تظهر أعراض سن اليأس مع تقدم العمر وهي علامات يصعب تجاهلها ومزعجة بالنسبة لمعظم النساء لأنها تجلب العديد من الأعراض غير المريحة للنساء التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تم تفصيلها في هذه المقالة.
جدول المحتويات
الأعراض الجسدية لانقطاع الطمث
أعراض سن اليأس
يبدأ انقطاع الطمث في سن الخمسين تقريبًا وتكون أعراضه الجسدية شائعة. ومن أهم هذه الأعراض
- تعاني العديد من النساء من آلام المفاصل، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والاكتئاب.
- تغيرات الجلد، وهي تلف أنسجة الكولاجين في العظام والجلد، حيث يؤدي انخفاض الكولاجين إلى ظهور التجاعيد.
- الصداع النصفي، الذي يصيب أكثر من 20٪ من النساء، ناتج عن تغيرات في الهرمونات، بما في ذلك التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين، وعلامات الصداع النصفي هي الألم الأحادي الجانب، والحساسية للضوء، وعدم وضوح الرؤية.
- يعد فقدان الذاكرة وضعف التركيز أكثر الأعراض شيوعًا ويمثلان نقص هرمون الاستروجين في أداء الوظائف الإدراكية.
- هشاشة العظام منذ سن الأربعين، تبدأ كثافة العظام في الانخفاض بسبب انقطاع الطمث.
- الشعور بالهبات الساخنة وهي من أكثر أعراض سن اليأس شيوعاً حيث أن أكثر من 80٪ من النساء يعانين من الهبات الساخنة وتظهر مع اقتراب الدورة الشهرية وتظهر أولاً كحرارة في الجزء العلوي من الصدر والوجه ثم تنتشر في جميع أنحاء الجسم و يستغرق ما بين 2 إلى 4 دقائق.
- أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يتغير تكوين الدهون في الدم نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد وزيادة مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.
- ظهور الخرف بسبب انخفاض هرمون الاستروجين.
- تغير في بنية الجسم حيث يزيد الوزن بحوالي 20٪ في هذا العمر.
- اضطراب التوازن بسبب نقص هرمون الاستروجين، مما يجعلك أكثر عرضة للكسور والسقوط.
- اضطرابات النوم، فالكثير من النساء في سن اليأس يعانين من هذا الاضطراب.
- قلة الرغبة الجنسية بسبب نقص هرمون الاستروجين الذي يؤثر على الغشاء الذي يغطي المهبل مسبباً ضمور في المهبل.
- ألم في الصدر بسبب التغير في هرمون الاستروجين حيث أن معظم النساء يعانين من ألم في الصدر وحنان.
أعراض انسداد قنوات فالوب أثناء فترة وبعد الولادة القيصرية علاج الانسداد بالأعشاب بالمنزل
أعراض سن اليأس عند سن الخمسين
أعراض سن اليأس
يحدث انقطاع الطمث عند سن 50 أو 40 عامًا وفي الولايات المتحدة يبلغ متوسط العمر 51 عامًا لأن انقطاع الطمث عملية طبيعية وأعراض جسدية ونفسية وكذلك الأرق تؤدي إلى انقطاع الطمث ولكن يتم تشخيص سن اليأس بعد 12 شهرًا.
هناك علامات لانقطاع الطمث منها
- اضطراب الدورة الشهرية.
- الهبات الساخنة
- إختلال النوم؛
- تغير المزاج.
- بدانة.
- جفاف الجلد وتساقط الشعر.
- قشعريرة.
- جفاف المهبل.
- التمثيل الغذائي البطيء
متى يبدأ سن اليأس
- يبدأ سن اليأس عندما تتوقف المرأة عن الحيض لمدة عام كامل، وتتوقف عند سن 40-50.
- قبل هذه الفترة، تمر المرأة بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث والتي تستمر في أي مكان من أربعة أشهر إلى بضع سنوات، ويتم تحديد مرحلة انقطاع الطمث بالتنبؤ حيث أنها غالبًا ما تكون في نفس عمر والدتك ولا يوجد فحص دقيق لإظهارها. سن اليأس.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي آلام ما قبل الدورة الشهرية
متى تنتهي أعراض سن اليأس
تنتهي أعراض سن اليأس عند وصولها إلى هذه المرحلة، مما يعني توقف الدورة الشهرية أي توقف الإباضة، ويمكن أن يستمر هذا في أي مكان من سنتين إلى عشر سنوات ويكون بين منتصف الأربعينيات والخمسينيات من العمر، وقد تكون بعض الأعراض لدى النساء.
هذا يرجع إلى عدة عوامل منها
- عوامل وراثية.
- حمية.
- الصحة العامة.
- بلوغ.
- أسلوب الحياة.
هذه الأعراض كالتالي
- يستمر جفاف المهبل عند النساء.
- اضطرابات النوم والأرق.
- تقلب المزاج
- فقدان الذاكرة.
- الاكتئاب والقلق.
- آلام العضلات والمفاصل.
تعرف على المزيد حول دواء يبطئ الدورة الشهرية وأفضل 7 نصائح للمساعدة في ذلك
أعشاب لتأخير سن اليأس
تعاني النساء من سن اليأس وبما أنه لا يوجد فحص دقيق يظهر بداية سن اليأس، يسعدنا تناول الأعشاب التالية لهذا العمر
- اليام يحتوي هذا النبات على مادة تسمى ديوسجينين تساعد في تقليل أغراض ما قبل انقطاع الطمث.
- الماكا غني بالفلوريدات، يفيد في تخفيف التعب والحمى وزيادة الرغبة الجنسية.
- كوهوش السوداء وهو مضاد للتشنج ومفيد في سن اليأس.
- البرسيم الأحمر غني بالإيسوفلافون الذي ينظم الإستروجين أثناء انقطاع الطمث.
- Dong Quai يعالج أعراض انقطاع الطمث مثل الأرق والتعب وغيرها.
- نبات القراص يعالج تساقط الشعر بعد انقطاع الطمث.
- العنب الأحمر يعالج أعراض سن اليأس.
- كودزو يعالج العظام التي تضعف أثناء انقطاع الطمث
- فقدان الحب يقلل من أعراض سن اليأس.
لا تفوتوا معرفة ما هو الحيض وأبرز أعراضه
تجربتك مع سن اليأس
تعاني الكثير من النساء في هذا العمر من العديد من المشاكل، والتي نذكر بعضها أدناه
- إحدى النساء البالغات من العمر 44 عامًا عانت من نزيف شبه يومي واكتئاب وتقلبات مزاجية قبل عام من بدء انقطاع الطمث، وطلب منها زوجها الذهاب إلى الفراش واعتذرت عن النزيف المستمر لكنه لم يستطع تحمله ووصفها. يعتبر بدينًا، وقدم طلبًا للطلاق، وتطوع في منظمة نسائية، وحصل على مكافأة
- تظهر الأبحاث أن الأزواج في هذا العمر مغتربون لأنه لا يقبل تقلبات مزاجها ويعتقد أنها في هذا العمر تعاني من البرود الجنسي وترهل بعض المناطق، وأن بعض النساء يصبن بالسرطان.
- وقد أطلقت مديرة مركز صحة المرأة التابع لجمعية الهلال الأحمر في غزة على هذا العصر اسم “عصر الربيع الثاني” بسبب الآثار السلبية التي تحدثها كلمة اليأس على المرأة ووجوب المشي على المرأة. خلال أي عمر.
- تتحدث الإعلامية تغريد العمور عن انقطاع الطمث وتقول إنها اعتقدت في البداية أنها حامل، ثم علمت أنها وصلت إلى سن اليأس مبكرًا وأن زوجها دعمها ودعمها في تقلباتها، وأنها حاولت أخذها. يهمهم ويهتم بصحتهم، علاوة على ذلك، كانت تعتمد على الكالسيوم والمشي وممارسة الرياضة كل يوم ونصحتهم بالتكيف مع هذا الوقت.
ننصحك بقراءة كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح
في هذا المقال، قمنا بسرد أعراض سن اليأس وأعراضه الجسدية والنفسية، وأعراض سن اليأس، وفترة انقطاع الطمث وأعراض نهايته، والعديد من تجارب النساء في تلك السن.