كيفية التخلص من الفواق وأهم النصائح التي ستساعد في منعها، تتم الإجابة على الأسئلة السابقة في هذه المقالة من خلال صفحة المحتوى. أولاً وقبل كل شيء، الفواق هو اضطراب شائع إلى حد ما يمكن أن يحدث في المرضى من مختلف الأعمار والأجناس، للقلق بشأن سلامتهم وحثهم على البحث عن كيفية التخلص من الفواق بسرعة وفعالية. سيتم مناقشة هذا في الأسطر القليلة القادمة.
ما هي الفواق
يتم تعريف الفواق على أنه تقلصات مفاجئة وغير إرادية لعضلة الحجاب الحاجز التي تفصل التجويف الصدري عن تجويف البطن، وتظهر الفواق كصوت مميز يصدره الشخص رغماً عنه، خاصة في الأوساط الاجتماعية المزدحمة، في المدرسة أو محرجة في العمل، وتؤكد التقارير الطبية أن هذا الصوت ناتج عن الدخول والخروج المفاجئ للهواء داخل وخارج الرئتين على شكل تقلص في عضلة البطن المذكورة أعلاه.[1]
كيف هي الفواق
كيف تحدث الفواق وما هي الطرق الفعالة الرئيسية التي ستساعد على التخلص منها بسرعة، فهذه الطرق يمكن أن تتخلص منها[2]
- إن تغطية أنفك وفمك بيدك أو وضع كيس فوق المنطقتين السابقتين لبضع دقائق مع الاستمرار في استنشاق وإخراج الهواء يساعد بشكل طبيعي على زيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما يؤثر في بعض الحكمة على تقلص الجسم. عضلة الحجاب الحاجز وتوقف الفواق.
- اضغط على المنطقة بين الإبهام والسبابة من يدك اليمنى أو اليسرى حيث يساعد ذلك في تحفيز مجموعة من النهايات العصبية الموجودة في المنطقة السابقة وقد تم إثبات فعالية هذه التجربة في السيطرة على الفواق.
- توقف عن تنفس الأكسجين لبضع ثوان وكرر ذلك 4 أو 5 مرات، حبس أنفاسك يزيد من تركيز غاز ثاني أكسيد الكربون في الرئتين ثم في الدم مما يؤثر على تقلص عضلة البطن ويريحها.
- ثبت أن فتح الفم وإزالة اللسان لبضع ثوان يزيد المسافة بين الحبال الصوتية، وبالتالي تنظيم التنفس ومساعدة المريض على التخلص من الفواق.
- تحفيز العصب المبهم بالضغط على المنطقة الواقعة خلف الأذن اليمنى أو اليسرى أو إغلاق إحدى الأذنين لفترة قصيرة (حوالي 20 ثانية). يؤدي تحفيز العصب السابق إلى سلسلة من النبضات العصبية والأوامر التي تسبب اختفاء الفواق.
- يؤدي شرب الماء المتقطع على شكل 7 أو 8 رشفات في تتابع سريع إلى انتشار موجات من التشنجات المريئية أسفل المريء إلى عضلة الحجاب الحاجز، والتي تتوقف عن الانقباض بمجرد وصول الاهتزازات السابقة إليها.
- تناول القليل من الطعام الحلو أو الحامض أثناء محاولة المضغ والبلع بسرعة، ويمكن القول أن هذه الشرح طريقة تشبه الشرح طريقة السابقة في التأثير والنتيجة.
- يعتبر الطعام الحار من الحلول الغريبة للمريض الذي لا يتوقع هذه النصيحة كإجابة لسؤاله عن كيفية حدوث الفواق، وفي هذه الحالة ينتبه الجهاز العصبي إلى الذوق الحاد وتختفي الفواق.
- شرب الماء الساخن بالعسل يساعد على تليين الحبال الصوتية ويساعد الجسم كله على الاسترخاء. تُعد هذه الشرح طريقة حلاً مناسبًا لعلاج الفواق البسيط غير المصاحب لأعراض أو اضطرابات أخرى.
- عمل مساج (مساج للرقبة)، حيث يساهم في تنبيه الجيوب السباتية مما يؤثر بدوره على الجسم كله، وهذا يؤدي إلى استرخاء عام لعضلات الجسم بالكامل مع بطء القلب وانخفاض ضغط الدم الشرياني. .
أنواع الفواق
بعد الإجابة على سؤال حول كيفية حدوث الفواق، ستتم مناقشة أنواع الفواق على النحو التالي
- الحازوقة الحادة هي انقباضات تحدث بشكل مفاجئ وفجائي وتختفي مرة أخرى في غضون فترة زمنية قصيرة جدًا، دون الحاجة إلى ة الطبيب أو تناول الدواء. الحد الأقصى لمدة الفواق الحاد هو 48 ساعة، إذا كان إذا تم تجاوز الفترة الزمنية، يمكن تصنيفها على أنها الفواق المزمن.
- الفواق المزمن يشير الفواق المزمن إلى الانقباضات المتتالية والمستمرة لعضلة انحناء الحاجز التي يتم تسجيلها على مدى أكثر من 48 ساعة، ويتميز هذا النوع بفواق متكرر يختفي ويعود بعد فترة قصيرة، مما يتسبب في إرهاق المريض وأسباب إجهاده. في هذه الحالة يجب أن يتوجه الشخص إلى الطبيب لإنكار وجود حالة عصبية أو عضلية وللحصول على العلاج المناسب.
أسباب الفواق
فيما يتعلق بالإجابة على السؤال عن كيفية حدوث الفواق، سيتم معالجة الأسباب الرئيسية لحدوث الفواق، حيث تختلف هذه الأسباب من بسيطة إلى شديدة، على النحو التالي
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الصناعية المحتوية على غازات.
- إدمان الكحول والاستهلاك اليومي لكميات كبيرة منه.
- قم بزيادة كمية الطعام الذي تتناوله أثناء الوجبة.
- الحالة العقلية غير المستقرة وتقلبات المزاج، حيث يؤثر ذلك بوضوح على تعصيب عضلة الحجاب الحاجز.
- يمكن للتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة أن تسبب الفواق عند الانتقال من مكان دافئ إلى بارد والعكس صحيح.
- كثرة مضغ العلكة، حيث يبتلع الشخص الكثير من الهواء أثناء عملية المضغ دون أن يدرك ذلك.
- التحدث أثناء الأكل، لأن هذا يسبب النتيجة السابقة، وأثناء عملية البلع يدخل الهواء مع الطعام مسبباً الفواق.
- أمراض الجهاز التنفسي السفلي، مثل التهاب الرئتين أو غشاء الجنب المحيط به. في هذه الحالة، يمكن أن تنتشر العدوى إلى عضلة الحجاب الحاجز، مسببة تقلصات إرادية هناك.
- أمراض الجهاز الهضمي، وخاصة عدوى الأعضاء التي تتلامس مع عضلة الحجاب الحاجز أو تلك التي تسبب التهابات عامة في الجسم، مثل B. التهاب الزائدة الدودية.
- اضطراب في تعصيب عضلة الحجاب الحاجز نتيجة خلل في دماغ المريض أو في الأعصاب التي تتصل بعضلة الحجاب الحاجز.
- تناول بعض الأدوية (البنزوديازيبينات والستيرويدات والمورفين)، حيث تعتبر الفواق من الآثار الجانبية المزعجة لبعض الأدوية، وفي هذه الحالة، فإن إيقاف الدواء المخالف يزيلها.
نصائح مهمة ضد السقطات
بعد الإجابة عن كيفية حدوث الفواق ومناقشة الأسباب الرئيسية لذلك، يتم تقديم عدد من النصائح المهمة لمنع الفواق المزعج، مثل
- الامتناع عن الكلام أثناء الأكل، كما ينصح بعدم شرب الماء أثناء الأكل.
- تجنب مضغ العلكة لأنها تلعب دورًا مهمًا في حدوث الفواق.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وطبيعيًا خالٍ من المواد الاصطناعية والتوابل والتوابل.
- الإقلاع عن المشروبات الغازية التي، بالإضافة إلى الفواق، تسبب ضررًا كبيرًا للجهاز الهضمي للإنسان.
- تجنب التوتر والقلق وتحكم في المزاج قدر الإمكان لأن العديد من الاضطرابات والأمراض ناتجة بشكل رئيسي عن اضطراب المزاج لدى الشخص.
- التخلص من السمنة وفقدان أكبر قدر ممكن من الوزن لأن ذلك يساعد في علاج العديد من الاضطرابات غير المرغوب فيها والفواق أحدها.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات باعتدال، هذه العادات لها تأثير سلبي كبير على صحة الإنسان ونوعية الحياة.
وهنا تنتهي المقالة، حيث تمت مناقشة مسألة كيفية حدوث الفواق، وتعريف الفواق، وأنواعه، والأسباب الرئيسية التي أدت إلى ظهوره، وأخيراً تم ذكر عدد من النصائح التي ستساعد في وقف ظهور الفواق. الفواق صاحبها.
- ^ mayoclinic.org، حازوق 07.04.2024
- ^ healthline.com، كيفية التخلص من الفواق 07.04.2024