التقويم الميلادي تشبه أيضًا التقويم الهجري.
• ولكن للحصول على نتيجة رائعة، تحتاج المرأة إلى حساب موعد الدورة الشهرية لعدة أشهر.
• قد تستمر 3 أشهر، وعادة ما تكون الأيام هي نفسها وأحيانًا يمكن أن تختلف بيوم أو يومين.
• إذا كانت المرأة لا تعرف كيفية حساب الدورة الشهرية باستخدام التقويم الهجري، فيمكنها استخدام أحد التطبيقات.
• من خلال هذه التطبيقات، يمكن للمرأة حساب الدورة الشهرية حسب الأشهر القمرية.

كيف اعرف ان الدورة الشهرية منتظمة؟

• كيف أحسب دورتي الشهرية بشكل صحيح وكيف أعرف أن دورتي الشهرية منتظمة؟
• تتساءل الكثير من النساء كيف يعرفن أن فتراتهن منتظمة.
• حيث تأتي الدورة الشهرية ما بين 25 و 30 يومًا في كل مرة.
• وإذا تذبذب، يمكن أن يكون 26 أو 28، فإن الدورة الشهرية تعتبر منتظمة.
• ولكن إذا جاء 24 أو 31 أو أكثر، فإنه يعتبر غير منتظم.
• لذلك، فإن حساب الدورة الشهرية مهم جدًا وله العديد من المزايا: إذا كان غير منتظم، فستكون لديك كل المعلومات لإخبار الطبيب.
• تحتاج كل فتاة أو امرأة متزوجة إلى حساب الدورة الشهرية لمراقبة الحمل أو معرفة أيام الإباضة.

متى تعود دورتك الشهرية بعد الولادة؟

• من خلال موضوعنا كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح، نحتاج إلى توضيح موعد عودة الدورة الشهرية بعد الولادة.
• عادة ما تعود دورتك بعد الولادة بعد 6 أو 8 أسابيع إذا كنت لا ترضعين طفلك.
• ومع ذلك، في حالة الرضاعة الطبيعية، قد يختلف العائد لأنه يمكن أن يعود في أي وقت حسب الهرمونات.

طبيعة الدورة الشهرية بعد الولادة

• في فترة ما بعد الولادة، وخاصةً في الفترة الأولى، تحدث بعض التغييرات في جسمك.
• بينما يحاول الجسم أن يتكيف مع الدورة الشهرية، فهناك بعض الأعراض التي تظهر قبل الحيض، وهي:
• قد تشعر بالغثيان أو التشنجات.
• يحدث النزيف وقد يتدفق المزيد من الدم أكثر من ذي قبل.
• تشعر بألم شديد.
• ستلاحظ أن الدم على شكل بقع ولزج أيضًا.
• تحدث هذه التغيرات في الفترة الأولى من الدورة الشهرية بعد الولادة وهي ناتجة عن تغيرات في بطانة الرحم.
• في الوقت المناسب سيعود كل شيء إلى طبيعته.

كما يمكنك أن ترى: ما هي أعراض تأخر الدورة الشهرية؟

في نهاية موضوع اليوم على حول كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح.

ربما أوضحنا جميع الطرق التي يمكن لكل فتاة أو امرأة اتباعها لمعرفة عدد دورات الحيض.