كيفية معالجة الضغط المنخفض بالكركديه الكركديه هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى عائلة الخطمي وتتميز شجيراتها بقصر قوامها الذي يمكن أن يصل إلى حوالي مترين كحد أقصى، وتعود أصول زراعتها إلى سوريا. يتميز بلونه الأحمر الغامق، وقد تم استخدامه مؤخرًا في مجالات التجميل المختلفة مثل صبغات الشعر وكريمات الوجه، كما أنه يستخدم في علاج العديد من الأمراض وأهمها علاج الضغط المنخفض. سنقدم أهمها أذكر فوائد الكركديه للضغط المنخفض وفوائده العامة.
جدول المحتويات
القيمة الغذائية للكركديه
- يحتوي الكركديه على كمية كبيرة من المعادن مثل: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك.
- الكركديه منخفض بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وخالي من الكافيين.
- يحتوي الكركديه على بعض الفيتامينات مثل النياسين وحمض الفوليك.
- يعتبر الكركديه مصدرًا جيدًا للأنثوسيانين، مما يجعله مفيدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم ونزلات البرد والتهابات المسالك البولية.
انظر أيضا: هل تزيد الحلبة من ضغط الدم؟
دراسات حول تأثير الكركديه على الإجهاد
- في دراسة أجريت على 65 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم الذين تناولوا شاي الكركديه أو دواء وهمي، فإن أولئك الذين شربوا شاي الكركديه لديهم انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي بعد ستة أسابيع مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.
- وجدت مراجعة أجريت عام 2015 لخمس دراسات أن شاي الكركديه خفض ضغط الدم الانقباضي بمتوسط 7.58 ملم زئبق.
- أظهرت دراسة حديثة أن الكركديه له خصائص خافضة للضغط ووقائية للقلب، والتي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
علاج الكركديه لانخفاض ضغط الدم
- هناك علاقة كبيرة بين استهلاك الكركديه وارتفاع ضغط الدم حيث أثبتت الدراسات والأبحاث التي أجريت على الكركديه أن أصباغ الفلافونويد والأنثوسيانين لها تأثيرات كبيرة على إدرار البول.
- مما يساعد في تقليل معدلات الضغط المرتفع، حيث أن هذه العناصر لها خصائص مضادة للأكسدة، والتي بدورها تحمي الأوعية الدموية وتنشط عضلة القلب.
- الكركديه ممنوع لمرضى انخفاض ضغط الدم لأنه يخفض مستويات ضغط الدم المرتفع، لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- كما يمنع تناوله بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل والمرضعات لتجنب حصوات الكلى لاحتوائه على نسب عالية من أملاح الأكسالات.
الفوائد العامة للكركديه
- الحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم والتحكم في مستويات السكر في الجسم.
- يقضي على الميكروبات والجراثيم التي تنمو في الأمعاء، مثل الديدان الشريطية والديدان الأسطوانية.
- يخفف من تقلصات الرحم والمعدة والأمعاء ويقلل من آلام الدورة الشهرية والمغص.
- يحسن الهضم، وبالتالي يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يتم استخدامه لصنع العديد من الأدوية المختلفة.
- علاج العديد من حالات السل والسل الرئوي.
- علاج نزلات البرد والسعال وارتفاع درجة حرارة الجسم لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين سي.
- آلام النقرس والروماتيزم وتسكين آلام المفاصل.
- يقلل الصداع والصداع وخاصة الصداع النصفي.
- الحد من نمو الأورام السرطانية.
- تقوية ضربات القلب وتنظيم ضغط الدم.
- زيادة معدل تدفق الدم، مما يحفز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يحد من حدوث تصلب الشرايين ويمنع النوبات القلبية.
- يهدئ الأعصاب بشكل فعال، لذلك ينصح بتناوله قبل النوم، كما أنه يساعد في علاج الاكتئاب والضغط النفسي، ويحسن المزاج.
- يقلل من ظهور التجاعيد على الجلد ويعالج الأمراض الجلدية المختلفة وخاصة الأكزيما والصدفية.
- يمكن أن يساعد الكركديه في إنقاص الوزن نظرًا لفعاليته في تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- يحسن الكركديه صحة الكبد ويحميه من السموم والأضرار.
أنظر أيضا: التخلص من ضغط الدم نهائيا
كيفية تحضير مشروب الكركديه للضغط
- حضري مشروب الكركديه الساخن: اخلطي ملعقة صغيرة من الكركديه المطحونة في كوب من الماء الساخن مع نصف ملعقة صغيرة من السكر أو العسل، قلبي حتى يذوب السكر، غطي الكوب واتركيها تبرد وشربها دافئة، الأفضل مرتين في اليوم بعد الاكل.
- تحضير مشروب الكركديه البارد: لا يتم تحضيره في المعالجة بالضغط بإضافة الماء الساخن بل ينقع في الماء البارد وينصح بعدم النقع لأكثر من أربع وعشرين ساعة ثم يتم ترشيحه وتعبئته في قنينة في ثلاجة يمكن تحليتها بالعسل او السكر وشرب منها كوب صباحا وكوب مساء.
فوائد الكركديه الساخنة والباردة
- يتم تحضير شاي الكركديه من أزهاره المجففة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من هذه الأزهار إلى كل كوب من الماء المغلي وتركه لمدة خمس دقائق على الأقل، مع تصفية المشروب من الزهور.
- يمكن إضافة العسل أو السكر أو المحليات الطبيعية حسب الرغبة، ويمكن أيضًا تناولها باردة، حيث تشير الأبحاث إلى أن شرب شاي الكركديه لمدة أسبوعين إلى ستة أسابيع بشكل عام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم بكمية صغيرة.
- أثبتت بعض الدراسات أن آثار شاي الكركديه تعادل فعالية بعض الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- أظهرت إحدى الدراسات أن شرب عصير الكركديه البارد ساعد في خفض ضغط الدم بأمان، وتم الوصول إلى أقصى تأثير له في غضون 15 دقيقة من تناول المشروب.
تستخدم الكركديه
- يستخدم في العديد من الأطعمة والحلويات لما له من عامل تلوين طبيعي.
- دخوله في العديد من صناعات مستحضرات التجميل من مستحضرات التجميل وأحمر الشفاه.
- يتم استخدامه في صناعة أنواع مختلفة من الصابون والشامبو.
- يزيد من تثبيت لون الشعر ويعطيه لونا ساطعا.
أضرار الكركديه
يعتبر شرب الكركديه باعتدال آمنًا بشكل عام، ولكن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، ويجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب شرب شاي الكركديه.
- الأحماض الطبيعية الموجودة في الكركديه مثل حمض الستريك، يمكن أن يحسن امتصاص الألمنيوم، والذي يرتبط وجوده في النظام الغذائي بتطور أمراض الدماغ مثل الزهايمر.
- في بعض الأحيان يؤدي إلى احمرار وحكة مزعجة في العين.
- يحتوي الكركديه على مستويات عالية من المنجنيز، والتي يمكن أن تؤدي إلى بعض المشاكل، وعلى الرغم من عدم وجود بيانات كافية حول هذا الأمر، فمن المهم البقاء في الجانب الآمن وعدم شرب أكثر من حوالي جالون أو أقل من ذلك للبالغين الأصحاء للأطفال .
- يؤدي تناول الكركديه بجرعات عالية جدًا إلى تلف الكبد.
- يتفاعل مستخلص الكركديه مع الباراسيتامول ويمكن أيضًا الإشارة إليه باسم الباراسيتامول.
- يقلل الكركديه من فعالية الجسم من الكلوروكين، والذي يتم تناوله لعلاج الملاريا، لذلك ليس من الآمن شربه في هذه الحالة.
- يمكن أن يخفض الكركديه مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري والذين يتناولون أدوية ضغط الدم مراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم.
- يفضل التوقف عن استخدام الكركديه قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل، حيث أن الكركديه له تأثيرات على مستويات السكر في الدم، مما يجعل من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء وبعد العملية.
اقرئي أيضًا: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؟
في نهاية مقالنا عن كيفية علاج الاكتئاب بالكركديه، أوضحنا لكم علاقة الكركديه بالضغط، بالإضافة إلى الفوائد المختلفة، مبينًا طريقة تحضيره واستخدامه، فضلًا عن الآثار الضارة للأكل. الكثير من الكركديه على الصحة.