منصة الصقر – نحن نتحدث عن موضوع اليوم حول فوائد Yerba Mate، ويتم صنع Yerba Mate أو Drink الشهير من الأوراق المجففة لنبات Yerba Mate الذي يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية والجمالية. دعونا، عزيزي القارئ، نتعرف في الأسطر القليلة القادمة على أهم المعلومات حول فوائد المتة وقيمها الغذائية والصحية.
جدول المحتويات
فوائد يربا ماتي
الفوائد الصحية للمتة عديدة ومتنوعة. وهذه قائمة بأهم القراء الأعزاء:
1. تفقد الوزن الزائد
أظهرت إحدى الدراسات أن مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين تناولوا مستخلص المتة لمدة 12 أسبوعًا تسببوا في فقدان وزن كبير.
2. تقوية جهاز المناعة
يحتوي مشروب يربا مات الشهير على مجموعة من مركبات الصابون التي لها خصائص طبيعية لطيفة مضادة للالتهابات، كما يحتوي مشروب يربا ماتي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، لذا فإن شرب المتة بانتظام يمكن أن يساعد الشخص على استعادة تقوية مناعة الجسم وتقويتها.
3. تحسين صحة القلب
- يحسن المتة صحة القلب لاحتوائه على نسبة جيدة من الكافيين.
- يقلل المتة من التهاب الأوعية الدموية، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في جسم الإنسان
- الحماية من فقر الدم.
4. تقوية العظام
تحتوي اليربا على مزيج من المعادن والفيتامينات المختلفة مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك والحديد التي تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها في جسم الإنسان. وبالتالي، فإن شرب المتة بانتظام يمكن أن يساعد الشخص على تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
من فوائد المتة أن مشروبها يلعب دورًا في خفض مستويات السكر في الدم.
القيمة الغذائية لمادة يربا
- مجموعة متنوعة من المعادن المختلفة مثل: الزنك والبوتاسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز.
- مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل: فيتامين أ، فيتامين ب 1، فيتامين ب 2، فيتامين ج، فيتامين إي.
- مادة الكافيين
- مركبات من عائلة الصابونين.
نتمنى أن نكون قد قدمنا لك موضوعًا مهمًا حول فوائد Yerba Mate من خلال قسم الصحة في موقع Fikra، ونعدك بالاستمرار في تقديم جميع الموضوعات التي من شأنها الحفاظ على صحتك.
انظر ايضا:
كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح