كيف ترفع درجة الحرارة إلى 40؟ عادة ما تكون درجة حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة مئوية ومن الأفضل أن يحافظ الشخص على درجة حرارة جسمه في هذه الحالة ويعتبر خطيراً إذا انخفضت درجة حرارة الجسم عن درجة الحرارة المعتادة أو تجاوزتها.
وعندما تتغير درجة الحرارة، يجب اتخاذ الإجراءات الصحيحة. لذا تابعونا في هذا المقال لتتعلموا كيفية رفع درجة حرارة الجسم.
جدول المحتويات
علامات انخفاض درجة الحرارة لدى البشر
- هناك العديد من الأعراض والمظاهر التي تكشف عن انخفاض حرارة الجسم.
- على سبيل المثال، يعاني الشخص ذو درجة الحرارة المنخفضة من الشعور بالبرودة الشديدة.
- حيث يشعر بالبرد الشديد لمن يلمس جسده.
- من ناحية أخرى، فإن انخفاض درجة حرارة الجسم يسبب النعاس والرغبة في النوم باستمرار.
- كما أنه يتسبب في تضخم حدقة العين أو ما يسمى بتوسع حدقة العين بشكل قوي وملحوظ.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص الذي تنخفض درجة حرارته أكثر من المعتاد قد يتسبب في التلعثم عند التحدث.
- كما أنه يتسبب في ظهور الجلد باللون الأحمر الفاتح.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر انخفاض درجة الحرارة على التنفس ويجعل الشخص غير قادر على التنفس جيدًا.
- كما أنه يضعف نبضات القلب وينبض بشكل كبير مما يدعو للقلق.
- من ناحية أخرى، عندما تنخفض درجة الحرارة، يشعر الشخص دائمًا بالتعب الشديد والإرهاق.
- بالإضافة إلى ذلك، يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى حقيقة أن المالك مرتبك باستمرار في الفكر والروح.
- يظهر أيضًا على يدي وقدمي الشخص المصاب.
- حيث تظهر باللون الأزرق أو البنفسجي وخاصة على الأصابع.
شاهدي أيضاً: ما أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً؟
أسباب انخفاض حرارة الجسم
- هناك أسباب عديدة لانخفاض درجة حرارة الجسم.
- ينتج هذا في بعض الأحيان، على سبيل المثال، عن استهلاك المشروبات الكحولية أو المخدرات بجميع أنواعها.
- من ناحية أخرى، يعد العمر عاملاً في انخفاض درجة حرارة الجسم.
- بما أن معظم الفئات العمرية المعرضة لانخفاض حرارة الجسم هم الأطفال الصغار وكبار السن.
- كما أن هناك العديد من الأمراض التي يتعرض لها الإنسان والتي تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
- على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من نقص أو مرض في الغدة الدرقية، فإن هذا سيساعد في انخفاض درجة حرارة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يتسبب التهاب المفاصل أو مرض السكري في حدوث خلل في توازن الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة بشكل حاد.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد الجفاف أو مرض باركنسون أيضًا في انخفاض درجة حرارة الجسم.
- هناك أيضًا بعض الأدوية التي تخفض درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
- على وجه الخصوص، المؤثرات العقلية مثل أدوية الاكتئاب والمهدئات والأدوية المستخدمة لعلاج الذهان.
- من ناحية أخرى، فإن البيئة المحيطة بالشخص لها تأثير كبير على درجة حرارته.
- كشخص يعيش في منطقة ذات درجة حرارة منخفضة، فإنها تعاني دائمًا من انخفاض حرارة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأمراض العقلية، مثل الخرف والفصام، أن تسبب انخفاض حرارة الجسم.
الإسعافات الأولية التي يمكن اتباعها لرفع درجة الحرارة
- يجب إبعاد الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم عن مكان بارد ومنخفض الحرارة.
- إذا كان الشخص لا يستطيع التحرك من مكان بارد، فيوصى بتغطيته جيداً حتى لا يصله برد المكان.
- ومع ذلك، إذا كانت ملابس المصاب مبللة أو رطبة، فيجب تغييرها على الفور.
- ومع ذلك، يجب ألا يغيب عن البال أنه لا ينبغي نقل الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب مراقبة الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم.
- كما هو الحال مع وجود خلل أو اضطراب في تنفس المريض أو ضربات قلبه، يجب اتخاذ إجراءات سريعة.
- يمكن أن يتطور مع المريض وهذا الاضطراب يؤدي إلى سكتة قلبية مفاجئة.
- وهذا يتطلب إنعاش رئوي وقلب للمريض المصاب.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا يستلقي المريض على الأرض الباردة.
- ولكن يجب أن تكون الأرضية مغطاة جيدًا ومغطاة تحت المريض.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب تغطية الشخص جيدًا بالبطانيات والبطانيات حتى يسخن.
- من الضروري أيضًا تقديم بعض المشروبات الدافئة أو الساخنة للشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم.
- يحدث هذا حتى تنقل الحرارة إليه وتبدأ درجة حرارته في الارتفاع تدريجياً.
- بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام كمادات دافئة لتدفئة الشخص.
- حيث توضع قطع القماش في ماء ساخن أو دافئ ثم تعصر جيداً وتجفف.
- ثم نضعه على الأجزاء المتناثرة من جسم الإنسان دون أن نضعه على الأطراف.
- من ناحية أخرى، يمكن استبدال كمادات القماش هذه بملء الزجاجات بالماء الساخن أو الدافئ.
- ثم توضع هذه الزجاجات الدافئة على أجزاء جسم الإنسان.
- بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتناول الأطعمة الحارة والحارة بكميات معتدلة، لأنها تساعد في رفع درجة الحرارة.
- على سبيل المثال، تناول البقوليات واللحوم والفلفل الحار وصلصة الهالبينو الحارة سيساعد في رفع درجة الحرارة.
- من ناحية أخرى، يساعد أيضًا تناول الزنجبيل وإضافته إلى الطعام وتناول كمية معقولة من البصل أو الثوم.
- بالإضافة إلى ذلك، نجد أن تناول السمسم والعسل يساعد أيضًا في رفع درجة الحرارة.
- على الرغم من ذلك، من الضروري تناول هذه الأطعمة باعتدال وعدم الإفراط في تناولها.
- هذا لأن العديد منهم يمكن أن يسبب أضرارًا أخرى للجسم.
قد تكون مهتمًا بـ: طرق قياس درجة حرارة الجسم لاكتشاف الإباضة
طرق مختلفة لزيادة درجة حرارة الجسم
- هناك العديد من الإجراءات والسلوكيات التي تساعد بالفعل في رفع درجة حرارة الجسم والتخلص من نزلات البرد.
- على سبيل المثال، تساعد ممارسة اليوجا واتباع بعض جلسات التأمل في التخلص من نزلات البرد.
- حيث يتم إتباع بعض الطرق لقياس طاقة الجسم ودرجة حرارته بالموجات الصوتية.
- ووجدوا أن اليوجا تزيد بدرجة كبيرة من درجة حرارة الجسم.
- لكي تصبح درجة الحرارة أعلى من المعتاد، يوصى بأن يتأمل الشخص ويتخيل أنه في مكان شديد الحرارة.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك تمارين للتنفس تسمى التنفس العميق.
- يتم إجراؤه عن طريق وضع اليد اليسرى على البطن أسفل السرة.
- ثم يتم وضع اليد اليمنى فوق هذا.
- ثم يتنفس الشخص بانتظام وبعمق لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
- يرتفع البطن عند الشهيق ويسقط عند الزفير.
- بالإضافة إلى ذلك، يوصى بإجراء بعض التمارين البسيطة.
- على سبيل المثال، يمشي الشخص أو يجري أو يقفز لفترة من الوقت.
- لأن أي مجهود بدني أو عضلي يقوم به الشخص من وقت لآخر يساهم في زيادة درجة الحرارة.
- وذلك لأن التمرين يساعد الجسم على حرق كمية معينة من الطعام.
- هذا يساعد على التخلص من الكثير من السعرات الحرارية من الجسم.
- سيساعد ذلك على تسخينه وزيادة درجة حرارته.
اقرأ أيضًا: حول الحفاظ على درجة حرارة الجسم
في النهاية أخبرناك كيف ترفع درجة حرارة الجسم إلى أربعين درجة.
لقد شرحنا أيضًا بعض المسارات والأطعمة والطرق التي يمكن اتباعها لزيادة درجة حرارة الجسم.
نتمنى أن يوفقنا الله في المعلومة، كما نرجو من الله أن ينقل هذه المنفعة لأصدقائك، خاصة على مواقع التواصل الاجتماعي.