هل يتسبب قلة النوم في اصفرار العينين وطرق الوقاية منه؟ قلة النوم والسهر لوقت متأخر من أكثر الأضرار التي تلحق بالجهاز العصبي والعين هي مرآة للصحة وأي تغيير في لون العين الطبيعي هو مؤشر على الصحة. مشاكل في جميع أنحاء الجسم.
إذا تحول بياض العين إلى اللون الأصفر أو الأحمر، فكان ذلك أول تحذير تحتاجه للذهاب إلى الطبيب للكشف والطمأنينة، أما بالنسبة لهذا السؤال، فهل يتسبب قلة النوم في اصفرار العينين، سنجيب عنه في في الأسطر القليلة التالية، تابعونا.
جدول المحتويات
هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وطرق الوقاية منها؟
- يعتقد البعض أن السهر وقلة النوم من أسباب اصفرار العين وهذا افتراض خاطئ تمامًا لأن اصفرار العين له أسباب مرضية أخرى تتعلق بالكبد والدم وسنتحدث عنها بالتفصيل لاحقًا. .
- تؤدي قلة النوم والسهر لوقت متأخر إلى احمرار العينين والتوتر مما يؤثر على التركيز والرؤية وضعف البصر. لذلك، يوصي الأطباء بالحصول على 8 ساعات من النوم المتواصل لإراحة العين والجسم كله.
- عادة ما تتمثل طرق علاج اصفرار العين والوقاية منها في بعض الأطعمة الطبيعية التي سنتعرف عليها في النقاط التالية:
- تناول جميع أنواع الخضار سواء كانت ورقية أو غير ورقية مثل الجزر والخيار والخس والبصل.
- استهلك العصائر الطازجة والصحية يوميًا، مع بعض السكر حسب الرغبة، مثل عصير الطماطم والليمون والجزر.
- شرب الماء بكميات معتدلة كل يوم يزيل اصفرار العينين ويمنحها الرطوبة واللمعان.
- ماء الورد من الأشياء التي تساعد على التخلص من اصفرار العيون، يمكنك إضافة ملعقة من ماء الورد إلى الماء والحلويات.
- يعتبر زيت الزيتون من أكثر الأطعمة فعالية في علاج اصفرار العيون، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة إلى السلطة يوميًا.
ماذا تعني العين الصفراء؟
- ينتج اصفرار العينين عن زيادة نسبة البيليروبين في الدم، مما يؤدي إلى اصفرار بياض العين، إلى جانب تغير لون اللسان والنخيل.
- تتراكم هذه المادة في الدم نتيجة تحلل خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين) المسؤولة عن اللون الأحمر للدم.
- عندما تكون كمية البيليروبين في الدم طبيعية، تبدأ بالانتقال إلى الكبد ثم القناة الصفراوية ويتم التخلص منها من الجسم عن طريق البول.
- ولكن عندما تتجاوز هذه المادة المعدل الطبيعي لا يستطيع الجسم التخلص منها بشكل كامل، لذلك نراها بوضوح في العينين والجلد والأظافر.
أنظر أيضا: أسباب اصفرار العيون و اصفرار الوجه
أسباب اصفرار العيون
هناك العديد من أسباب اصفرار العين عند البالغين، بما في ذلك مشاكل الكبد والدم والبنكرياس والغدة الدرقية. لمعرفة هذه الأسباب بشكل كامل، اتبع النقاط أدناه:
- أمراض الكبد المختلفة مثل تليف الكبد والتهاب الكبد والتهاب الكبد.
- لا يستطيع الكبد معالجة البيليروبين بشكل صحيح وإزالته من الجسم.
- اضطرابات الدم المختلفة التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء، مثل فقر الدم الانحلالي، وفقر الدم المنجلي، وفقر دم الفاصوليا.
- انسداد شديد في القناة الصفراوية بسبب كثرة الحصوات الموجودة فيها أو تضخم الغدد الليمفاوية.
- انسداد في قناة البنكرياس بسبب عدوى شديدة أو سرطان البنكرياس.
- الملاريا من الأمراض التي تنتقل للإنسان عن طريق البعوض وتسبب اصفرار العين والجلد والشعور بالتعب.
- مشاكل الغدة الدرقية المزمنة، والتي ترتبط غالبًا بفرط نشاط الغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: اصفرار العين والبول
الأعراض المتعلقة بإصفرار العين
وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب اصفرار العين وهي دلالة على أحد الأمراض التي سبق ذكرها وإليكم تلك الأعراض كما يلي:
- تغير في لون البراز بحيث يظهر شاحبًا وخفيفًا.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل كبير.
- نزيف مستقيمي
- ألم في البطن والرأس والعظام.
- تغير في لون البول يظهر داكنًا ورائحته قوية.
- جلد جاف وحكة في الجلد.
- الإسهال والارتباك وفقدان التركيز.
- شحوب واصفرار الوجه واللسان.
- انتفاخ البطن والساق بسبب تراكم السوائل.
قد يثير هذا اهتمامك: تحديد مستويات الصفراء عند الأطفال حديثي الولادة
عيون صفراء عند الأطفال
غالبًا ما يصاب حديثو الولادة بعيون صفراء وهذا يحدث في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة وهذا أمر طبيعي وبسبب قلة النمو الكامل للكبد واصفرار العينين يختفي بعد حوالي أسبوعين من الولادة ولكن هناك أمراض أخرى يسبب اصفرار العيون عند الاطفال وهي كالتالي:
- اضطراب مفاجئ في وظائف الكبد.
- هناك تعارض بين دم الأم والطفل.
- يتم تكسير خلايا الدم الحمراء.
- حدوث نزيف داخلي عند الطفل.
- نقص حاد في إنزيمات الجسم.
- إصابة الطفل بتسمم الدم.
- يعاني طفلك من عدوى بكتيرية أو فيروسية.
كيف تعالج اصفرار العيون عند الأطفال حديثي الولادة؟
تعتبر طرق علاج العيون الصفراء الطبيعية عند الأطفال حديثي الولادة بسيطة ومباشرة، وهي في المنزل كالتالي:
- تعريض الطفل للأشعة فوق البنفسجية مثل ضوء الشمس وأضواء الفلورسنت لمدة ساعتين في اليوم للتخلص من مادة البيليروبين.
- احرصي على إرضاع الطفل لأنه يعتبر أفضل دواء لعلاج اصفرار العينين.
أما إذا كان اصفرار العين يشكل خطورة على الطفل، وإليك الحالات التي يجب فيها مراجعة الطبيب على النحو التالي:
- إذا انتشر الاصفرار في منطقة الظهر والركبتين والبطن.
- ينام الطفل لساعات عديدة مع صعوبة إيقاظه.
- العصبية المفرطة للطفل مع عدم القدرة على تهدئته.
- الطفل يبكي ويبكي لسبب غير معروف.
- لاحظ تصلب عضلي شديد في الطفل مع انحناء في الظهر والرقبة.
عيوب السهر وقلة النوم
السهر وقلة النوم يضران بصحة الإنسان بشكل عام، وخاصة الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى المتعلقة بصحة البصر والشيخوخة المبكرة.
- صداع وانخفاض ملحوظ في الرؤية.
- ظهور التجاعيد على الوجه وحول منطقة العين.
- الشعور المستمر بالكسل والتعب وعدم القدرة على بذل مجهود.
- ضعف جهاز المناعة وفقدان التركيز.
- زيادة ملحوظة في ضغط الدم مع دوار.
- الشعور بالقلق والتوتر، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
- الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- خلل في وظائف الجسم بشكل عام وخاصة عملية الاحتراق.
أسباب احمرار العين
احمرار العين شائع لدى كل من البالغين والأطفال، ولكن عندما يزداد الاحمرار بشكل كبير ويستمر لأكثر من ثلاثة أيام، هذا هو المكان الذي نحتاج فيه إلى التوقف عن العادات الخاطئة التي نمارسها كل يوم، مثل الشرب. ب- السهر واستخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وإليكم أسباب احمرار العين على النحو التالي:
- حساسية العين التي تحدث نتيجة تعرض العين للغبار ومنتجات التنظيف التي تحتوي على زيوت أساسية، أو ضعف جهاز المناعة في الجسم.
- قلة النوم من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى احمرار العين، وذلك بسبب نقص الأكسجين الكافي للعين، مما يعرضها للجفاف والاحمرار.
- ارتداء العدسات اللاصقة لساعات طويلة.
- إصابة العين بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
- استخدم قطرات العين بشكل متكرر.
- النظر إلى الكمبيوتر والهاتف الخليوي لساعات.
في الختام، هل قلة النوم تسبب اصفرار العيون وطرق الوقاية منها؟ نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم معلومات ونصائح مفيدة حول هذا الموضوع ونعدكم بإطلاعكم على آخر المستجدات في الطب والصحة، وفي الختام أشكركم أيها القراء الأعزاء ونترككم في راحة الله.