- إذا كنت مستقرًا (قليلًا أو غير نشط)، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الاستقلاب الأساسي × 1.2.
- للنشاط الخفيف (تمرين خفيف / تمرين 1-3 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = معدل التمثيل الغذائيّ الأساسي × 1.375
- مع النشاط المعتدل (تمرين معتدل / تمرين 3-5 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = معدل التمثيل الغذائيّ الأساسي × 1.55.
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) | وحدة التحكم
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص (ذكر / أنثى) يوميًا بناءً على عدة عوامل مثل الطول والوزن ... أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية - طب الويب
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي ... احسبها. إذا كنت حاملاً أو مرضعة، شاركي في الرياضات التنافسية أو ... أكمل القراءة...
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
12/22/2024 - كيف نطبق نتائج حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم؟ من أجل الحفاظ على وزننا، يجب أن يكون عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميًا مساويًا لعدد السعرات الحرارية ... أكمل القراءة...
كيف يتم حساب متطلبات الجسم من السعرات الحرارية في اليوم؟ - اليوم السابع
2012/04/20 - السعرات الحرارية هي الطاقة التي يوفرها الغذاء للجسم لأداء وظائفه، وفائض تلك السعرات لما يحتاجه الجسم هو السبب الرئيسي للإصابات ... أكمل القراءة...
حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة
إن متطلباتك اليومية من السعرات الحرارية هي احتياجاتك. وتؤثر الفروق الفردية على الاحتياجات الفعلية التي تحتاجها. إذا كنت تعاني من مرض التمثيل الغذائي (مثل مرض السكري) ... أكمل القراءة...
أدوات صحية - حاسبة السعرات الحرارية - وزارة الصحة
06/08/2024 - هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية التي ينفقها الشخص (ذكر / أنثى) يوميًا بناءً على عدة عوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس ... أكمل القراءة...
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - الموضوع
3 أين يتم استهلاك هذه السعرات الحرارية - معدل الأيض الأساسي = (70 × 10) + (160 × 6.25) - (30 × 5) + 5 = 1555 سعرة حرارية. إجمالي السعرات الحرارية = 1555 ... أكمل القراءة...