علاج عسر الهضم والإمساك من المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس وهم يبحثون عن أسباب هذه المشكلة وأفضل العلاجات للتخلص من عسر الهضم والإمساك في هذا المقال.
جدول المحتويات
علاج عسر الهضم والامساك
- قبل أن نتحدث عن علاج عسر الهضم والإمساك، نحتاج إلى معرفة أن عسر الهضم والإمساك من المشاكل الصحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- وهو من أكثر الاضطرابات الصحية انتشارًا على الإطلاق، حيث أن حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعادات الغذائية الخاطئة بشكل يومي.
- تشمل هذه العادات السيئة تناول الطعام بسرعة، وعدم تناول الطعام الصحي، وعدم شرب كمية كافية من الماء، وأنظمة غذائية أخرى غير سليمة.
- هناك عدة طرق لعلاج عسر الهضم والتخلص من الإمساك منها طبيعية وعلاجية.
ولا تنسى قراءة مقالنا عن: عسر الهضم والانتفاخ
علاج طبيعي لعسر الهضم والإمساك
هناك طرق عديدة تستخدم فيها المواد الطبيعية للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ودون تدخل علاجي، ومنها ما يلي:
يشرب الماء
- إذا شعرت بأعراض تشير إلى عسر الهضم، يجب أن تشرب كوبًا من الماء على الفور.
- بما أن الماء يلعب دورًا فعالاً في تقليل الأحماض الزائدة في المعدة، فإن هذا يساعد في تقليل الشعور بعسر الهضم.
- يساعد شرب الماء أيضًا في تقليل الانتفاخ والحرقان في المعدة.
- كل ما يتطلبه الأمر هو شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب عسر الهضم.
أكل الجريب فروت
- من المعروف أن تناول الجريب فروت من الأشياء المفضلة عند فقدان الجسم.
- حيث أن الجريب فروت يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
- كما يعتبر الجريب فروت من المواد الطبيعية التي تلعب دورًا في القضاء على حرقة المعدة وحل مشاكل الجهاز الهضمي وتسكين الآلام الناتجة عنها.
- يتم استخدامه عن طريق تقشير القشرة الخارجية للفاكهة ثم تجفيفها تمامًا وطحنها جيدًا.
- لعسر الهضم وأعراضه تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الجريب فروت.
البرتقالي
- البرتقال فاكهة حمضية طبيعية تلعب دورًا فعالاً وآمنًا في حل مشكلة عسر الهضم لدى كثير من الناس.
- لأن البرتقال يحتوي على أحماض طبيعية مثل حمض الأسكوربيك وحمض الستريك.
- وقد ثبت أن هذين الحموضين يحفزان الجهاز الهضمي.
- والعمل على زيادة كفاءة عمل الجهاز الهضمي والذي بدوره سيساعد في تقليل مشكلة عسر الهضم.
- لجني هذه الفوائد، اشرب كوبًا من عصير البرتقال يوميًا للتخلص من عسر الهضم والمشكلات ذات الصلة مثل الإمساك.
أكل التفاح
- يعتبر التفاح فاكهة شهيرة لكل من البالغين والأطفال، ويقبلها كثير من الناس. يتمتع التفاح بقدرة عالية على تخفيف الأعراض الناتجة عن عسر الهضم.
- لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تسهل حركة المعدة والأمعاء.
- يفضل تناول التفاح دون إزالة القشرة الخارجية، حيث أن معظم الفيتامينات التي يحتويها موجودة في القشرة الخارجية.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: عسر الهضم المزمن
زنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب شهرة في العالم، وله فوائد عديدة ويستخدم في العديد من التطبيقات الطبية.
- نجد أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- ومن أشهر هذه المشاكل التي يتم حلها المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والإمساك.
- لأن الزنجبيل له دور في تقليل الغازات وانتفاخ البطن بالإضافة إلى تخفيف آلام المعدة.
- يستخدم الزنجبيل عن طريق غلي القليل من الزنجبيل وتناوله بشكل منتظم ويومي للوقاية من عسر الهضم وأعراضه.
أكل الشمر
- الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تجهل فوائدها العديدة حيث يحتوي الشمر على نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية.
- تقدم هذه الزيوت العديد من الفوائد للجهاز الهضمي وهي فوائد كبيرة وفعالة.
- تساعد في تقليل الشعور بالغثيان وتقليل الانتفاخ، وهو أحد أعراض عسر الهضم.
- يساعد الاستهلاك المنتظم للشمر على التخلص من مشكلة الإمساك والألم المصاحب له.
- تتحقق فوائد الشمر عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي.
- اتركي شيئاً مطبوخاً، صفيه وأكله، ويجب الاستمرار في تناوله بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
قرفة
- القرفة تساعد في حل المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي وخاصة تلك المتعلقة بعسر الهضم.
- تساعد القرفة أيضًا في تقليل الانتفاخ والغازات الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي.
- يفضل غلي ملعقة صغيرة من القرفة بعد إضافتها إلى الماء.
- ثم قم بتحليته بعسل النحل الطبيعي وتناوله بانتظام للتخلص من عسر الهضم.
العلاج الطبي
- هناك حالات يلزم فيها التدخل الطبي للقضاء على مشكلة عسر الهضم والأعراض المصاحبة له، على الرغم من استخدام المواد الطبيعية.
- يصف الطبيب المعالج العوامل العلاجية المناسبة لكل حالة من أجل تقليل إفراز الحمض في المعدة.
- كما يقوم بإعطاء العلاجات التي تتخلص من جرثومة الملوية البوابية، وكذلك الأدوية التي تساعد في علاج مشكلة الإمساك.
اقرأ أيضًا: أدوية عسر الهضم والانتفاخ
في نهاية مقال عن كيفية علاج عسر الهضم والإمساك قدمنا لك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والأعراض التالية مثل الإمساك وآلام المعدة ونأمل أن يفيدك المقال. تنفعكم والشفاء استفاد الجميع.