آلام الثدي قبل الدورة الشهرية بـ 15 يومًا تعاني العديد من النساء والفتيات من العديد من التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية وقبلها مما يؤدي إلى العديد من الأعراض بما في ذلك آلام الثدي، لذلك دعونا نتحدث في هذا الموضوع عن آلام الثدي قبل 15 يومًا من الدورة الشهرية والأسباب والعلاجات الطبيعية التي يتم استخدامها للتخلص من هذا الألم.
جدول المحتويات
آلام الثدي 15 يوما قبل الدورة الشهرية
- تعتبر التغيرات الهرمونية التي تمر بها العديد من النساء طوال حياتهن المختلفة من بين الأشياء التي تؤثر على التغيرات الجسدية، وتحدث هذه التغيرات بشكل ملحوظ خلال فترة الحيض، والتي تتكرر كل شهر.
- الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأعراض التي تعاني منها المرأة والتي تدل على اقتراب الدورة الشهرية، وألم الثدي قبل الدورة بـ 15 يومًا من الأمور التي تدل على الفترة القادمة للدورة الشهرية.
- وأشار الأطباء إلى أن هذه الآلام تظهر خلال ما يعرف بالفترة الأصفرية، والتي تحدث بين مرحلة الإباضة وبدء الدورة الشهرية الجديدة، نتيجة التغيرات الهرمونية الكبيرة، وتزول هذه الآلام بمجرد انخفاض الدورة.
- ومع ذلك، يمكن أيضًا أن يكون ألم الثدي ناتجًا عن أسباب أخرى غير الدورة الشهرية، حيث أن وجود ألم الثدي هو من أولى علامات الحمل، ولكنه يختلف قليلاً عن الألم المصاحب للدورة الشهرية.
- إلى جانب آلام بعض الأمراض كالسرطان الذي يصيب الثدي والذي يشبه إلى حد كبير آلام الثدي قبل 15 يومًا من الدورة الشهرية، عندما تظهر هذه الآلام لأول مرة، لا بد من مراجعة الطبيب لتوضيح السبب الحقيقي وراء ذلك. هذه الآلام وما إذا كانت من أعراض الحيض أو الحمل أو النمو السرطاني.
اقرأ أيضًا: هل يؤخر البرولاكتين الحيض؟
ما هي أسباب آلام الثدي قبل الدورة الشهرية 15 يوم؟
آلام الصدر الدورية هي من الآلام المتعلقة بالدورة الشهرية التي تحدث عند النساء اللواتي يعانين من فترات طمث منتظمة في وقت معين وليس مدعاة للقلق طالما أنه مرتبط بالدورة الشهرية وقد أشار الأطباء إلى أن أسباب آلام الصدر 15 يومًا قبل الفترة بسبب:
- يحدث ألم الثدي الناجم عن بداية الدورة الشهرية عندما يكون لدى المرأة خلل في إفراز الهرمونات المعروفة باسم الهرمونات الأنثوية، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون، والتي عند ارتفاعها تؤثر بشكل كبير على الثدي وتسبب الألم.
- متلازمة الحيض مرض ليفي يصيب الثدي، تظهر أعراضه بوضوح أثناء الحيض. لذلك وكما ذكرنا سابقاً في حالة ألم الصدر لا بد من استشارة الطبيب لأول مرة من أجل تحديد السبب الحقيقي لهذا الألم.
ما هي أعراض آلام الصدر التي تسببها الدورة الشهرية؟
إذا كنت تعانين من آلام الثدي بشكل منتظم كل شهر قبل الحيض، فهذا مؤشر على أن هذا الألم ناتج عن أعراض الدورة الشهرية وليس له سبب آخر، مما يقلل من التوتر الذي يصيب النساء عندما يعانين من آلام الثدي.
والجدير بالذكر أن هناك عددًا من الأعراض الأخرى التي تصاحب ألم الصدر ومن أمثلة هذه الأعراض ما يلي:
- إرهاق والتهاب العضلات في جميع أنحاء الجسم أثناء ممارسة الأنشطة المعتادة.
- يبدأ ألم الثدي قبل فترة الـ 15 يومًا بشكل طفيف في البداية ثم يزداد تدريجيًا حتى يصل إلى عدم قدرة المرأة على لمس تلك المنطقة من الجسم.
- في كثير من الحالات لا يتوقف ألم الصدر عند هذا الحد بل ينتشر إلى أجزاء مختلفة من الجسم مثل الإبطين والبطن والأرداف مما يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- لا يظهر ألم الصدر فجأة على مدار اليوم، ولكنه يتوزع: أحيانًا تشعر المرأة بألم خفيف، وفي لحظة أخرى يكون الألم شديدًا.
- فقدان الشهية الشديد والغثيان والقيء عند الأكل مصحوبًا بصداع ودوخة.
- تأثير آلام الثدي على كل من النشاط الجنسي والجسدي، مع وجود بعض الكتل على ملامسة الثدي.
- تورم الثديين والوجه وخاصة أثناء فترة الحيض. والجدير بالذكر أن كل هذه الأعراض تنتهي فور انتهاء الدورة الشهرية. إذا استمروا، فمن المستحسن مراجعة الطبيب على الفور.
هنا يمكنك معرفة المزيد عن: أسباب السائل الأصفر من المهبل قبل الدورة الشهرية
طرق تقليل آلام الثدي المصاحبة للحيض
على الرغم من أن آلام الثدي مشكلة شائعة تصيب العديد من النساء، إلا أن الأطباء لا يتحدثون كثيرًا عن تقليل آلام الثدي أثناء الحيض أو قبله، بالإضافة إلى تقليل آلام الثدي المزمنة بشكل عام.
نقدم في السطور التالية مجموعة من الطرق الطبيعية التي تخفف من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية بـ 15 يوماً وآلام الثدي بشكل عام، وهذه الطرق هي كالتالي:
- ارتداء حمالات الصدر المناسبة أثناء النهار وأثناء الأنشطة البدنية التي تتطلب الكثير من الحركة، حيث تستخدم الكثير من النساء نوعًا خاطئًا من حمالات الصدر، مما يضغط على الحلمة ويزيد الألم.
- اخلعي حمالات الصدر قبل النوم، ومن الصحي القيام به سواء كنت تعانين من ألم في الصدر أم لا. بالإضافة إلى ذلك، فإن إزالة حمالات الصدر في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية هي إحدى المشكلات الصحية لتقليل آلام الثدي.
- استخدام بعض المهدئات التي لا تتطلب إحالة من الطبيب أو وصفة طبية مع الأخذ بعين الاعتبار تناولها بعد الأكل وفي بعض حالات الأدوية التي تتطلب إشرافًا طبيًا لابد من مراجعة الطبيب والاطلاع عليها. الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث نتيجة تناوله.
- للتخلص من آلام الثدي قبل 15 يوم من الدورة، يوصى باستخدام كمادات، إما بالماء الساخن أو بالماء المثلج، توضع على الحلمة مع تدليك خفيف لهذه المنطقة.
- شرب المشروبات التي تحتوي على فيتامين (هـ) أو بعض المشروبات الأخرى التي تقلل الدورة الشهرية بشكل عام والآلام المصاحبة للثدي بشكل خاص، وكلاهما من زيت بذور الكتان وزيت البابونج من بين المشروبات التي تقصر الدورة الشهرية للأم.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة المليئة بالفيتامينات والقيم الغذائية العالية للمساعدة في تخفيف آلام الصدر.
- ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون لأنها لا تساعد في تخفيف آلام الصدر، بل على العكس من ذلك، فإنها تزيد الأمر سوءًا.
- تجنبي الإفراط في تناول الكافيين، والذي من المعروف أنه يزيد من آلام الدورة الشهرية.
- الاسترخاء والرياضة التي تساعد على الاسترخاء وتنقية رأسك، حيث أن الجانب النفسي له تأثير كبير على الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
ما الفرق بين آلام الثدي بسبب الدورة الشهرية والناجمة عن الحمل؟
تتساءل الكثير من النساء عن الفرق بين آلام الثدي المصاحبة للدورة الشهرية وآلام الثدي المصاحبة للفترات الأولى من الحمل، وهو أحد المؤشرات على أن المرأة حامل لأكثر من أسبوعين.
في حالة ما إذا كانت مصاحبة للدورة الشهرية فهي لمدة تصل إلى 15 يومًا، بالإضافة إلى أنها مصحوبة بألم خفيف مقارنة بالآخرين، ويعتبر اختبار الحمل المنزلي طريقة سهلة للتأكد مما إذا كان هذا الألم ناتجًا عن الحمل أو المتعلقة بالدورة الشهرية.
ننصحك بزيارة مقال: النزيف قبل يومين من دورتك الشهرية مع تقلصات
وهكذا ومن خلال موضوع آلام الثدي قبل 15 يوم من الدورة تعرفنا على الأسباب والأعراض التي تصاحب هذا الألم والطرق المعتادة للحد منه، والجدير بالذكر أنه من الضروري الذهاب إلى الطبيب عند الصدر. يؤلم ويستمر الألم بعد انتهاء الدورة الشهرية.