متى يتوقف طول الإنسان علميًا؟

متى يتوقف حجم الإنسان علميًا؟ سؤال مهم، لكن ما الذي يخبر خلايانا بالتوقف عن التكاثر وإعلام باقي الجسم بأن سن البلوغ قد انتهى؟

تكمن الإجابة في علم الوراثة لدينا، ومخططاتنا لكيفية نمونا ونضجنا جسديًا ؛ في النهاية نتوقف عن النمو لأننا مبرمجون وراثيًا للقيام بذلك.

متى يتوقف ارتفاع الشخص علميا؟

لمن أراد أن يعرف متى يتوقف ارتفاع الإنسان علميًا؟ من المعتقد عمومًا أن ارتفاع الشخص يتوقف عن الزيادة بمجرد بلوغه سن البلوغ.

لأن هذا صحيح في معظم الحالات ؛ يتوقف طولك عن الزيادة بعد سن 18 بسبب عظامك، وتحديداً لوحات النمو.

• صفائح النمو، وتسمى أيضًا صفائح المشاشية، هي غضاريف متخصصة في نهاية العظام في جسم الإنسان.
  • الإنسان طويل القامة بسبب استطالة العظام الطويلة التي تنمو عندما لا تكون مفتوحة بعد.
• عندما يقترب الشخص من نهاية سن البلوغ، بسبب التغيرات الهرمونية، تتصلب لوحات النمو و “تقترب من الداخل” ؛ نتيجة لذلك، يتوقف نمو العظام.
• في النساء، تنغلق صفائح النمو حول سن 16 ؛ يحدث هذا في الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 19 عامًا.
• لا يحدث نمو العظام الطويل بشكل طبيعي في غالبية البالغين، ولكن بعض التقلبات النهارية في الارتفاع شائعة.
  • يرجع الاختلاف إلى ضغط طفيف على الأقراص الفقرية في العمود الفقري، على الرغم من أنها قليلة جدًا ويمكن أن تسبب انخفاضًا طفيفًا في الارتفاع.

اقرأ هنا عن: مظاهر تنمية الطفولة المبكرة

لماذا نتوقف عن النمو؟

تحدد جيناتنا المكونة من الحمض النووي كيف ننمو ونتطور ؛ تعمل جيناتنا بجد منذ اللحظة التي يتم فيها الحمل في الرحم حتى نصبح مليارات ومليارات الخلايا التي تجعلنا ما نحن عليه اليوم.

• التغييرات الجسدية التي نمر بها، مثل طول وحجم أذرعنا وأرجلنا، وملامح الوجه، وكل شيء مادي تقريبًا، تأتي مباشرة من المخططات الجينية لوالدينا.
  • ومع ذلك، عندما تم تصورك، كان مكياجك الجيني قد ذهب بالفعل وأصبح جاهزًا للوراثة.
• وهذه هي النقطة، أجسامنا مبرمجة للتوقف عن إعادة تطوير أنفسنا بمجرد أن نكون مستعدين للتكاثر.
• بعد اكتمال سن البلوغ، تزيد الغدد التناسلية للذكور والإناث من إنتاج هرمون الاستروجين.
  • يؤدي التركيز العالي للإستروجين في الدم إلى اندماج لوحات النمو في عظامنا.
• يؤدي هذا الاندماج إلى إغلاق مراكز نمو العظام الطويلة بشكل فعال، مما يجعلها غير قادرة على الاستجابة للهرمونات التي تبدأ في النمو ؛ أساسًا.
  • يمنع جسمنا المزيد من النمو عن طريق منع نمو عظامنا.
• يصل معظمنا إلى ذروة النمو في أواخر سن المراهقة، وهو العمر المعتاد لمرحلة البلوغ.
• الغريب أنه لا توجد إجابة دقيقة لماذا تمنعنا أجسامنا من النمو أطول.
  • نعلم أن الجينات تتحكم فيه، ونعلم أنه يتوقف في نهاية سن البلوغ عندما تكون أجسامنا قادرة على التكاثر بنجاح.
• لكن لا توجد إجابة بالأبيض والأسود، فقط مخططاتنا الجينية تعرف الإجابة.

هل يمكنك أن تصبح أطول بعد 18؟

• عندما يُسأل متى يتوقف ارتفاع الشخص علمياً؟ مثل العمر، الطول مجرد رقم ولا يؤثر على شخصية الشخص.
  • ما لم يكن يعتقد ذلك ؛ لكن بعض الناس يريدون أن يبدو أطول.
• وأن يستمروا في تجربة الأساليب التي تزيد من طولهم ولكن مع تقدمهم في العمر.
  • يكاد يكون من المستحيل العثور على طريقة لكسب بضع بوصات.
• على الرغم من أن هناك عدة عوامل تساهم في الطول الإجمالي للشخص، إلا أن الجينات تلعب دورًا مهمًا.
• يتم تحديد حوالي 60 إلى 80 في المائة من طول الشخص عن طريق الجينات ؛ النسبة المتبقية من 20 إلى 40 في المائة ترجع إلى عوامل بيئية مثل نمط الحياة والنظام الغذائي.
• يقال إن اكتساب الطول بعد سن 18 يكاد يكون مستحيلاً ؛ ولكن هل هذا صحيح حقا؟!

هل يمكن أن تساعد تقنيات التمرين والتمدد في زيادة الطول؟

لا يمكن لأي تمرين أو أسلوب تمدد أن يساعد في زيادة الطول ؛ من الشائع أن بعض الأنشطة مثل الشنق وتسلق الصخور والسباحة يمكن أن تزيد من ارتفاع الشخص.

لسوء الحظ، هذه مجرد ادعاءات ولا يوجد دليل قوي يدعم هذه الادعاءات.

ولا تنس قراءة مقالتنا: نظرية فيجوتسكي للتطور المعرفي

كيف تحصل على أفضل طول ممكن قبل بلوغ سن 18؟

يمكن أن يساعدك العيش بأسلوب حياة صحي قبل سن 18، على الرغم من أن 20-30 بالمائة فقط من زيادة طولك ستعتمد على نمط حياتك.

ومع ذلك، لا يزال يعتبر حرجًا ؛ يمكن أن يساعدك أسلوب الحياة الصحي قبل سن 18 على زيادة طولك في سنوات المراهقة.

• جميع الأشخاص لديهم أقصى ارتفاع ممكن ؛ أيضًا، هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لضمان تحقيق الطول المحتمل الكامل.
  • لكن لا يمكن لأي شخص التغلب على ذلك باستخدام المكملات الغذائية أو تناول أطعمة معينة.
• من المهم أن يأكل الناس طعامًا صحيًا وأن يحصلوا على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة.
• هناك العديد من الطرق للبقاء نشطًا، بما في ذلك الانضمام إلى فريق رياضي للمساعدة في الأعمال المنزلية.
• تأكد من أنك لا تعاني من نقص في العناصر الغذائية الأساسية ؛ كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د مهمة لتحسين صحة العظام.
• زد من تناولك للفواكه والخضروات الخضراء، كما أن تناول البروتين الكافي مفيد للصحة أيضًا. يعد البيض والدواجن واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان مصادر جيدة للبروتين.
• يحتاج المراهقون من 8 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة ؛ يعني نمط النوم الصحي الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة وعدم السهر.
• خلال فترة البلوغ، قد يكون الشخص أقصر أو أطول من الآخرين في سنه ؛ والتي يمكن أن يكون من الصعب التعامل معها.
• إن فهم التغييرات التي يمر بها الجسم والقدرة على العثور على معلومات حول سن البلوغ يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.
• هذا أيضًا، ويجب أن تطمئن أطفالك إلى أن الأمر يستغرق وقتًا في النمو وأن الجميع مختلفون.
• إن بناء الثقة من خلال العلاقات الأسرية الإيجابية والصداقات والهوايات والاهتمامات يمكن أن يساعد جميع أطفالك على التكيف مع سن البلوغ.

كما أدعوكم لمعرفة: متى يتوقف ارتفاع المرأة عن الازدياد؟

ماذا تفعل بعد أن تبلغ من العمر 18 عامًا؟

على الرغم من أن معظم البالغين لا يكتسبون الطول بعد سن 18-20، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يستمر طولك في الزيادة بعد هذا الحد العمري بسبب بعض الحالات الطبية، وتشمل هذه الحالات:

• الحالة الأولى: إذا بقيت صفائح النمو مفتوحة بعد هذا العمر فهذا نادر الحدوث.
• الحالة الثانية: إذا كان الإنسان يعاني من العملقة فإن هذا الشرط يسبب النمو المفرط.
• بالنسبة للحالة الثالثة، يمكن أن تكون داء ترسب الأصبغة الدموية.

في نهاية المقال متى يتوقف ارتفاع الشخص علميا؟ نجد أنه من الجيد دائمًا قبول ما لديك ؛ الحجم ليس كل شيء، ولا يحدد النجاح والسعادة ؛ ولكن إذا لم تكن سعيدًا، يمكنك ممارسة وضعية جيدة لتبدو أطول، يمكنك اختيار الكعب العالي وبناء العضلات لتبدو أقوى