كيف اعرف ان الدورة تأتي من الافرازات فالكثير من النساء يعانين من نزول الكثير من الافرازات والجدير بالذكر ان كل نوع من الافرازات له سبب معين لنزولها ومن خلال هذا المقال سيتحدث مقالي عن تعريف الدورة الشهرية بالتفصيل مع ذكر أنواع ما قبل الإفراز الفترة كما سنبين في مقالنا ما الذي يسبب الشعور بآلام الدورة الشهرية قبل موعد الاستحقاق بشرح بسيط وواضح.
جدول المحتويات
ما هي الدورة الشهرية
تعرف الدورة الشهرية بأنها إفراغ شهري لبطانة الرحم، والمعروفة باسم الحيض، حيث يتدفق دم الحيض، الذي يتكون جزئيًا من الدم والأنسجة، من داخل الرحم عبر عنق الرحم ويخرج من الجسم عبر المهبل، و الدورة الشهرية مصطلح يستخدم لوصف تسلسل الأحداث التي تحدث في الجسم حيث أنه يستعد لاحتمال حدوث الحمل، والذي يحدث كل شهر، ويبلغ متوسط الدورة 28 يومًا ؛ ومع ذلك، يمكن أن تتراوح مدة الدورة من 21 إلى حوالي 35 يومًا، وتستمر من يومين إلى سبعة أيام، وتجدر الإشارة إلى أن الحيض يبدأ عند متوسط عمر 12.[1]
كيف أعرف انتهاء دورتي الشهرية وأسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
كيف أعرف أن دورتي الشهرية ناتجة عن الإفرازات
تظهر بعض قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، بما في ذلك إفرازات الإفرازات. تظهر هذه الإفرازات بيضاء وغزيرة اللون قبل الدورة. يمكن أن تكون هذه الإفرازات بيضاء أو غير واضحة، وتتحول إلى اللون البني أو الوردي قبل الدورة الشهرية مباشرة. مخاط عنق الرحم هو نوع من الإفرازات المهبلية التي تتغير في الحجم والاتساق طوال الدورة الشهرية. عندما تكون المرأة في حالة خصوبة، يتسرب مخاط عنق الرحم في ملابسها الداخلية أو بعد استخدام المرحاض.[2]
كيف توقفي دورتك الشهرية بعد يوم أو يومين دون الإضرار بصحتك
أنواع إفرازات ما قبل الحيض
إفرازات ما قبل الحيض هي جزء طبيعي من الدورة الشهرية، وقد يتغير لونها وملمسها على مدار الشهر، وبعض أنواع الإفرازات تشير إلى حالة مختلفة، حيث تعاني الكثير من النساء من إفرازات بيضاء كثيفة قبل الدورة الشهرية، وبعض النساء يتسمن بالشفافية والقوة. الإفرازات البيضاء، والنقاط التالية توضح أنواع الإفرازات وأسبابها بالتفصيل[3]
- وقت الإباضة الإفرازات عادة ما تكون صافية ولثوية ومائية.
- بعد التبويض ارتفاع مستويات البروجسترون يجعل الإفرازات تبدو بيضاء.
- في بداية الدورة الشهرية أو بعد الجماع تكون الإفرازات زهرية، وهذا اللون طبيعي قبل الحيض أو بعده.
اقرئي أيضًا حبوب بريمولوت، متى تأتي دورتك الشهرية بعد ذلك
سبب الشعور بآلام الدورة الشهرية قبل موعد الاستحقاق
تعاني معظم النساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية من تقلصات خفيفة وألم في الأيام القليلة التي تسبق بدء الدورة وحتى الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية، وبعضهن يعانين من تقلصات شديدة قبل موعد الدورة الشهرية بسبب مركبات تسمى البروستاجلاندين، والتي تعمل مثل الهرمونات في العمل يمكن أن يسبب الألم والالتهابات لأنها تتقلص الرحم ؛ يمكن أن تسبب التغييرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون تقلصات، والتي يمكن أن تسبب تقلصات قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية.[4]
الفرق بين دم الدورة الشهرية والحمل
علامات الحيض قبل يومين من مجيئها
هناك عدد من النساء يعانين من آلام الدورة الشهرية ويعانين من متلازمة ما قبل الحيض إلى حد ما وتختلف الأعراض من شخص لآخر والأعراض التي تظهر قبل الدورة بيومين تشمل[5]
- تقلصات البطن يمكن أن تبدأ تقلصات البطن في الأيام التي تسبق دورتك الشهرية وتستمر لعدة أيام أو أكثر بعد بدء الدورة الشهرية.
- ظهور البثور والبثور تظهر في أي مكان على الوجه أو الظهر أو مناطق أخرى من الجسم وتحدث بسبب التغيرات الهرمونية الطبيعية المتعلقة بالدورة الإنجابية للأنثى.
- تضخم الثديين يحدث هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في الجسم، وهذه التغييرات تسبب الألم والتورم قبل أو أثناء الدورة الشهرية.
- التعب والإرهاق بسبب انخفاض مستويات الهرمونات في الجسم وتقلب المزاج وصعوبة النوم.
- مشاكل معوية يمكن أن تسبب البروستاجلاندين، التي تسبب تقلصات الرحم، تقلصات معوية بسبب قربها من الأعضاء التناسلية.
- الصداع والغثيان والقيء السيروتونين هو ناقل عصبي يسبب الصداع النصفي والصداع عندما تتقلب مستوياته. يمكن أن يزيد الإستروجين من مستويات السيروتونين وعدد مستقبلات السيروتونين في الدماغ في أوقات معينة خلال الدورة الشهرية.
النزيف بعد أسبوعين من الحيض عند المتزوجة هل هو حمل
ما هي أعراض الدورة الشهرية
تشير الدراسات الطبية إلى أنه بحلول الوقت الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية تبدأ بعض الأعراض المذكورة أعلاه بالاختفاء، وتعاني معظم النساء من أعراض خفيفة قبل الدورة الشهرية وأثناءها، ولكن معظم النساء يعانين من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية، ومن هذه الأغراض التالية[6]
- الانتفاخ واحتباس السوائل.
- آلام العضلات؛
- الم المفاصل.
- صداع الراس؛
- حب الشباب.
- مغص؛
- الإسهال أو الإمساك.
- آلام أسفل الظهر.
- اضطراب النوم
- انخفاض الطاقة والتعب.
- تقلصات وآلام الظهر.
- الرغبة في تناول الطعام.
- تقلب المزاج
اقرئي أيضًا أقوى مزيج لتقصير دورتك الشهرية
ما هي أعراض زمن الاحتفاظ
يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية وتتأخر عن موعدها الأساسي، وتكون الدورة الشهرية هي الفترة من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم السابق لبدء الدورة التالية ويبلغ متوسط الدورة 28 يومًا وهذا التأخير يمكن أن يؤدي إلى ظهور عدة أعراض نذكرها في النقاط التالية[7]
- ألم في منطقة الحوض.
- تغييرات في الرؤية.
- عندي صداع.
- ظهور حب الشباب.
- تساقط الشعر؛
- زيادة نمو شعر الوجه.
- إفرازات حليبية من الحلمتين.
- العطش الشديد.
- تضخم الغدة الدرقية
- اسوداد الجلد
الفرق بين تقلصات الدورة الشهرية وتقلصات الحمل
نصائح لتخفيف أعراض المتلازمة السابقة للحيض
يقلل التمرين المنتظم من أعراض الدورة الشهرية ويمكن أن يقلل التعب والاكتئاب. تعمل التمارين الهوائية، مثل المشي السريع والجري وركوب الدراجات والسباحة، على زيادة معدل ضربات القلب ووظيفة الرئة وتقليل أعراض الدورة الشهرية. يساعد الاسترخاء النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية على تخفيف التوتر. قد يشمل علاج الاسترخاء قبل الحيض تمارين التنفس والتأمل واليوجا. العلاج بالتدليك هو شكل آخر من أشكال العلاج بالاسترخاء. الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لتقليل الأعراض، وتناول المشروبات الساخنة يساعد في تخفيف التقلصات والتقلصات.[8]
هذا يقودنا إلى نهاية المقال كيف أعرف أن دورتي الشهرية تأتي من الإفرازات، والتي توغلت في تعريف الدورة الشهرية بعمق، وتطرقنا إلى سبب الشعور بألم الدورة الشهرية قبل موعد ولادتك، مع نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية. عدم الراحة في الدورة الشهرية بالتفصيل.