التخلص من انتفاخ القولون من الأمور التي تصيب كل من يعاني من الانتفاخ المزعج الذي يسببه القولون ولهذا يبحث الكثيرون عن طرق علاج آمنة وفعالة حتى يقضي الجسم على هذه المشكلة وهذا ما يظهر لنا اليوم .
جدول المحتويات
العلاقة بين القولون والانتفاخ
- الأمعاء الغليظة هي أحد أعضاء الجهاز الهضمي في جسم الإنسان، وتسمى علميًا الأمعاء الغليظة.
- يتعرض القولون للعديد من الأمراض أشهرها متلازمة القولون العصبي أو ما يعرف بمتلازمة القولون التشنجي.
- يمكن أن يسبب مرض القولون العصبي تقلصات شديدة في منطقة البطن، بالإضافة إلى الانزعاج المستمر من الانتفاخ مع المخاط الذي يخرج أثناء عملية التخلص.
- يسبب مرض القولون العصبي أيضًا حركات الأمعاء غير المنتظمة، وبالتالي يعاني الشخص من الإسهال أو الإمساك.
- لذلك سوف نتعلم كيفية التخلص من الانتفاخ الناتج عن القولون وكيفية علاج الحالات المزمنة.
أنظر أيضا: الفرق بين جراثيم القولون والمعدة
تخلص من الانتفاخ الناتج عن القولون
يمكن للإنسان التخلص من الانتفاخ الناتج عن القولون بالابتعاد عن أسباب التوتر والأمور المزعجة وتناول المزيد من الأعشاب الطبيعية التي تهدئ القولون والتي تتلخص في الآتي:
- الشمر من البذور الطبيعية المستخدمة في علاج أمراض القولون، يعالج الانتفاخ من خلال عملية طرد الغازات.
- يعتبر الكمون من المشروبات الرئيسية التي تطرد الجسم من الغازات مما يسبب ألماً شديداً في منطقة البطن.
- القرفة من الأعشاب الهامة في علاج تقلصات المعدة وطرد الغازات.
- الزنجبيل من الأعشاب التي تقلل الانتفاخ عن طريق تنظيم حركة الجهاز الهضمي، وكذلك تحسين الشعور بالغثيان.
- الحبة السوداء المعروفة بفوائدها العديدة بما في ذلك إزالة غازات الجسم والقضاء على انتفاخ المعدة.
- اليانسون من الأعشاب التي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتعالج التشنجات والانتفاخ.
- الحلبة من الأعشاب التي تقلل من تهيج القولون وتسهل عملية التخلص منها.
- النعناع، عشب يستخدم لتهدئة القولون وتقليل الانتفاخ.
- بذور الكتان، والتي لها تأثيرات قوية في تهدئة المعدة وعلاج الانتفاخ.
- يستخدم العسل الأسود في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها، وله آثار قوية في تهدئة القولون والقضاء على الانتفاخ.
- يُعرف الشاي الأخضر بأنه ملين طبيعي يخلص الجسم من الإمساك وبالتالي يطرد الغازات التي تسبب الانتفاخ.
الأدوية المستخدمة في علاج الانتفاخ الناتج عن القولون
لقد أوضحنا العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من الانتفاخ الناتج عن القولون، لذلك سوف نشرح الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج هذه الحالة، ومنها ما يلي:
- يمكن استخدام مرخيات العضلات، التي تعمل على تهدئة التشنجات، لمساعدة الجسم على التخلص من التشنجات.
- إذا كان الإسهال شديدًا، فيمكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للإسهال.
- كما يوصى باستخدام الأدوية المضادة للانتفاخ وانتفاخ البطن وأشهرها أقراص الفحم.
أعراض الانتفاخ بسبب القولون
هناك العديد من الأعراض التي تحدث نتيجة لتهيج القولون مما يسبب ألما شديدا في منطقة البطن بسبب الغازات الزائدة وتشمل هذه الأعراض:
- الإحساس بألم شديد في منطقة البطن ناتج عن تقلصات لا تطاق.
- التجشؤ المتكرر بسبب كثرة الغازات في المعدة.
- يكون البطن بارزًا بشكل ملحوظ بسبب انتفاخ البطن الشديد.
- غزارة الرياح سواء كانت مقصودة أو غير مقصودة نتيجة كثرة الغازات.
- الإسهال الشديد أو الإمساك نتيجة حركات الأمعاء غير المنتظمة.
- يتم إطلاق بعض المخاط أثناء عملية الإخراج.
- في هذه الحالة، يعاني المريض من خسارة كبيرة في وزن الجسم.
- آلام شديدة في عضلات الجسم، وخاصة في عضلات منطقة الظهر.
- بعض الاكتئاب والقلق والأرق وأنماط النوم غير المنتظمة.
أسباب انتفاخ القولون
هناك عدة أسباب تؤدي إلى انتفاخ البطن بسبب متلازمة القولون العصبي، ومنها ما يلي:
- يحدث انتفاخ البطن عند النساء قبل عدة أيام من موعد الدورة الشهرية نتيجة لبعض الهرمونات.
- تسبب المشروبات الغازية أيضًا عسر هضم مستمرًا مصحوبًا بانتفاخات عديدة في البطن.
- يمكن أن يسبب مرض القولون العصبي أيضًا انسدادًا في عملية الهضم، مما يؤدي إلى الانتفاخ وانتشار الغازات.
- كما أن الحالة النفسية والعصبية تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي مما يسبب أمراضًا معوية.
- كما أن تناول الأدوية العلاجية لفترة من الوقت يمكن أن يؤثر سلبًا على عملية الهضم ويزيد من التهاب المعدة الذي يسبب الانتفاخ.
- كما أن التعرض الطويل لمشكلة الإمساك يسبب الكثير من الانتفاخ ويؤدي إلى الانتفاخ في منطقة البطن.
- كما أن تناول الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة يسبب العديد من مشاكل المعدة، بما في ذلك حدوث الانتفاخ.
انظر أيضًا: هل تسبب الأمعاء الغليظة ضيقًا في التنفس وسرعة ضربات القلب؟
بعض النصائح لعلاج غازات القولون
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من الانتفاخ الناتج عن القولون والنصائح هي كما يلي:
- ينصح باتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.
- من المهم أيضًا تجنب تناول البقوليات والبصل والكمثرى والخس والتفاح.
- يجب أن تتم عملية المضغ بشكل صحيح، ويجب تناول الطعام بانتظام.
- كما يفضل عدم تناول العلكة وإلا سيدخل الهواء إلى المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تناول كمية كافية من السوائل بانتظام، وخاصة الماء الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم حركات الجهاز الهضمي.
- من المهم أيضًا الابتعاد عن عادة التدخين التي تعمل على دخول الهواء إلى المعدة وظهور الانتفاخ.
- احرص على ممارسة الرياضة، والتي ستحافظ على عملية الهضم منتظمة وتزيل الانتفاخ.
الحالات التي تحتاج لاستشارة الطبيب
هناك بعض الحالات التي يجب عليك فيها زيارة الطبيب، بما في ذلك ما يلي:
- آلام شديدة في البطن وانتفاخ شديد في منطقة البطن.
- ظهور بقع الدم أثناء عملية الإخراج.
- قيء شديد ومستمر.
- زيادة ملحوظة في درجة حرارة الجسم.
- الإسهال المستمر أو الإمساك الشديد لفترة طويلة من الزمن.
كيفية الوقاية من متلازمة القولون العصبي
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من أعراض متلازمة القولون العصبي، ومنها ما يلي:
- يجب تجنب الأطعمة التي تسبب التهاب القولون، مثل البروكلي والملفوف، لمنع الغازات والانتفاخ.
- يجب أيضًا تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تسبب العديد من حالات الإسهال الشديد.
- يجب أيضًا تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك، مثل اللحوم الحمراء وأنواع مختلفة من الشوكولاتة والقهوة والسوائل الغازية.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات التي تمنع الإسهال وتنظم حركة الجهاز الهضمي.
- كما يجب الحرص على التخلص من أسباب القلق والتوتر العصبي لتجنب متلازمة القولون العصبي.
- من المهم ممارسة الرياضة بانتظام، مما يحافظ على سلامة الجسم ويحميه من الأمراض، كما يساعده على التخلص من التوتر والقلق.
طرق القضاء على القولون الكرش
هناك طرق عديدة للتخلص من سيلان القولون، ومنها ما يلي:
- يجب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب الحميات غير الصحية التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير بعد الفطام.
- كما أنه من الضروري الالتزام بالوجبات الرئيسية في أوقات منتظمة من أجل تنظيم حركة المعدة وعملية الهضم السليمة.
- كما يجب الانتباه إلى وجبة الإفطار التي تمنع تراكم الدهون في منطقة الكرش وتساهم في الإنهاء السليم لعملية التمثيل الغذائي.
- كما يجب الحرص على تناول العشاء في وقت معقول قبل النوم وتجنب الأكل في وقت متأخر، حيث ينخفض معدل حرق الدهون أثناء الليل مما يؤدي إلى تكون الكرش.
- من المهم تجنب المشروبات الغازية التي تلعب دورًا مهمًا في التهاب القولون الشديد، فضلًا عن التسبب بشكل كبير في ظهور الكرش.
- كما أنه من الضروري تناول المشروبات المهدئة للأمعاء مثل القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر والكمون وغيرها من الأعشاب المفيدة للقولون للتخلص من انتفاخ المعدة ومن خلالها يتم التخلص من تكوين الكرش.
أنظر أيضا: علاج القولون والانتفاخ
في نهاية المقال تحدثنا بالتفصيل عن العلاقة بين القولون والانتفاخ حيث ذكرنا كيفية التخلص من الانتفاخ الناتج عن القولون سواء كان ذلك من خلال الأعشاب الطبيعية أو من خلال بعض الأدوية كما شرحنا الأسباب التي أدت إلى ذلك. للانتفاخ.