الشاي بالحليب وأضراره وفوائده، مجموعة كبيرة من الناس يحبون الشاي بالحليب مهما كان عمرهم، لذلك نجد أناساً صغاراً وكباراً اعتادوا على شرب كوب شاي ممزوج بالحليب لأن مذاقه مميز ولذيذ وهم لا تستطيع. ابدأ يومهم بدونه، وكثيرون معتادون على تناوله عندما يستيقظون، ومع تقدم اليوم، عزيزي القارئ، ستقدم لك صفحة مقالي بعض إيجابيات وسلبيات شاي الحليب.
جدول المحتويات
فوائد شاي الحليب
أولا، فوائد تناول كوب من الشاي مع الحليب، أو كما يطلق عليه “شاي الحليب” في مصر، قد تم إثباتها من خلال الدراسات وفقا لموقع Doctor Health Benefits.
فوائد شرب كوب من شاي الحليب هي:
- شاي الحليب مفيد لتنشيط الجسم:
الشاي بالحليب يمنح الجسم الحيوية والشاي بالحليب يحتوي على مادة الكافيين.
هذا سوف يساعد على زيادة النشاط. وبالتالي، هناك مجموعة من الأشخاص يميلون إلى شرب شاي الحليب بعد أن يستيقظوا في الصباح.
- شاي الحليب مفيد في علاج الالتهابات
يحتوي الحليب على خصائص مضادة للالتهابات، وعند مزجه بالشاي فهو مضاد للأكسدة يساعد على منع الالتهابات في الجسم. نتيجة لذلك، يفضله عدد من الناس على الشاي العادي.
- يساعد شاي الحليب في زيادة الوزن أو يزيل السموم منه اعتمادًا على محتوى الحليب
يمكنك استخدامه لزيادة الوزن أو اتباع نظام غذائي، وتقليل الحليب في الشاي مع الحليب.
يمكنك استخدامه لفقدان الوزن لأن المزيد من الحليب يعني المزيد من الدهون.
والعكس صحيح، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن، يمكنك تقليل كمية الحليب للشاي في خليط فنجان الشاي مع الحليب.
- شاي الحليب يساعد على التخلص من التعب
يساعد الشاي بالحليب على مقاومة التعب والإجهاد لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل ضد التعب والإجهاد.
- شاي الحليب ينظم الدورة الدموية في الجسم
يعمل الحليب والشاي على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الجسم.
وكل هذه الفوائد تأتي فقط من تناول كوب متوسط من شاي الحليب مرة أو مرتين في اليوم والتوقف عن المبالغة فيه.
فوائد شاي الحليب
- أكدت الأبحاث أن تناول الشاي وحده يساعد في تعزيز جهاز المناعة، وخفض نسبة الكوليسترول المرتفع، والحفاظ على القلب، وتنظيم ضغط الدم.
الإفراط في شرب الشاي مع الحليب يقلل من تدفق الدم إلى الشرايين:
- إذا أضفت الحليب إلى الشاي وشربته بشكل متكرر على مدار اليوم، فإن البروتينات الموجودة في الحليب المسماة “كازينات” تعمل على مقاومة فوائد الشاي.
- وهذا يعني أن الاستهلاك المفرط لشاي الحليب يمكن أن يؤدي إلى اضطراب كامل في تدفق الدم إلى الشرايين، والتي إذا استهلكت بكميات كبيرة فهي أحد أسباب تجلط الدم.
الشاي بالحليب يزيد من مضاعفات فقر الدم والسكري
- إذا كنت تعاني من فقر الدم أو السكري والمرارة، قلل من تناول شاي الحليب حتى لا يسبب لك مضاعفات.
يمكن أن يؤذي شاي الحليب النساء الحوامل والأجنة
- في النساء الحوامل، يجب أن تقلل من تناوله، لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يضر بالطفل.
يقلل شاي الحليب من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية
- إن الإفراط في تناول شاي الحليب لن يساعد لأن الجسم لا يستطيع امتصاص الفوائد الغذائية الموجودة في الشاي.
- كما يفقد الحليب وفوائده الإيجابية في كليهما، ولتجنب ضرره يوصى بعدم إهداره والاكتفاء بكوب واحد في اليوم.
- يفضل الحليب منزوع الدسم لأنه يقلل من فقدان المركبات التي يحتاجها الجسم.
- لذلك يوصى بإضافة كوب شاي مع كمية قليلة من الحليب منزوع الدسم.
الوقت المناسب لشرب شاي الحليب
يمكنك شرب خليط الشاي بالحليب في أي وقت من اليوم. يمكنك شربه في الصباح على الإفطار وليس على معدة فارغة.
لمساعدة جسمك على النشاط، يمكنك شربه مع الغداء وقبل النوم بعد العشاء.
لأن الحليب الموجود في الشاي مع الحليب يساعدك على تخفيف التوتر والراحة والنوم بشكل جيد.
اخترنا لك: فوائد قشر البيض للعظام والجلد ونمو الشعر
كانت هذه ملخصًا سريعًا لشاي الحليب وأضراره وفوائده. ودائمًا وإلى الأبد، كلما اشتد شيء ما، يتحول إلى نقيضه، لذلك علينا أن نوازن بين شرب الحليب والحليب حتى لا نتعرض لمثل هذه الأخطار.
العلامات: الشاي والحليب اضراره وفوائده