لا شك أن الصداع مرض مزعج لكثير من الناس، خاصة عندما يتكرر لأسباب مختلفة نذكرها في هذا المقال. غالبًا ما ينتج الصداع عن أكثر من شكوى شائعة أو مختلفة.
على سبيل المثال، لتجنب الصداع، أقلع عن التدخين وافعل شيئًا آخر يجعل الناس ينسون شرب السجائر.
جدول المحتويات
- أعراض الصداع
- أنواع الصداع
- صداع التوتر
- أعراض صداع التوتر
- صداع نصفي
- الصداع النصفي يمكن أن يؤدي أيضا
- الصداع العنقودي
- أعراض الصداع العنقودي
- العلاجات المنزلية للصداع بالأعشاب الطبيعية
- زيت اللافندر
- كيفية استخدام زيت اللافندر لعلاج الصداع
- اليانسون لعلاج الصداع
- كيفية استخدام اليانسون لعلاج الصداع والصداع
- علاج الصداع بأوراق الريحان
- كيفية استخدام أوراق الريحان لعلاج الصداع
- شاي البابونج للصداع والصداع
- كيفية استخدام البابونج لعلاج الصداع
- علاج الصداع بلسم الليمون (ميليشيا)
- كيفية استخدام بلسم الليمون لعلاج الصداع
- أوراق النعناع
- تخلص من الصداع بخل التفاح
- شرح طريقة استخدام خل التفاح
- قرفة
- كيفية استخدام القرفة لعلاج الصداع
- تمارين التنفس
- متى يجب أن ترى الطبيب
- المواضيع المتعلقة بالصداع
أعراض الصداع
- الحساسية للضوء والصوت.
- نبض حول العينين والرأس.
- الغثيان أو القيء.
- قلة تركيز
- صداع شديد في أحد جانبي الدماغ مع شعور بالخفقان يزداد سوءًا مع الحركة.
هناك أنواع عديدة من الصداع، لذلك من الصعب تحديد سبب الصداع.
لكن تظهر أعراض الصداع الأولى عادةً بعد ممارسة أنماط غير صحية، مثل
- يؤدي العمل المستمر إلى الإرهاق.
- التدخين.
- يشرب الكحول
- قلة النوم.
- سوء التغذية.
- التأكيد على
يحدث الصداع الثانوي بسبب التغيرات الصحية في الجسم، كما يتسبب في تنشيط أعصاب الرأس المؤلمة.
- ألم الفك
- وجع أسنان.
- تمدد الأوعية الدموية في الرأس.
- تمزق الشرايين.
- جلطة دموية في الدماغ.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- ورم في المخ
- عدوى الأذن؛
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
أنواع الصداع
صداع التوتر
- صداع التوتر هو نوع شائع من الصداع يمكن أن ينتج عن تقلصات في عضلات الرقبة وفروة الرأس.
- يمكن أن يحدث هذا التشنج العضلي بسبب عوامل جسدية وبيئية، بما في ذلك تصلب أو ألم في عضلات الذراعين والرقبة من التوتر أو الجلوس غير المناسب.
أعراض صداع التوتر
- الصداع الذي تتراوح شدته من خفيف إلى متوسط ويشعر أيضًا وكأن شيئًا ما مرتبط بإحكام في الرأس.
- كذلك ألم في كلا جانبي الدماغ، عادة لفترة قصيرة
- ومع ذلك، فإن صداع التوتر عادة ما يكون متوترًا وقلقًا لا يكون شديدًا بما يكفي لمنع الأنشطة اليومية مثل المشي
صداع نصفي
- تختلف نوبات الصداع النصفي عن صداع التوتر، حيث يقتصر الألم في الغالب على جانب واحد من الرأس.
- يمكن تعريف الألم على أنه متكرر أو متوسط أو شديد. يمكن أن يصبح العديد من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي حساسين للضوء والضوضاء، ويشعرون بالغثيان والقيء.
الصداع النصفي يمكن أن يؤدي أيضا
- يستمر الصداع من عدة ساعات إلى عدة أيام، ويمكن أن يكون الصداع شائعًا
- إنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال
- يحدث هذا لأسباب متنوعة ويختلف من شخص لآخر.
- لحسن الحظ، بمجرد تحديد هذه الأسباب ومعالجتها، يمكن تقليل عدد حالات الصداع النصفي بشكل كبير.
الصداع العنقودي
- الصداع العنقودي هو أحد أكثر أنواع الصداع ندرة، ولكنه ربما يكون أكثر شدة.
- والرجال يحصلون عليه أكثر من النساء. في هجمات الصداع العنقودي، لا تشير الكلمة العنقودية إلى موقع الألم في الرأس.
- بدلاً من ذلك، يبلغ عن عدد هجمات الصداع بمرور الوقت. الفرق الرئيسي بين الصداع العنقودي.
- صداع التوتر، أو الصداع النصفي، هو صداع عنقودي يعود عادة على مدى فترة طويلة من الزمن.
أعراض الصداع العنقودي
- يسبب ألمًا شديدًا يمكن وصفه عادةً بأنه مؤلم للغاية ومركّز في عين واحدة
- يؤثر على جانب واحد من الرأس وحول العينين وخلفهما، ثم يزداد سوءًا ويمكن أن يستمر في أي مكان من 15 دقيقة إلى 3 ساعات
- تشمل الأعراض التورم والدموع واحمرار العينين وانسداد أو سيلان الأنف فقط في الجانب المصاب من الرأس
- غالبًا ما تختفي العديد من حالات الصداع مع الاستخدام المنتظم لأسيتامينوفين مثل بانادول.
- ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض، فقد تحتاج إلى زيارة طبيبك.
العلاجات المنزلية للصداع بالأعشاب الطبيعية
زيت اللافندر
- أظهرت الدراسات أن استنشاق أبخرة زيت اللافندر يخفف الصداع ويساعدك على النوم والاسترخاء.
- كما أنه يساعد في التئام الجروح وتحسين وظائف المخ، وكذلك إعادة لون البشرة إلى طبيعتها.
- كما أنه يقي من أعراض مرض السكري ويخفف من الآلام التي يسببها.
كيفية استخدام زيت اللافندر لعلاج الصداع
- ضعي ملعقة كبيرة من زيت اللافندر في كوب من الماء المغلي واستنشق البخار.
- يمكنك أيضًا مزج ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت النعناع ثم تدليك رأسك به.
اليانسون لعلاج الصداع
- يساعد مشروب اليانسون في علاج الصداع، وخاصة الصداع النصفي عند وجود الصداع النصفي.
- تتوسع الأوعية الدموية في رأسك وتضغط على أعصابك، ويريحها اليانسون مرة أخرى.
كيفية استخدام اليانسون لعلاج الصداع والصداع
- صب كوبًا من الماء المغلي فوق أوراق اليانسون المجففة واتركها تنقع لمدة 30 دقيقة قبل شرب مشروب اليانسون.
علاج الصداع بأوراق الريحان
- لأوراق الريحان خصائص مسكنة، كما أن زيت أوراق الريحان يريح العضلات ويساعد في علاج صداع التوتر.
كيفية استخدام أوراق الريحان لعلاج الصداع
- ضعي أربع أوراق ريحان في كوب من الماء المغلي واتركيه حتى يغلي.
- ثم، إذا أردت، يمكنك التحلية بالعسل وتناول الطعام دافئًا وليس باردًا.
شاي البابونج للصداع والصداع
يحتوي البابونج على العديد من المركبات الفينولية أهمها مركبات الفلافونويد والأبيجينين واللوتولين والجلوكوزيدات والكيرسيتين والباتوليتين والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتخفف الآلام والصداع النصفي وصداع التوتر.
كيفية استخدام البابونج لعلاج الصداع
- صب الماء المغلي في كوب مع 3 أو 4 ملاعق كبيرة من البابونج. ثم اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل تناوله.
علاج الصداع بلسم الليمون (ميليشيا)
- يُعرف بلسم الليمون بأنه عشب مسكن عندما يكون الصداع ناتجًا عن الإجهاد، فإن الخصائص البلسمية تعزز استرخاء العضلات وتقلل من الإجهاد.
كيفية استخدام بلسم الليمون لعلاج الصداع
- توضع أوراق المليسة المقطعة في الماء المغلي وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تصفى وتتبل بالعسل.
أوراق النعناع
- تحتوي أوراق النعناع على المنثول والمنثون، وهي مهدئة ويمكن أن تساعد في علاج الصداع.
كيفية استخدام النعناع للتخلص من الصداع
- نعناع حتى يتحول إلى مسحوق ثم يضاف بعض الماء لعمل عجينة.
- ضع المعجون على الجبهة إذا كان الشخص يعاني من صداع شديد لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
تخلص من الصداع بخل التفاح
يستخدم خل التفاح لزيادة مستويات القلويات والحمض في الجسم، كما يستخدم للوقاية من الصداع والصداع.
شرح طريقة استخدام خل التفاح
- أضف نصف كوب من خل التفاح إلى قدر من الماء المغلي. ثم ضع منشفة على رأسك.
- قم بالشهيق والزفير بعمق للتحكم في بخار الوجه المتصاعد لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- تأكد من أن وجهك ليس قريبًا جدًا من الاحتراق بالبخار.
قرفة
القرفة من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والخصائص المضادة للالتهابات حتى تتمكن من علاج الصداع بشكل فعال.
كيفية استخدام القرفة لعلاج الصداع
- تحتاج إلى طحن بضعة أعواد من القرفة وإضافة بعض الماء لعمل عجينة سميكة.
- ضعي المعجون على جبهتك واستلقي على ظهرك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
تمارين التنفس
- تمارين التنفس البسيطة تقضي على الصداع أو تمنعه.
متى يجب أن ترى الطبيب
إذا كانت لديك علامات وأعراض مستمرة للصداع، أو لاحظت أيًا مما يلي
- صداع مفاجئ وشديد (مثل الرعد).
- أيضا صداع بعد إصابة في الرأس.
- صداع مزمن بعد مجهود (مثل السعال أو الحركة المفاجئة).
- صداع مصحوب بحمى أو تصلب الرقبة أو ازدواج الرؤية أو الضعف أو الصمم أو صعوبة الكلام.
يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضًا علامة على حالة أكثر خطورة.
المواضيع المتعلقة بالصداع
- أسباب الصداع النصفي وكيفية علاجه
- اسباب الصداع خلف الراس
- كيفية علاج الصداع والغثيان
وهنا انتهى مقالنا حيث قدمنا لك الوصفات الطبية والأدوية التي يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من الصداع بشرح طريقة صحية وصحية.
الكلمات الدليليلة صداع، بيت، طرق، في، علاج