تظهر أعراض التهاب الأوتار التهاب الأوتار عندما تنتفخ الأوتار بشكل مؤلم. يتطور التهاب الأوتار عادةً بمرور الوقت. علاج مبكر سنتعلم المزيد عنه اليوم.
جدول المحتويات
التهاب الأوتار
- التهاب الأوتار هو إصابة لأحد الأوتار أو كليهما، وهما جزء من عضلات أكثر سمكًا تسمى أوتار الركبة، وتربط أوتار الركبة عضلات أوتار المأبض، والحوض، والركبة، والعظام.
- نظرًا لأن أوتار الركبة تساعد على ثني الركبة، فإن إصابة أي من الأوتار أو العضلات يمكن أن تسبب ألمًا في الركبة وصعوبة في المشي أو ثني الركبة. غالبًا ما يصاب الناس بالتهاب الأوتار من الإفراط في الاستخدام.
- بمرور الوقت، خاصة مع الاستخدام المفرط، يمكن أن تصبح أوتار الركبة ملتهبة ومتورمة، وهو التهاب يصيب العدائين والسباحين وراكبي الدراجات والأشخاص الذين يؤدون حركات متكررة أخرى في ركبهم وأرجلهم هم أكثر عرضة للإصابة بإصابة في أوتار الركبة.
انظر أيضًا: هل جراحة القلب المفتوح خطيرة على الأطفال؟
أعراض التهاب الأوتار
الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب الأوتار عند الرجال هي:
- ألم في مفصل الركبة أو بالقرب منه.
- ألم ينتشر في الساق وربما الفخذ أو الحوض.
- تورم في الركبة أو حولها.
- ألم يزداد سوءًا مع النشاط، وخاصة الحركات المتكررة.
- صعوبة في تحريك الركبة أو ثنيها، أو ألم شديد عند المشي أو ثني الركبة.
أسباب التهاب أوتار الساق
- يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار في أقدامهم عندما لا يمارسون الرياضة بشكل صحيح، أو يرفعون أوزانًا ثقيلة، أو يعودون إلى ممارسة التمارين الشاقة بعد فترة طويلة من النشاط البدني. كما يمكن أن يزيد العمر من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
- غالبًا ما يكون التهاب الأوتار إصابة مزمنة تظهر وتختفي. يمكن أن يساعد تحديد مسببات التهاب الأوتار في إدارة الحالة.
- يميل التهاب الأوتار إلى أن يكون حالة مزمنة، وبينما يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية والعلاجات الأخرى في إدارة التهاب الأوتار، قد تقدم الجراحة العلاج الوحيد.
- بدون علاج، يمكن أن يزداد التهاب الأوتار سوءًا، لذلك من المهم عدم تجاهل علامات هذه الحالة، حيث إن تجاهل الألم أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة في الأوتار.
- يمكن أن تغير إصابات الأوتار من سلوك العضلات والأوتار، مما يزيد من خطر الإصابة والألم في مناطق أخرى من الجسم.
- من خلال العلاج الفوري، من الممكن تقليل الألم وتعزيز الشفاء وتقليل مخاطر الإصابة طويلة الأمد لأن الطبيب يمكن أن يساعد الشخص في تحديد المسار الصحيح للعلاج.
التهاب وتر المشط
ينتج التهاب الأوتار المشط عن:
- ارتدِ أحذية غير صحية عند الركض أو ممارسة الرياضة.
- لا يتم الإحماء بشكل صحيح قبل التمرين.
- زيادة سريعة جدًا في شدة التمرين، على سبيل المثال سرعة الجري أو زيادة المسافة المقطوعة
- عندما تتعرض عضلة الربلة للإصابة أو أقل مرونة، فإنها تضع ضغطًا أكبر على وتر مشط القدم.
- قد يكون المرضى الذين يتناولون المضادات الحيوية الفلوروكينولون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار وتمزق الأوتار.
انظر أيضًا: الأعراض بعد التهاب الزائدة الدودية
علاج التهاب الأوتار في الرسغ
- يجب على الأشخاص الذين يشتبهون في إصابتهم بالتهاب الأوتار مراجعة الطبيب للتشخيص.
- يشبه التهاب الأوتار أحيانًا حالات أخرى، مثل التهاب الجراب، التهاب كيس السوائل الذي يلين المفصل. يمكن أن يسبب التهاب الجراب في الركبة ألمًا شديدًا في الركبة وصعوبة في تحريك الركبة، تمامًا مثل التهاب أوتار الركبة.
- كما أنه مشابه لهشاشة العظام، وهو مرض مزمن يصيب المفاصل ويمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الركبة.
- الهدف الأول من العلاج هو منع الإصابة من التفاقم. يمكن لأي شخص أن يخفف من آلام الأوتار عن طريق تجنب الأنشطة المتكررة، وخاصة النشاط الذي تسبب في الإصابة.
عالج التهاب أوتار الرسغ في المنزل
يمكنك أيضًا تجربة استراتيجيات إدارة المنزل التالية:
- التدليك: يمكن القيام بذلك عن طريق استهداف المنطقة حول الركبة والفخذ والورك والقدم لتخفيف الألم وتوتر العضلات.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: في حين أن الراحة مهمة مع التهاب الأوتار، فإن الجلوس لفترة أطول يمكن أن يزيد من توتر العضلات ويسبب ألمًا في العضلات والأوتار الأخرى.
- تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: وتشمل الإيبوبروفين، الذي يمكن أن يساعد في إدارة الألم والتورم.
- الاسترخاء: جرب تمارين الإطالة البسيطة لزيادة تدفق الدم إلى الأوتار، وتشجيع الحركة بشكل أفضل، والمساعدة في التئام الجروح.قد تستغرق العلاجات المنزلية عدة أسابيع للمساعدة في علاج الأعراض.
- إذا لم ينجح العلاج المنزلي، أو كان الألم شديدًا، أو استمر التهاب الأوتار، فقد يقوم طبيبك بحقن الكورتيكوستيرويدات في الوتر. لا يشفي هذا الحقن الجرح، ولكنه يمكن أن يوفر الراحة لعدة أسابيع، وقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لعلاج التهاب الأوتار المزمن.
انظر أيضًا: مخاطر زراعة نخاع العظام لمرضى السرطان والمتبرعين
وفي نهاية رحلتنا مع أعراض التهاب الأوتار، نود أن نشير إلى أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد الأشخاص على استعادة قوتهم وقدرتهم على الحركة، وقد يحتاج أولئك الذين خضعوا لجراحة التهاب الأوتار إلى عدة أشهر من العلاج الطبيعي، حيث يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا في التهاب الأوتار تخلص من الآلام المزمنة وفي بعض الأحيان يمكن تقليل الحاجة إلى الجراحة.