قراءة نتائج تحليل نسبة الدهون والكوليسترول في الدم أولاً، من الضروري تحديد ملف الدهون، وهو تحليل لقياس نسبة ومستويات الدهون والكوليسترول في الدم.
بالإضافة إلى مستوى البروتينات الدهنية، ترجع أهمية هذا التحليل إلى خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
عندما يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم هناك مخاطر، لذلك من الضروري معرفة النسبة المرتفعة والمنخفضة ومعرفة المعدل الطبيعي للحفاظ على الصحة وسنعرض هذا في هذا المقال على موقع ترينداتات
جدول المحتويات
تحليل ملف الدهون
إنه تحليل كامل لمحتوى الدهون ويحتوي على أربعة تحليلات فرعية وهي:
مستوى الكوليسترول الكلي
- وهي من أنواع الدهون الموجودة في الدم والتي ينتجها الجسم باستمرار.
- يوجد في مستويات أعلى في الأطعمة المستهلكة، مثل المنتجات الحيوانية.
- يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الكوليسترول للحفاظ على صحة الخلايا.
- ولكن عندما يتجاوز الحد المناسب فإنه يؤدي إلى مشكلة تسمى الشريان التاجي.
- قد يكون وراثيًا أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي إلى أمراض وراثية.
- ما يميز اختبارات الكوليسترول هو أنه يمكن إجراؤها في أي وقت ولا يصومون مثل الاختبارات الأخرى التي تتطلب الصيام.
- ولكن إذا تم إجراء اختبار إجمالي للدهون وكان الكوليسترول جزءًا منه، فسيلزم الصيام لمدة 12 ساعة.
- إذا أراد الشخص الحصول على نتيجة دقيقة للغاية، فعليه الانتظار شهرين على الأقل.
- إذا كانت هناك نوبة قلبية أو عملية جراحية أو عدوى أو إصابة أو حمل قبل التحليل.
انظر أيضًا: علاج عشبي للكوليسترول و 6 أعشاب فعالة للتحكم في الكوليسترول
اقرأ نتيجة التحليل
- إذا كان المعدل أقل من المعتاد، يكون المعدل 200 ديسيلتر / مجم.
- في حالة حدوثه وكانت النسبة المئوية أعلى من المعدل الطبيعي، يكون المعدل 240 ديسيلتر / مجم.
- إذا كان المعدل يشير إلى بداية الخطر، فإن المعدل هو 201/240 ديسيلتر / مجم.
مستويات الدهون الثلاثية
حتى
- نسبة الدهون مرتفعة بشكل واضح في مرضى السمنة أو السكري.
- وفي بعض مرضى الكبد أو مشكلة واضطراب في نشاط الغدة الدرقية.
- يمكن أن تكون النسبة مرتفعة بسبب الأمراض الوراثية.
- لوحظ أن محتوى الدهون يزداد بشكل دائم عند تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة أو عند تناول الكحول.
- عند إجراء تحليل لتحديد النسبة المئوية أو مستوى الدهون الثلاثية، يجب أن يستمر الصيام 12 ساعة على الأقل، وأحيانًا تصل إلى 14 ساعة.
- من الممكن شرب الماء أثناء الصيام حتى لا يؤثر على النتيجة.
اقرأ نتيجة التحليل
- إذا كان المعدل أقل من المعتاد ولكن ليس في مرحلة خطرة، فهو 150 ملليغرام لكل ديسيلتر.
- بينما المؤشر الذي يظهر الخطر هو 199 مجم / 150 ديسيلتر.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أكثر من المعدل الطبيعي وهو معدل مرتفع للغاية، نسبته 499 مجم / 200 ديسيلتر.
- هذه حالة خطيرة وتتطلب رعاية طبية أو اختصاصيًا فوريًا.
مستويات الكوليسترول
مستويات الكوليسترول الحميد
- يطلق عليه الكولسترول الجيد لأن زيادته يفيد الجسم ويحميه من الأمراض.
- لأنه عندما تصل كمية الكوليسترول إلى الكبد فإنه يتخلص منه ويقي الجسم من أمراض مثل القلب وتصلب الشرايين.
- قد لا تكون نتائج الاختبار دقيقة للغاية بسبب العوامل التي تؤثر عليها
- على سبيل المثال: المرض، الحمل والولادة، عدم الصيام قبل الفحص، النوبات القلبية الحديثة.
- إذا لم يكن القياس أو النتيجة صحيحة تمامًا، يمكنك الانتظار عدة أسابيع قبل الاختبار حتى تكون النتيجة صحيحة تمامًا.
اقرأ نتيجة التحليل
- يتراوح المعدل الطبيعي لـ HDL بين 40 و 59 مجم / ديسيلتر.
- في حين أن مستوى خطر الإصابة بـ HDL لأمراض القلب أقل من 40 مجم / ديسيلتر.
اقرأ أيضًا: ما هو الكوليسترول وما أنواعه؟
مستويات الكوليسترول الضار
- عند تعرضها لترسب الجزيئات الدهنية، فإن الأوعية الدموية ضارة بالجسم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة
- مثل القلب أو الأوعية الدموية في حالة ارتفاع المستوى أي أن المستوى أعلى من الطبيعي.
- تحدث أيضًا أمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والوفيات بسبب الكوليسترول السيئ.
- من الممكن استخدام دواء يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم للوقاية من هذه الأمراض.
- إذا كنت تجري اختبار كوليسترول سيئ، فمن الأفضل أن تصوم لمدة 12 إلى 14 ساعة قبل هذا الاختبار.
- يفضل الصيام عن الأكل والشرب ولكن لا توجد مشاكل في شرب الماء على وجه الخصوص.
- من الأفضل الانتظار شهرين حتى تصبح النتيجة أكثر فعالية.
اقرأ نتيجة التحليل
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشكلة متلازمة التمثيل الغذائي من انخفاض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) بمقدار 70 مجم / ديسيلتر.
- وكذلك المصابين بأمراض القلب أو الأوعية الدموية.
- الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بأمراض مثل B. في خطر كبير للإصابة بأمراض القلب.
- مستوى الكوليسترول السيئ أقل من 100 مجم.
- في حين أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض الشريان التاجي لديهم مستويات كوليسترول ضار أقل من 130 مجم.
نصائح للوقاية وخفض نسبة الدهون في الدم
من أهم الأمور التي تظهر وتؤثر على الصحة هو النظام الغذائي الذي يتم اتباعه خلال النهار، وهناك عدد من النقاط التي يجب اتباعها للحفاظ على الصحة:
- عند شراء اللحوم، يفضل إزالة جميع الدهون الظاهرة قبل الطهي.
- أيضا عند طهي الدجاج يفضل إزالة الجلد منه واستخدام قطعة واحدة فقط من اللحم.
- يفضل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت وأطعمة مقلية.
- وتجنب تناول الصلصات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مفضلاً تناول الأطعمة المطهية أو المشوية.
- إذا قمت بإجراء تحليل ووجدت أن مستوى الكوليسترول في الدم مرتفع، فلا يجب أن تأكل صفار البيض وأن تأكل البروتين فقط.
- أو تناول الأطعمة التي لها نفس القيمة الغذائية للبيض.
- عند تناول منتجات الألبان أو منتجاتها يفضل أن تكون نسبة الدهون فيها منخفضة بحيث لا تكون نسبة الدهون فيها عالية.
- يجب أن يكون النظام الغذائي كاملاً، أي يفضل أن يحتوي على الفواكه والخضروات
- على سبيل المثال، تناول ثلاث إلى خمس حصص من الخضار يوميًا واثنين إلى أربع حصص من الفاكهة يوميًا.
- من أجل توزيع الدهون في الجسم بطريقة صحية، يُنصح بممارسة الرياضة كل يوم.
- لا تتراكم الدهون، ومع زيادة وزن الجسم يفضل اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
- يفضل إجراء تحليل دوري لكل فترة لضمان الصحة.
- وإذا كانت هناك مشاكل تتعلق بقيم الدهون أو الكوليسترول المختلفة، يتم التعامل معها أولاً.
اقرأ أيضًا: الكوليسترول الجيد والسيئ
كيفية جمع العينة للتحليل
- اولا يتم اخذ عينة الدم كأي اختبار عادي في المعمل وهناك بعض الفحوصات.
- ما يحتاجه الشخص من صيام لمدة تتراوح بين 9 و 12 ساعة وهناك تحليلات أخرى لا تحتاج لذلك.
- من المهم أن يأكل الشخص الذي يجري التحليل أي نوع من الطعام.
- تحتوي على دهون في الليلة السابقة للاختبار حتى تكون نتيجة الاختبار صحيحة وصحيحة.
- قبل إجراء الاختبار، يجب أن تحاول ألا تجهد نفسك حتى لا تؤثر على مستوى الكوليسترول أو الدهون في الدم.
- يفضل عدم ممارسة الرياضة قبل الاختبار، بالإضافة إلى أنها ضرورية.
- يجب على الشخص أيضًا ألا يشرب الكحول.
في نهاية هذا المقال أوضحنا القياسات المناسبة لتحليل الكوليسترول سواء على المستوى الجيد أو السيئ، وتعرفنا معًا على قيمة الكوليسترول الكلي.
وفيما يتعلق بمستويات الدهون الثلاثية، نقدم لك بعض النصائح الطبية التي من شأنها خفض مستوى الدهون والكوليسترول في الدم.