ما هي العناصر الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات؟ يعتمد جسم الإنسان على الغذاء في نموه، وينقسم الطعام إلى عدة أقسام، ولكل قسم من الطعام دور في تكوين الجسم وفي بناء أعضائه فيتامينات، فهي أنواع من الأطعمة. التي تمنع امتصاص الفيتامينات وتساعد الآخرين على امتصاص الفيتامينات في الجسم، لذلك يوصي خبراء التغذية بالبحث وتحديد جميع الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تفيد الجسم.
ما هي العناصر الغذائية التي تساعد جسمك على امتصاص الفيتامينات؟
يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد على امتصاص الفيتامينات في الجسم وتشمل هذه الأطعمة البرتقال والبقدونس والجريب فروت واليوسفي والكيوي، وكذلك الكلمات التي تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات التي تبني الجسم، مثل فيتامين سي.
- أجب عن السؤال: الأطعمة الغنية بالألياف.