فجأة البدء بالصيام المتقطع دون الاستعداد لذلك وتهيئة الجسم لتغيير النظام الغذائي. عدم الالتزام بخطة أثناء الصيام المتقطع تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء تناول الطعام أو تناول الأطعمة السيئة والضارة. الحد من السعرات الحرارية أثناء الصيام المتقطع.
أخطاء الصيام المتقطع التي تمنعك من فقدان الوزن
12/09/2024 - تناول أكثر من سعراتك الحرارية تناول الطعام غير الصحي والصيام المفتوح بشكل مفرط لا يشرب الماء نظام غذائي صارم. أكمل القراءة...
أخطاء في الصيام المتقطع تعيق فقدان الوزن
05/12/2024 - 1. الإفراط في تناول الطعام في الوقت المسموح به 2. عدم الاهتمام بجودة الطعام 3. إهمال شرب الماء 4. الالتزام بنظام غذائي صارم 5. الإكثار من تناول الطعام ... أكمل القراءة...
ما هو نظام الصيام المتقطع وكم يفقد من الوزن؟ - جريدة الرؤية
01/10/2024 - أخطاء الصيام المتقطع 1- الإفراط في الأكل في الوقت المسموح به 2- عدم الاهتمام بجودة الطعام 3- إهمال مياه الشرب 4- اتباع نظام غذائي صارم. أكمل القراءة...
3 أخطاء شائعة في نظام الصيام المتقطع ... أهمها تجاهل الفطور
02/20/2024 - إليك 3 أخطاء شائعة في الصيام المتقطع لتجنبها 1- عدم تناول كل شيء خلال 8 ساعات من الصيام المتقطع 2- عدم الأكل ... أكمل القراءة...
أبرز أخطاء الصيام المتقطع التي تعيق خسارة الوزن. تعرف عليهم
12/17/2024 - أخطاء الصيام المتقطع يعد تخطي الوجبات أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الناس لفقدان الوزن، ولكن لا ينصح به بشكل خاص ... أكمل القراءة...
لا ترتكب هذه الأخطاء العشرة عند الصيام المتقطع - مجلة سارة
03/15/2024 - الأخطاء في الصيام المتقطع تدمر أحلامك في فقدان الوزن. ... هذا النوع من المواد هو حمض أميني ويمكن هضمه كسكر، وهي عملية تسمى تكوين الجليكوجين. أكمل القراءة...
5 أخطاء في الصيام المتقطع يمنعك من إنقاص الوزن | وحدة التحكم
6/7/2024 - 1- عدم الاهتمام بالأكل الصحي 2- الأكل غير الصحي اقرأ أيضًا 4 أنواع مختلفة من الصيام المتقطع الذي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن 3- لا ... أكمل القراءة...
أخطاء الصيام المتقطع | نصائح للحصول على أفضل النتائج مع الصيام المتقطع
07/26/2024 - أخطاء الصيام المتقطع عديدة ويمكن أن تنتهي بمنعك من التخلص من الوزن الزائد ومن أكثر الأخطاء الشائعة في الصيام المتقطع هو الإفراط في تناول الكافيين وليس ... أكمل القراءة...