- إذا كنت مستقرًا (قليلًا أو غير نشط)، فإن السعرات الحرارية اليومية = معدل الاستقلاب الأساسي × 1.2.
- للنشاط الخفيف (تمرين خفيف / تمرين 1-3 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = معدل التمثيل الغذائيّ الأساسي × 1.375
- مع النشاط المعتدل (تمرين معتدل / تمرين 3-5 أيام في الأسبوع) السعرات الحرارية اليومية = معدل التمثيل الغذائيّ الأساسي × 1.55.
أدوات صحية - حاسبة السعرات الحرارية - وزارة الصحة
06/08/2024 - هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية التي ينفقها الشخص (ذكر / أنثى) يوميًا بناءً على عدة عوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس ... أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية - طب الويب
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي ... احسبها. إذا كنت حاملاً أو مرضعة، شاركي في الرياضات التنافسية أو ... أكمل القراءة...
كيف يتم حساب متطلبات الجسم من السعرات الحرارية في اليوم؟ - اليوم السابع
2012/04/20 - وعندما يمارس بشكل معتدل تزداد حاجته إلى 14 لكل كيلوغرام من وزنه. ويكون حساب احتياجاته كالتالي: 70 كيلو جرام × 24 ساعة × 14 = ... أكمل القراءة...
حساب السعرات الحرارية - وزارة الصحة
حساب السعرات الحرارية. إن متطلباتك اليومية من السعرات الحرارية هي احتياجاتك. وتؤثر الفروق الفردية على الاحتياجات الفعلية التي تحتاجها. أكمل القراءة...
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) | وحدة التحكم
باستخدام حاسبة حرق السعرات الحرارية، يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ... حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تعتمد على حساب عدد السعرات الحرارية ... أكمل القراءة...
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - الموضوع
3 أين تستهلك تلك السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك. هناك العديد من المعادلات التنبؤية التي يمكن استخدامها لحساب كمية الطاقة ... أكمل القراءة...