الفيتامينات هي اللبنات الأساسية التي تحافظ على عمل الجسم، وقد حظي فيتامين د على وجه الخصوص باهتمام كبير في السنوات الأخيرة، لا سيما لدوره في منع الخلايا غير الطبيعية من التكاثر في أنسجة الثدي والقولون، ووجدت دراسة جديدة أن فيتامين د يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وما ينتج عنها من مخاطر الوفاة، وفقًا لموقع “إكسبريس”.
أظهرت نتائج الدراسة، التي شملت أكثر من 20 ألف شخص، أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د في أجسامهم كانوا أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د.
قال باروا، رئيس قسم أمراض القلب التداخلية ومدير أبحاث القلب والأوعية الدموية في مركز كانساس سيتي فيرجينيا الطبي في الولايات المتحدة: “تشير العديد من التحليلات والدراسات الوبائية إلى أن نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والوفاة”. .
فيتامين د
وفقًا للدراسة، فإن القياس المتكرر وتتبع القيم المستهدفة المناسبة لهذا الفيتامين مهم جدًا في المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين د من أجل الوقاية من أمراض القلب المميتة.
للصحة المثلى، يجب استهلاك المركبات العضوية الموجودة في فيتامين د. فهي تساعد الجسم على بناء العضلات والعظام، والاستفادة من العناصر الغذائية، وتضميد الجروح. يساعد هذا الفيتامين أيضًا على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم.
المصادر الرئيسية للأطعمة الغنية بفيتامين د:
الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل
لحم أحمر
كبد؛
صفار البيض.
الأطعمة المدعمة، مثل بعض الأطعمة القابلة للدهن وحبوب الإفطار.
من المهم أن يتلقى الجسم 10 ميكروجرام من فيتامين د كل يوم.
لعل أكثر أعراض نقص فيتامين د شيوعًا، آلام العظام الناتجة عن تلين العظام عند البالغين، وآلام الظهر، والتعب، والإرهاق، والاكتئاب، ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام. الآلام “.
العلامات: نوبة قلبية، موت، خلال، خطر، دراسة، فيتامين، أسفل، مخفض